La sécheresse oculaire est une affection courante qui survient lorsque vos yeux ne produisent pas suffisamment de larmes ou que les larmes s'évaporent trop rapidement. Cela peut être inconfortable et provoquer des douleurs, des rougeurs et une sensation de brûlure dans vos yeux.
Certaines des raisons les plus courantes de se réveiller avec les yeux secs sont:
- vos paupières ne restent pas bien fermées pendant le sommeil (lagophtalmie nocturne)
- vous ne produisez pas de larmes de haute qualité pour lubrifier vos yeux
- vous ne produisez pas assez de larmes pour lubrifier vos yeux
Poursuivez votre lecture pour découvrir ce qui pourrait causer la sécheresse oculaire et comment les traiter.
Lagophtalmie nocturne
La lagophtalmie nocturne est l'incapacité de fermer complètement les paupières pendant le sommeil. On pense qu'il est principalement causé par la faiblesse du septième nerf crânien, également connu sous le nom de nerf facial.
Il existe diverses causes de faiblesse du nerf facial, notamment:
- traumatisme crâne ou mâchoire
- blessure à l'artère cérébelleuse, qui fournit l'approvisionnement en sang du nerf facial
- La paralysie de Bell, une faiblesse musculaire faciale soudaine mais temporaire
Qualité de larme
Pour protéger et nourrir la surface avant de l'œil, les larmes ont trois couches. Ceux-ci comprennent les couches d'eau, de mucus et d'huile.
La couche d'eau hydrate l'œil, tandis que la couche d'huile empêche la couche d'eau de s'évaporer. La couche de mucus répand les larmes uniformément sur la surface des yeux.
Ces trois couches sont nécessaires pour produire des larmes. Si l'une de ces couches n'est pas produite à un volume suffisant, la qualité de la déchirure diminue.
La kératoconjonctivite sèche est la forme la plus courante de sécheresse oculaire. C'est causé par une quantité d'eau insuffisante dans les larmes.
Production de larmes inadéquate
Les larmes sont produites par les glandes autour et dans les paupières. Selon l'American Optometric Association, il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles vous ne produisez peut-être pas suffisamment de larmes. Ceux-ci inclus:
- Âge. Les yeux secs sont fréquents avec un âge avancé. La plupart des personnes de plus de 65 ans présentent des symptômes de sécheresse oculaire.
- Les conditions médicales. La blépharite (inflammation des paupières) peut entraîner une faible production de larmes. Une faible production de larmes peut également être le résultat de problèmes de thyroïde, de diabète, de polyarthrite rhumatoïde ou du syndrome de Sjögren.
- Effets secondaires des médicaments. Les décongestionnants, les antihistaminiques, les antidépresseurs et les médicaments contre l'hypertension artérielle peuvent tous avoir un impact négatif sur la production de larmes.
Que dois-je faire pour me réveiller avec les yeux secs?
La première étape consiste à découvrir ce qui cause la sécheresse oculaire. La meilleure façon d'obtenir ces informations est de consulter votre ophtalmologiste pour un examen complet de la vue.
Lorsque vous discutez de votre sécheresse oculaire avec votre médecin, assurez-vous de lui parler de tous les médicaments et suppléments nutritionnels que vous prenez.
En fonction de votre situation spécifique, votre médecin peut recommander l'une des options de traitement suivantes:
- Gouttes artificielles. Vous pouvez acheter des gouttes ophtalmiques en vente libre qui peuvent ajouter de la lubrification à vos yeux. Votre médecin pourrait suggérer une pommade plus lourde à utiliser pendant le sommeil.
- Occlusion ponctuelle. Il s'agit d'une procédure dans laquelle votre médecin fermera le conduit qui draine les larmes de vos yeux (punctum).
- Pulsation thermique. Si les glandes qui produisent l'huile dans vos larmes (glandes de Meibomius) sont bloquées et provoquent une sécheresse oculaire, votre médecin pourrait suggérer un système de pulsation thermique (LipiFlow). Ce système chauffe et masse le blocage pour le supprimer.
Votre médecin peut également recommander l'un des médicaments suivants:
- cholinergiques ou médicaments stimulant les larmes, comme la céviméline ou la pilocarpine
- inserts oculaires, tels que l'insert ophtalmique d'hydroxypropylcellulose (Lacrisert), qui sont insérés entre votre globe oculaire et votre paupière inférieure pour la lubrification
- les antibiotiques, qui peuvent réduire l'inflammation qui pourrait interférer avec les glandes sécrétant de l'huile.
- des gouttes ophtalmiques sur ordonnance, comme les corticostéroïdes ou la cyclosporine (Restasis), peuvent contrôler l'inflammation de votre cornée (surface de votre œil)
Remèdes maison pour les yeux secs
Il existe de nombreux traitements pour les yeux secs que vous pouvez essayer à la maison. Ceux-ci inclus:
- Compresses chaudes. L'application d'une compresse chaude sur les yeux peut aider à déboucher les glandes productrices de pétrole. Imbibez un gant de toilette propre avec de l'eau tiède puis, les yeux fermés, appuyez doucement sur vos paupières. Pensez à le faire plusieurs fois par jour pendant une semaine ou deux.
- Se laver les paupières. Pour aider à traiter l'inflammation des paupières, utilisez de l'eau tiède et un savon doux, tel qu'un shampoing pour bébé, pour masser doucement près de la base de vos cils sur vos yeux fermés.
- Utilisation d'un humidificateur. Ajouter de l'humidité à l'air intérieur sec, surtout en hiver, peut aider à empêcher vos yeux de se dessécher.
- Boire de l'eau. Restez hydraté en consommant 8 à 10 verres d'eau par jour.
- La règle 20-20-20. Pour toutes les 20 minutes que vous passez à regarder un écran, essayez de faire une pause de 20 secondes et regardez quelque chose à 20 pieds de distance, recommande l'American Optometric Association.
- Lunettes de soleil enveloppantes. Protégez vos yeux du soleil et des vents asséchants en portant des lunettes de soleil enveloppantes.
- Filtre à air. Les filtres peuvent réduire la quantité de poussière et d'autres irritants en suspension dans l'air qui peuvent favoriser la sécheresse oculaire.
À emporter
Se réveiller avec les yeux secs peut atténuer les sentiments positifs d'une bonne nuit de sommeil. Les démangeaisons, la sensation de sable et l'irritation peuvent être ennuyeuses et frustrantes.
Il existe des options de traitement pour l'inconfort oculaire sec que vous pouvez essayer à la maison, comme l'application d'une compresse chaude et le lavage de vos paupières.
Cependant, si votre malaise persiste pendant quelques jours, prenez rendez-vous avec votre ophtalmologiste. Ils peuvent faire un examen complet de la vue et recommander un plan de traitement.
