Aperçu
Lorsqu'une ampoule se forme entre deux orteils, un léger inconfort peut céder la place à une vraie douleur, surtout si vous passez beaucoup de temps debout.
Il existe deux principaux types de cloques interdigitales des orteils: celles causées par le frottement et celles non dues au frottement.
Les cloques non dues à la friction qui se forment directement entre deux orteils sont généralement causées par une infection ou une allergie. Plus souvent, des cloques entre les orteils se développent lorsqu'un orteil frotte à plusieurs reprises contre un autre, irritant la peau. Ces ampoules sont également appelées ampoules de friction ou ampoules de pincement, et elles peuvent généralement être traitées à la maison.
Types de cloques
Une ampoule est une bulle remplie de liquide qui se forme sur votre peau. Le liquide peut être complètement clair ou contenir du sang. Les cloques de friction et de non-friction peuvent se ressembler. Cependant, l'emplacement de l'ampoule et les événements qui ont conduit à la façon et au moment de sa formation peuvent vous aider, vous ou un médecin, à déterminer son type.
Cloques interdigitales non dues au frottement
Vos pieds sont vulnérables à de nombreux types d'infections et d'allergies. Ceux-ci peuvent provoquer plusieurs types de symptômes, notamment des éruptions cutanées et des cloques.
Si une bulle apparaît entre vos orteils - et non sur un orteil pincé ou pressé par un autre orteil ou par la doublure intérieure d'une chaussure - cela n'a probablement aucun rapport avec le frottement.
L'ampoule peut être facile à voir, car elle peut se former sur la partie supérieure de votre pied entre deux de vos orteils. Dans certains cas, cependant, une ampoule interdigitale se forme entre la base de deux orteils, sur la face inférieure de votre pied.
Parce qu'une ampoule interdigitale peut être causée par une infection, vous devrez peut-être faire évaluer et traiter la vésicule par un médecin. Les médicaments et une bonne hygiène des pieds suffisent généralement à résoudre le problème.
Pincer les ampoules
Comme son nom l'indique, une ampoule pincée se forme généralement lorsqu'un orteil est quelque peu recourbé sous l'orteil à côté et est pincé. Parfois, la force d'un orteil frottant contre l'autre peut provoquer la rupture de l'ampoule avant même de la voir. Des chaussures serrées peuvent également appuyer trop fort contre un orteil, provoquant la formation d'une ampoule.
Une ampoule pincée a tendance à se former près de la pointe d'un orteil ou à la base d'un orteil. Contrairement à d'autres types de cloques interdigitales, la cause d'une ampoule pincée peut souvent être facilement identifiée.
Causes des ampoules entre les orteils
Connaître la cause de votre nouvelle ampoule vous aidera à trouver le bon traitement et vous aidera éventuellement à éviter des problèmes similaires à l'avenir. Parce que vos pieds subissent des coups et sont à la merci de nombreux problèmes potentiels, il est important d'être conscient des types de problèmes qui peuvent se trouver entre vos orteils et rendre la marche, et même la position debout, inconfortables.
Les cloques interdigitales qui ne sont pas dues à des frottements peuvent être le signe d'un problème de santé. Parfois, d'autres symptômes peuvent vous aider à diagnostiquer la cause. Dans d'autres cas, un professionnel de la santé qualifié peut avoir besoin d'évaluer la condition.
Les infections fongiques
Le pied d'athlète est l'un des types les plus courants d'infections fongiques. Le port de chaussettes humides ou l'exposition de vos pieds nus à des conditions chaudes et humides, comme le sol d'un vestiaire, augmente votre risque pour le pied d'athlète. Habituellement, cette condition provoque une éruption cutanée qui démange et squameuse sur votre pied. Elle, ainsi que d'autres infections, peuvent également provoquer des cloques entre vos orteils.
Les allergies
Certaines allergies peuvent également provoquer une ampoule entre les orteils ou ailleurs sur le pied. Un insecte piqueur ou piquant peut soulever une ampoule si vous êtes allergique. Le polyester est un autre allergène potentiel affectant le pied. Si vous êtes allergique et que vous portez des chaussettes en polyester, une ampoule interdigitale peut se former entre deux orteils.
Eczéma
Cette affection cutanée inflammatoire peut être déclenchée par la sueur, une sécheresse excessive, des bactéries, des allergènes et d'autres irritants qui entraînent une poussée d'eczéma. Le symptôme le plus courant de l'eczéma est une plaque de peau sèche, rouge et squameuse. L'eczéma peut également entraîner des cloques entre les orteils et n'importe où sur le corps.
Coup de soleil
Un mauvais coup de soleil peut provoquer la formation de cloques à peu près n'importe où. Si vous êtes pieds nus pendant une longue période par une journée ensoleillée, le dessus de votre pied peut facilement être brûlé par le soleil - augmentant ainsi le risque d'ampoules entre vos orteils.
Pincer les ampoules
Les ampoules pincées sont liées à la forme et à l'alignement de vos orteils, ainsi qu'à des facteurs tels que les chaussures et la façon dont vous marchez. Bien que la cause d'une ampoule pincée puisse être relativement facile à discerner, la prévention des récidives peut être un défi.
