Aperçu
La sensation que votre cœur bat la chamade n'est qu'une des façons dont les gens décrivent les palpitations cardiaques. Vous pouvez aussi avoir l'impression que votre cœur bat, bat ou saute un battement.
Se réveiller avec votre cœur qui bat peut être pénible, mais ce n'est pas nécessairement le signe de quelque chose de grave. Les palpitations sont très fréquentes et généralement inoffensives.
Il y a un certain nombre de choses quotidiennes qui peuvent vous faire vous réveiller avec votre cœur battant. Parfois, une condition sous-jacente peut en être la raison. Lisez la suite pour en savoir plus sur les causes et ce que vous pouvez faire pour calmer votre cœur battant.
Qu'est-ce qui peut causer cela?
Il existe de nombreuses causes possibles d'une fréquence cardiaque rapide le matin. Voici un aperçu de certains symptômes courants et d'autres symptômes à surveiller.
Anxiété
Le stress et l'anxiété déclenchent la libération d'hormones de stress, qui à leur tour augmentent votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle. Plus vous vous sentez anxieux, plus vos symptômes peuvent être prononcés.
Si vous souffrez de dépression ou d'anxiété, ou si vous êtes soumis à beaucoup de stress, vous pouvez vous réveiller de temps en temps avec un cœur battant.
Les autres symptômes courants de l'anxiété comprennent:
- respiration rapide ou essoufflement
- difficulté à se concentrer
- agitation
- inquiétude excessive
- Difficulté à dormir
Boire de l'alcool la nuit précédente
Si vous vous réveillez avec votre cœur battant après avoir bu, il y a de fortes chances que vous en ayez trop.
Boire de l'alcool augmente votre rythme cardiaque. Plus vous buvez, plus votre cœur bat vite. Une étude récente a confirmé que la consommation excessive d'alcool et la consommation excessive d'alcool à long terme sont associées à différents types d'arythmie cardiaque, en particulier la tachycardie sinusale.
Vous pouvez également avoir d'autres symptômes, tels que des maux de tête, des douleurs musculaires, des nausées et des étourdissements. Ces symptômes devraient disparaître à mesure que votre gueule de bois disparaît.
Sucre
Le sucre que vous consommez est absorbé dans votre circulation sanguine après avoir traversé votre intestin grêle. Avoir trop de sucre peut provoquer un pic de sucre dans le sang. Cela signale à votre pancréas de libérer de l'insuline et de convertir ce qu'il peut en énergie.
L'augmentation de la glycémie et de l'énergie est interprétée par votre corps comme du stress, ce qui déclenche la libération d'hormones de stress. Avec un cœur qui bat, vous pouvez également commencer à transpirer. Certaines personnes souffrent également de ce qu'on appelle un «mal de tête lié au sucre».
Le sucre transformé n'est pas la seule cause. Les glucides raffinés, comme le pain blanc ou les pâtes, peuvent avoir le même effet, en particulier chez les personnes atteintes de diabète.
Fibrillation auriculaire
La fibrillation auriculaire (FA) est le type de rythme cardiaque irrégulier le plus courant. Cela se produit lorsque les cavités supérieures du cœur battent en désaccord avec les cavités inférieures.
La fibrillation auriculaire provoque généralement une fréquence cardiaque rapide, mais certaines personnes ressentent un battement ou un battement dans la poitrine. L'AFib lui-même ne met généralement pas la vie en danger. Dans certains cas, il peut augmenter le risque d'insuffisance cardiaque et nécessiter un traitement.
Si vous souffrez de fibrillation auriculaire, vous pouvez également éprouver:
- vertiges
- essoufflement
- anxiété
- la faiblesse
- se sentir faible ou étourdi
Apnée du sommeil
L'apnée du sommeil est un trouble du sommeil dans lequel la respiration s'arrête et recommence à plusieurs reprises.
L'apnée obstructive du sommeil est le type le plus courant. Cela se produit lorsque les muscles de votre gorge se relâchent, ce qui entraîne un rétrécissement ou une fermeture de vos voies respiratoires.
La recherche montre que l'apnée du sommeil augmente le risque de rythme cardiaque irrégulier. Les baisses soudaines de votre taux d'oxygène dans le sang augmentent votre tension artérielle et fatiguent votre système cardiovasculaire.
