Qu'est-ce que la synchronisation des règles?
La synchronisation des règles décrit une croyance populaire selon laquelle les femmes qui vivent ensemble ou passent beaucoup de temps ensemble commencent à avoir leurs règles le même jour chaque mois.
La synchronisation des règles est également appelée «synchronie menstruelle» et «effet McClintock». Il est basé sur la théorie selon laquelle lorsque vous entrez en contact physique avec une autre personne qui a ses règles, vos phéromones s'influencent mutuellement de sorte que vos cycles mensuels s'alignent finalement.
Certaines femmes jurent même que certaines «femelles alpha» peuvent être le facteur déterminant lorsque des groupes entiers de femmes connaissent l'ovulation et les menstruations.
De façon anecdotique, les personnes qui ont leurs règles acceptent que la synchronisation des règles est une chose réelle qui se produit. Mais la littérature médicale n'a pas de cas solide pour prouver que cela se produit. Continuez à lire pour découvrir ce que nous savons sur la synchronisation des cycles menstruels.
L'effet McClintock
L'idée de la synchronisation des règles a été transmise des mères à leurs filles et discutée dans les dortoirs et les toilettes des femmes pendant des siècles. Mais la communauté scientifique a commencé à prendre cette idée au sérieux lorsqu'un chercheur nommé Martha McClintock a mené une étude sur 135 étudiantes vivant ensemble dans un dortoir pour voir si leurs cycles menstruels s'alignaient.
L'étude n'a pas testé d'autres facteurs du cycle, comme le moment de l'ovulation, mais elle a suivi le début des règles. McClintock a conclu que les périodes féminines se synchronisaient effectivement. Après cela, la synchronisation des périodes a été appelée «effet McClintock».
Mais que disent les recherches actuelles?
Avec l'invention des applications de suivi des règles qui stockent des enregistrements numériques des cycles féminins, il y a beaucoup plus de données disponibles maintenant pour comprendre si la synchronisation des règles est réelle. Et la nouvelle recherche ne soutient pas la conclusion originale de McClintock.
En 2006, une nouvelle étude et une revue de la littérature affirmaient que «les femmes ne synchronisent pas leurs cycles menstruels». Cette étude a collecté des données auprès de 186 femmes vivant en groupe dans un dortoir en Chine. Toute synchronisation de période qui semblait se produire, conclut l'étude, relevait du domaine de la coïncidence mathématique.
Une vaste étude menée par l'Université d'Oxford et la société d'application de suivi de période Clue a été le plus gros coup porté à la théorie de la synchronisation des périodes. Les données de plus de 1500 personnes ont montré qu'il est peu probable que les femmes puissent perturber les cycles menstruels de l'autre en étant à proximité les unes des autres.
Une étude beaucoup plus petite de 2017 maintient en vie l'idée de la synchronisation des règles en soulignant que 44% des participantes qui vivaient avec d'autres femmes ont connu une synchronisation des règles. Les symptômes menstruels comme la migraine menstruelle étaient également plus fréquents chez les femmes vivant ensemble. Cela indiquerait que les femmes pourraient influencer les règles de l'autre d'une manière qui dépasse le moment de leur menstruation.
Synchronisation avec la lune
Le mot «menstruation» est une combinaison de mots latins et grecs signifiant «lune» et «mois». Les gens ont longtemps cru que les rythmes de fertilité des femmes étaient liés au cycle lunaire. Et certaines recherches suggèrent que votre période est liée ou se synchronise quelque peu avec les phases de la lune.
Dans une étude plus ancienne de 1986, plus de 28% des participants ont eu des saignements menstruels pendant la phase de la nouvelle lune. Si cet ensemble de données de 826 femmes était détenu pour l'ensemble de la population, cela indiquerait que 1 femme sur 4 a ses règles pendant la phase de nouvelle lune. Cependant, une étude plus récente menée en 2013 n'a suggéré aucun lien.
Pourquoi la synchronicité est difficile à prouver
La vérité est que nous pourrions ne jamais déterminer à quel point le phénomène de synchronisation des règles est réel, pour plusieurs raisons.
La synchronisation des règles est controversée car nous ne savons pas avec certitude si les phéromones sur lesquelles repose la théorie peuvent influencer le début de vos règles.
Les phéromones sont des signaux chimiques que nous envoyons aux autres humains autour de nous. Ils signifient entre autres l'attraction, la fertilité et l'excitation sexuelle. Mais les phéromones d'une femme peuvent-elles signaler à une autre que la menstruation doit avoir lieu? On ne sait pas.
La synchronisation des règles est également difficile à prouver en raison de la logistique des cycles menstruels des femmes. Alors que le cycle menstruel standard dure 28 jours - en commençant par 5 à 7 jours de vos «règles» au cours desquelles votre utérus perd et vous avez des saignements - beaucoup de gens ne connaissent pas les règles de cette façon.
Les durées de cycle allant jusqu'à 40 jours relèvent toujours de ce qui est «normal». Certaines femmes ont des cycles plus courts avec seulement deux ou trois jours de saignement. Cela fait de ce que nous appelons la «synchronisation des périodes» une mesure subjective qui dépend de la façon dont nous définissons la «synchronisation».
La synchronie menstruelle peut souvent apparaître en raison des lois de probabilité plus que toute autre chose. Si vous avez vos règles pendant une semaine par mois et que vous vivez avec trois autres femmes, il y a de fortes chances pour qu'au moins deux d'entre vous aient vos règles en même temps. Cette probabilité complique la recherche sur la synchronisation des périodes.
Les plats à emporter
Comme pour de nombreux problèmes de santé des femmes, la synchronie menstruelle mérite plus d'attention et de recherche, malgré la difficulté à prouver ou à réfuter. D'ici là, la synchronisation des règles continuera probablement à vivre comme une croyance anecdotique prouvée sur les règles des femmes.
En tant qu'humains, il est naturel de relier nos expériences physiques à nos expériences émotionnelles, et avoir une période qui «se synchronise» avec un membre de la famille ou un ami proche ajoute une autre couche à nos relations. Cependant, il est important de noter que le fait d'avoir des règles qui ne sont pas synchronisées avec les femmes avec lesquelles vous vivez ne signifie pas que quelque chose est irrégulier ou mal dans votre cycle ou vos relations.