Alignement des orteils
Si un ou plusieurs de vos orteils s'enroulent vers l'orteil à côté, vous risquez d'avoir des ampoules fréquentes si vous ne prenez pas de mesures préventives. Cela pourrait être une condition aussi prononcée qu'un orteil en marteau - dans lequel un orteil se plie anormalement au milieu à l'une de ses articulations - ou même juste une légère courbure qui permet à un orteil d'exercer une pression sur l'autre.
Transpiration
Les pieds qui restent en sueur pendant une période prolongée permettent à l'humidité de s'accumuler entre les orteils, augmentant le risque d'irritation cutanée et de formation de cloques de friction.
Chaussures mal ajustées
Les mauvaises chaussures peuvent causer de nombreux problèmes de pied, y compris des ampoules entre les orteils et des ampoules sur le talon ou la semelle. Lorsque le devant de la chaussure vous serre les orteils, vous pouvez développer plusieurs ampoules, surtout si vous marchez ou courez beaucoup. De même, courir avec des chaussures qui autorisent trop de mouvements des orteils peut également exercer une pression excessive sur certains orteils, provoquant des cloques douloureuses.
Traitement des ampoules entre les orteils
Vous pouvez généralement traiter vous-même une ampoule d'orteil. En plus de le laisser guérir, votre autre priorité est de prévenir une infection. Cela signifie que vous devez éviter de faire éclater le blister ou de le cueillir. Une peau intacte peut aider à empêcher les bactéries d'infecter la zone.
Il y a d'autres choses que vous pouvez faire à la maison ou avec les conseils d'un professionnel de la santé pour bien entretenir une ampoule. Qu'une ampoule se forme ou qu'elle ait déjà bouillonné, couvrez-la soigneusement avec un bandage. Si possible, changez de chaussures, desserrez vos lacets ou, mieux encore, restez sans chaussures pour le reste de la journée.
Si l'ampoule s'est cassée, vous pouvez faire tremper vos orteils dans une baignoire propre remplie d'eau tiède et de sels d'Epsom. Nettoyer doucement la zone avec de l'eau tiède est également très bien.
Utilisez un pansement adhésif ou placez un morceau rond de moleskine sur le blister pour le protéger pendant qu'il guérit. Si la peau à l'intérieur de l'ampoule est exposée, vous pouvez appliquer une barrière contre l'humidité telle qu'Aquafor ou Vaseline dessus avant d'appliquer un pansement.
Surveillez les signes d'infection:
- rougeur
- gonflement
- pus s'écoulant de l'ampoule
- douleur
- fièvre
Si vous pensez que l'ampoule est infectée, consultez un médecin. S'il est causé par une infection bactérienne, vous pouvez recevoir un antibiotique. Si votre ampoule est causée par une infection fongique, votre médecin peut vous recommander une crème ou un spray antifongique à appliquer sur la zone touchée.
Vous devriez également consulter un médecin si vous avez une ampoule et d'autres symptômes, tels que des plaques de peau sèche, suggérant un eczéma ou une autre affection cutanée sous-jacente. Envisagez de consulter un dermatologue ou un podiatre.
Prévention des ampoules
Si des ampoules ont tendance à se former au même endroit, vous pouvez prendre plusieurs mesures différentes pour éviter de futurs problèmes. De plus, si vous savez que vous allez rester debout pendant longtemps, prenez les précautions suivantes pour garder vos orteils en bonne santé et vous sentir bien:
Cales
Vous pouvez trouver une large gamme de coussinets souples ou de coins qui s'adaptent entre vos orteils pour aider à prévenir les ampoules. L'inconvénient des cales est qu'elles peuvent glisser hors de leur place, surtout si vous courez beaucoup.
Manches aux orteils
Également en gel, les manchons ou les chaussettes s'adaptent tout autour d'un orteil pour aider à le protéger et l'empêcher de frotter contre ses voisins.
Lubrifiants
Placer un peu de gelée de pétrole sur une partie de votre orteil qui a tendance à avoir des ampoules peut créer suffisamment de lubrification pour éviter une ampoule de friction.
Chaussettes
De nombreux coureurs et autres athlètes portent deux paires de chaussettes pour éviter les ampoules sur la plante de leurs pieds. Si la chaussette la plus proche de votre peau est faite d'un matériau absorbant, cela peut aider à éliminer la transpiration de vos pieds, réduisant ainsi le risque de cloques de friction.
Taping
Emballer un morceau de moleskine légèrement plus grand que la zone présentant des cloques peut aider si d'autres stratégies de prévention ne le font pas. Même envelopper deux orteils adjacents dans du ruban adhésif médical peut aider.
À emporter
Si vous avez des questions sur la meilleure façon de traiter et de prévenir les ampoules entre vos orteils, parlez-en à un podiatre. Le médecin peut également être en mesure de diagnostiquer un problème d'alignement des orteils, comme un marteau, qui peut être traité.
Ils peuvent également être en mesure de vous guider dans l'achat des bonnes chaussures de sport. Un vendeur de chaussures de course peut vous proposer les bonnes chaussures. Si le problème est une chaussure habillée ou une chaussure de travail, recherchez des chaussures alternatives qui offrent un meilleur ajustement.
Si vous savez que vous ne pouvez pas éviter les chaussures qui causent des ampoules, prenez des précautions. Un tampon ou un lubrifiant peut vous éviter beaucoup de douleur à la fin de la journée.