Certains symptômes de l'apnée du sommeil sont:
- ronflement fort
- à bout de souffle pendant le sommeil
- difficulté à dormir toute la nuit
- bouche sèche au réveil
- maux de tête matinaux
Caféine
La caféine est un stimulant naturel que l'on trouve couramment dans les plants de café, de thé et de cacao. Il stimule votre cerveau et votre système nerveux central, ce qui augmente la vigilance. Chez certaines personnes, trop de caféine peut augmenter la fréquence cardiaque et la tension artérielle et causer de l'anxiété et de la nervosité.
La consommation d'une grande quantité de produits contenant de la caféine, comme le café, le thé, les sodas et les boissons énergisantes, peut provoquer une accélération de votre cœur. Les autres effets secondaires de trop de caféine comprennent:
- se sentir nerveux
- irritabilité
- troubles du sommeil
- tremblement
- urination fréquente
Diabète
Le diabète entraîne une glycémie élevée, ce qui peut endommager les parois de vos artères et provoquer une accélération du rythme cardiaque, une pression artérielle élevée et d'autres complications cardiaques. En 2015, des chercheurs ont également découvert qu'une fréquence cardiaque rapide augmentait le risque de diabète.
Les autres symptômes du diabète comprennent:
- urination fréquente
- soif excessive
- faim extrême
- fatigue
- picotements ou engourdissements dans les mains et les pieds
- Vision floue
Médicaments contenant des stimulants
Tout comme la caféine, d'autres stimulants peuvent faire battre votre cœur. Certains médicaments en vente libre et sur ordonnance peuvent inclure de tels stimulants.
Ceux-ci inclus:
- stéroïdes inhalés
- amphétamine
- médicaments thyroïdiens, tels que la lévothyroxine
- Médicaments contre la toux et le rhume en vente libre contenant de la pseudoéphédrine, comme Sudafed
- médicaments pour le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH)
Hypoglycémie (faible taux de sucre dans le sang)
La fréquence cardiaque rapide n'est que l'un des effets possibles de l'hypoglycémie sur votre corps. Le fait de rester longtemps sans manger peut entraîner une hypoglycémie ainsi que certaines conditions, telles que:
- Diabète
- maladie du foie
- maladie du rein
- troubles des glandes surrénales
- consommation excessive d'alcool
Les autres symptômes de l'hypoglycémie comprennent:
- mal de crâne
- sautes d'humeur
- difficulté à se concentrer
- troubles visuels
Cauchemars ou terreurs nocturnes
Les cauchemars et les terreurs nocturnes peuvent vous faire vous réveiller avec un cœur battant. Les cauchemars sont des rêves dérangeants qui peuvent vous réveiller. Les terreurs nocturnes sont un type de trouble du sommeil dans lequel une personne se réveille partiellement dans un état de terreur.
Si vous vous réveillez après un rêve bouleversant ou une terreur nocturne avec votre rythme cardiaque, votre rythme cardiaque devrait ralentir lorsque vous vous calmez.
Rhume ou fièvre
Tout changement radical de votre température corporelle peut entraîner des changements dans votre fréquence cardiaque.
Votre corps réagit à un changement de température en déclenchant des processus pour essayer de réguler votre température corporelle. Cela inclut l'expansion et la contraction des vaisseaux sanguins de votre peau pour aider à garder la chaleur à l'intérieur ou à la transporter à la surface de votre peau, provoquant des contractions musculaires et des frissons.
Votre fréquence cardiaque peut augmenter si votre corps travaille plus fort pour maintenir sa température normale. Pour de nombreuses personnes, cela se situe autour de 37 ° C (98,6 ° F).
Thyroïde hyperactive
Aussi appelée hyperthyroïdie, cette condition survient lorsque votre glande thyroïde produit trop d'hormone thyroxine. Il peut accélérer votre métabolisme et provoquer un rythme cardiaque rapide ou irrégulier ainsi qu'une perte de poids involontaire.
Les autres symptômes que vous pourriez remarquer comprennent:
- Augmentation de l'appétit
- transpiration et sueurs nocturnes
- intolérance à la chaleur
- Irrégularités menstruelles
Manque de sommeil
En plus d'un certain nombre d'autres effets négatifs sur votre corps, il est prouvé que la privation de sommeil peut également augmenter votre fréquence cardiaque.
Essayez de dormir sept à neuf heures par nuit. Ne pas dormir suffisamment peut entraîner de la maladresse et un risque accru d'accidents. Il provoque également de la somnolence diurne, des problèmes de concentration et des maux de tête.
Anémie
L'anémie survient lorsqu'il y a trop peu de globules rouges sains dans votre corps pour transporter la quantité d'oxygène dont les organes et les tissus ont besoin pour fonctionner correctement.
