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Que sont les allergies hivernales?
Vous ressentez la piqûre des allergies plus vivement que d'habitude cette saison?
Les symptômes d'allergies hivernales ne sont en réalité que vos symptômes d'allergies saisonnières ordinaires. Mais en raison du temps plus froid et plus dur typique de la saison hivernale, vous êtes plus susceptible de passer plus de temps à l'intérieur et d'augmenter votre exposition aux allergènes intérieurs.
Certains des allergènes intérieurs les plus courants qui peuvent déclencher vos allergies hivernales comprennent:
- particules de poussière en suspension dans l'air
- acariens
- squames d'animaux (flocons de peau qui transportent des protéines)
- moule
- crottes de cafard
La meilleure façon de soulager les symptômes d'allergies est de prendre des mesures préventives. Mais vous pouvez toujours obtenir un soulagement de vos symptômes d'allergie même si vos symptômes sont déjà à leur pire.
Poursuivez votre lecture pour obtenir des conseils sur les allergènes intérieurs à surveiller, les symptômes que vous pourriez ressentir, ce que vous pouvez faire pour traiter et prévenir les symptômes d'allergies, et plus encore - y compris comment faire la différence entre les allergies hivernales et un rhume.
Allergènes intérieurs
Il existe une variété d'allergènes à l'intérieur qui peuvent déclencher des symptômes pendant l'hiver, en particulier lorsque le temps est humide et que vous passez plus de temps à l'intérieur en raison de mauvaises conditions météorologiques.
Voici quelques-uns des allergènes intérieurs les plus courants à garder à l'esprit:
| Allergène | Où est-il trouvé? | Pourquoi est-ce courant? | Qu'est-ce qui aggrave les choses? |
| Acariens | Literie, meubles et tapis | Les acariens vivent dans des environnements chauds et humides, et leurs cadavres et leurs excréments peuvent pénétrer dans la poussière domestique. | Utiliser le chauffage intérieur et ne pas laver régulièrement la literie |
| Squames d'animaux | Presque toutes les surfaces intérieures: lits, tapis et tissus d'ameublement | Les squames d'animaux de compagnie des chiens ou des chats peuvent pénétrer dans la poussière domestique et adhérer à de nombreuses surfaces à l'intérieur, augmentant ainsi vos risques d'exposition. | Les animaux passent plus de temps à l'intérieur, en particulier dans les chambres ou les salons |
| Moule | Zones sombres et humides comme les salles de bain, les sous-sols et sous les éviers | Le temps humide peut favoriser la croissance des moisissures. | Humidificateurs, tuyaux ou robinets qui fuient |
|
blattes crottes |
Zones sombres et humides, en particulier les armoires de cuisine, sous les éviers ou derrière les appareils électroménagers | Le temps humide peut conduire les cafards à l'intérieur. | Oublier de la nourriture ou des miettes |
Symptômes
Voici les signes révélateurs des symptômes d'allergie:
- éternuer
- nez bouché / qui coule
- les yeux qui piquent
- démangeaisons de la gorge
- des démangeaisons d'oreille
- difficulté à respirer, surtout par le nez bouché
- toux sèche, produisant parfois des mucosités
- démangeaison de la peau
- se sentir malade
- fièvre légère
Les allergies sévères peuvent également entraîner des symptômes plus perturbateurs liés à l'asthme, tels que:
- oppression thoracique
- respiration sifflante ou sifflement lorsque vous respirez
- respirer rapidement
- se sentir épuisé
- se sentir anxieux
Allergies vs froid
Les allergies et les rhumes ont des sources très différentes. Le rhume résulte d'un virus qui se propage par une personne déjà infectée. Les allergies résultent de la libération d'histamine par votre corps qui crée une réponse inflammatoire aux allergènes ou à d'autres irritants.
Un rhume prend également fin une fois que votre corps combat l'infection. Les allergies peuvent survenir chaque fois que vous êtes exposé à des allergènes qui pénètrent dans vos voies respiratoires. Les symptômes durent tant que vous continuez à respirer les allergènes.
