Entre vos sourcils et juste au-dessus de l'arête de votre nez se trouve un point parfois appelé le «troisième œil». L'acupression à ce stade pourrait favoriser le drainage des sinus et soulager la tension des muscles des joues, de la mâchoire et du front. Utilisez ce point de pression pour traiter les douleurs suivantes causées par une infection ou une congestion nasale:
- maux de tête de sinus
- maux de tête de tension
- migraines
- maux d'oreille
Temple
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Lorsque vous avez mal à la tête, frotter vos tempes peut sembler une réponse automatique. Selon les pratiques d'acupression, masser les points de pression sur vos tempes peut favoriser la circulation sanguine et soulager les symptômes de maux de tête. Essayez ce remède si vous avez une migraine, une sensibilité à la lumière ou un mal de tête causé par la fatigue.
Base du crâne ('Wind Mansion')
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Ce point de massage populaire est efficace de manière anecdotique pour augmenter la circulation et améliorer la relaxation. Si vous avez un mal de tête causé par le stress ou la fatigue, cela pourrait aider à soulager vos symptômes. Ce point de pression est parfois appelé «manoir du vent» et se trouve au niveau du «creux» ou du «creux» à la base de votre crâne.
Pare-vent
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Ce point se trouve juste derrière votre lobe d'oreille. La stimulation de ce point avec un massage par acupression peut soulager les oreilles qui se sentent «bourrées», ainsi que contribuer à soulager les acouphènes et la migraine.
Porte-oreille
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Ce point de pression est situé directement devant le point de départ de votre lobe d'oreille. L'acupression sur ce point est utilisée pour soulager la pression qui s'accumule autour de votre mâchoire et dans vos oreilles. Cela pourrait le rendre efficace dans le traitement des acouphènes, des otites, des maux d'oreille, des céphalées de tension et de la migraine.
Daith
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Ce point est situé sur la partie supérieure du cartilage le plus interne de votre oreille externe. Certaines personnes trouvent que ce point de pression particulier est si efficace pour traiter la migraine qu'elles reçoivent un piercing au daith pour la stimuler. Stimulez ce point de pression pour soulager les migraines ainsi que les tensions et les céphalées en grappe.
Courbe des cheveux
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Ce point est situé sur le côté de votre tête, à environ 2 pouces au-dessus du haut de votre oreille. Une étude de 2006 a suggéré que la stimulation de ce point était particulièrement efficace pour traiter les acouphènes.
Pilier céleste
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Ces deux points de pression sont situés de chaque côté de votre cou, à environ 2 pouces en dessous du point de départ de votre crâne. Vous pouvez stimuler ces points de pression en même temps ou choisir de vous concentrer uniquement sur le côté de votre tête où vous ressentez de la douleur. La stimulation des points de pilier céleste pourrait soulager la douleur des sinus, soulager la tension et soulager un mal d'oreille ou une migraine.
Apex de l'oreille
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Les résultats d'une étude de 2011 sur l'acupuncture ont suggéré que la stimulation des points de pression «auriculaires» était un traitement efficace contre la migraine. Le sommet de l'oreille, situé sur le cartilage à l'endroit où votre oreille atteint son point le plus élevé, est un point de pression auriculaire populaire dans les traitements des maux d'oreille, de la migraine et des céphalées de tension.
Entre le pouce et l'index à portée de main ('union valley')
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Ce point de pression est situé sur la «sangle» entre votre pouce et votre index. Bien qu'il puisse sembler étrange de traiter un mal de tête ou un mal d'oreille en utilisant un point de pression sur votre main, ce remède holistique est très populaire et bien connu. Les gens utilisent l'acupression sur ce point pour traiter différents types de douleur, y compris les maux de tête, les nausées, les étourdissements et les problèmes gastro-intestinaux.
À emporter
Nous ne pouvons pas savoir avec certitude si l'acupression agit pour arrêter les maux de tête ou soulager la pression dans vos oreilles. Mais il n'y a aucune preuve suggérant que d'essayer ces remèdes holistiques pourrait être nocif, cela vaut donc la peine d'essayer. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, une attention particulière aux points de pression pourrait aider à drainer les sinus et à soulager l'inconfort.
Parlez-en à votre médecin si vous ne trouvez pas de soulagement de vos maux de tête et d'oreille après plusieurs jours. Il y a des moments où ces symptômes peuvent indiquer un problème de santé plus grave.