L'anémie peut survenir lorsque votre corps ne produit pas suffisamment ou détruit les globules rouges. Les personnes qui ont des règles abondantes ont également un risque plus élevé d'anémie.
En plus des rythmes cardiaques anormaux, l'anémie peut également provoquer:
- fatigue
- la faiblesse
- essoufflement
- maux de tête
Déshydratation
La déshydratation résulte du fait que votre corps perd plus de liquide qu'il n'en absorbe. Lorsque votre corps perd trop d'eau, vos cellules et organes ne peuvent pas fonctionner correctement. La déshydratation peut être légère ou sévère. Si elle n'est pas traitée, elle peut entraîner de graves complications.
Les symptômes courants d'une légère déshydratation sont:
- bouche sèche
- augmentation de la soif
- diminution de la miction
- mal de crâne
Les symptômes d'une déshydratation sévère comprennent:
- soif excessive
- rythme cardiaque rapide
- Respiration rapide
- Pression artérielle faible
- confusion
Règles, grossesse et ménopause
Les fluctuations des niveaux d'hormones liées aux menstruations, à la grossesse et à la ménopause peuvent déclencher les sensations d'un cœur qui bat la chamade.
Pendant le cycle menstruel, les niveaux d'oestrogène et de progestérone augmentent et diminuent. Cela a été lié à des épisodes d'une fréquence cardiaque plus rapide que la normale appelée tachycardie supraventriculaire.
Les palpitations cardiaques pendant la grossesse sont causées par l'augmentation de la quantité de sang dans le corps, ce qui peut faire battre votre cœur 25% plus vite que d'habitude.
En périménopause et ménopause, la diminution de la production d'œstrogènes est associée à une augmentation de la fréquence cardiaque. Cela peut provoquer des palpitations fréquentes et des arythmies non menaçantes.
Les bouffées de chaleur peuvent également déclencher des palpitations pendant la ménopause et faire augmenter votre fréquence cardiaque de 8 à 16 battements.
Autres symptômes
Voici quelques autres symptômes qui peuvent accompagner le réveil avec un cœur battant et ce qu'ils pourraient signifier.
Se réveiller avec un cœur battant et tremblant
Se réveiller avec un cœur battant et trembler peut être causé par:
- consommer trop de caféine
- prendre des médicaments contenant des stimulants
- Diabète
- hyperthyroïdie
- avoir froid
- fièvre
- un cauchemar ou une terreur nocturne
Se réveiller avec un cœur battant et un essoufflement
Un réveil avec un cœur battant et un essoufflement peuvent être causés par:
- anémie
- AFib
- apnée du sommeil
- anxiété
Avoir un cœur battant, des douleurs thoraciques et des vertiges
Une accélération cardiaque, des douleurs thoraciques et des étourdissements sont des signes avant-coureurs d'une crise cardiaque. Si vous ou quelqu'un d'autre ressentez ces symptômes, appelez immédiatement le 911 ou les services d'urgence locaux.
Diagnostiquer la cause d'un cœur battant
Votre médecin commencera par poser des questions sur vos symptômes et effectuera un examen physique. Ils écouteront votre cœur et vérifieront les signes de conditions qui peuvent provoquer une accélération cardiaque, comme une hypertrophie de la thyroïde.
Votre médecin peut également vous prescrire un ou plusieurs des tests suivants:
- radiographie pulmonaire
- électrocardiogramme (ECG)
- Surveillance Holter ou enregistrement d'événements
- échocardiogramme
- test d'effort d'exercice
- des analyses de sang
- analyse d'urine
- angiographie coronarienne
Quand voir un médecin
Un cœur battant qui se produit rarement et ne dure que quelques secondes n'a généralement pas besoin d'être évalué. Consultez un médecin si vous avez des antécédents de maladie cardiaque ou si vos palpitations s'aggravent.
Si votre rythme cardiaque s'accompagne d'essoufflement, d'étourdissements ou de douleurs thoraciques, consultez un médecin d'urgence ou composez le 911.
À emporter
Se réveiller avec un cœur battant n'est généralement pas grave et ne nécessite pas de traitement si cela n'arrive qu'occasionnellement ou ne dure que quelques secondes.
Mais si vos symptômes interfèrent avec vos activités quotidiennes ou vous causent de la détresse, consultez un médecin. Ils peuvent exclure une condition médicale sous-jacente et travailler avec vous pour obtenir un soulagement.