Voici la ventilation détaillée:
| Du froid | Les allergies |
|
Dure plusieurs jours jusqu'à deux semaines |
Dure plusieurs jours à plusieurs mois ou plus |
|
Peut survenir à tout moment de l'année (mais plus fréquent en hiver et au printemps) |
Peut arriver à tout moment de l'année |
|
Les symptômes apparaissent quelques jours après l'infection |
Les symptômes apparaissent juste après l'exposition aux allergènes |
|
Peut causer des courbatures et de la fièvre |
Pas de courbatures ni de fièvre |
|
Provoque une toux, un nez qui coule et une congestion |
Provoque une toux, des démangeaisons des yeux, un nez qui coule et une congestion |
| Provoque généralement un mal de gorge | Mal de gorge peu fréquent |
|
Ne provoque pas de larmoiement et de démangeaisons |
Provoque souvent des larmes aux yeux et des démangeaisons |
Traitements
Les symptômes allergiques peuvent être facilement traités à domicile, mais peuvent également bénéficier de traitements cliniques à long terme. Voici quelques-unes de vos options:
- Prenez des médicaments contre les allergies en vente libre (OTC). Les antihistaminiques, tels que la cétirizine (Zyrtec) ou la fexofénadine (Allegra), peuvent soulager efficacement les symptômes lorsqu'ils sont pris régulièrement. Les médicaments en vente libre contenant de l'acétaminophène (Tylenol), comme le Zyrtec-D, peuvent aider à soulager les symptômes associés comme les maux de tête.
- Utilisez un pot neti ou un traitement d'irrigation nasale. Ces traitements fonctionnent en envoyant de l'eau distillée propre dans vos voies nasales pour éliminer les allergènes.
- Utilisez des sprays nasaux. Les sprays nasaux stéroïdiens sur ordonnance, tels que la fluticasone (Flonase) et la triamcinolone (Nasacort), peuvent aider à soulager l'inflammation et d'autres symptômes comme l'écoulement nasal. Ceux-ci peuvent maintenant être achetés au comptoir.
- Faites-vous vacciner contre les allergies (immunothérapie). Pour les symptômes allergiques graves et chroniques, demandez à votre médecin de vous faire des injections contre les allergies. Ceux-ci fonctionnent en vous exposant régulièrement à de très petites quantités de vos allergènes pour renforcer l'immunité de votre corps contre eux. Cela conduit à des symptômes beaucoup moins sévères au cours de plusieurs années.
La prévention
Essayez ce qui suit pour minimiser votre exposition aux allergènes intérieurs courants en hiver:
- Mettez une housse de protection spéciale sur votre literie, y compris vos oreillers et matelas, pour empêcher les acariens de pénétrer.
- Lavez régulièrement vos vêtements, votre literie et toute housse de rembourrage amovible à l'eau chaude pour réduire l'accumulation de squames et d'acariens.
- Utilisez un déshumidificateur pour réduire l'humidité de l'air intérieur. Un niveau d'humidité idéal est d'environ 30 à 50 pour cent.
- Passez l'aspirateur régulièrement dans votre maison. Utilisez un aspirateur avec un filtre HEPA pour éliminer la majorité des particules d'allergène de la plupart des surfaces.
- Retirez la moquette et remplacez-la par du linoléum, des carreaux ou du bois.
- Nettoyez toutes les zones présentant des moisissures avec de l'eau et une solution d'eau de Javel à 5%.
- Nettoyez les restes ou les miettes dans votre cuisine ou votre salle à manger après que vous ou vos animaux de compagnie aient mangé.
- Réparez toutes les fuites dans votre salle de bain, votre sous-sol, votre toit ou vos tuyaux pour empêcher l'humidité de s'accumuler et créer un environnement propice aux acariens, aux moisissures ou aux cafards.
- Scellez les fissures ou les ouvertures de vos portes, fenêtres ou murs où les cafards peuvent entrer ou que l'air extérieur peut y pénétrer.
- Limitez le temps que vos animaux passent à l'intérieur. S'il ne leur est pas possible de rester à l'extérieur, éloignez-les des endroits où vous passez beaucoup de temps, comme votre chambre à coucher, votre salon ou votre cuisine.
La ligne du bas
Les allergies hivernales sont essentiellement les mêmes que les allergies saisonnières en termes de symptômes. Ils comprennent:
- démangeaison
- éternuer
- éruptions cutanées
- nez qui coule ou bouché
Prendre des médicaments contre les allergies, nettoyer votre nez et vos sinus ou prendre des mesures préventives peuvent tous aider à réduire vos symptômes lorsque vous passez plus de temps à l'intérieur pendant l'hiver.
Consultez votre médecin pour vous renseigner sur les injections contre les allergies si les symptômes d'allergies ne s'améliorent pas avec le traitement, durent quelques semaines ou plus ou interrompent votre mode de vie quotidien.
