Aperçu
Vous cherchez peut-être au-delà des médicaments et des changements de mode de vie pour trouver un soulagement de vos symptômes de rhumatisme psoriasique (PsA). L'inflammation articulaire, la douleur et votre humeur générale peuvent être traités avec une thérapie complémentaire, comme les huiles essentielles. Ils peuvent être utilisés comme aromathérapie ou vous pouvez les appliquer sur votre peau.
Il y a encore un manque de recherche définitive sur les avantages des huiles essentielles spécifiquement pour PsA. Mais de nombreuses études montrent comment ces huiles peuvent soulager les symptômes que vous pourriez ressentir.
Huiles essentielles à essayer
Vous pouvez essayer une ou plusieurs huiles essentielles pour soulager les symptômes du PsA. Les huiles essentielles suivantes peuvent aider avec un ou plusieurs symptômes de la maladie.
1. Lavande
La lavande est une puissance dans le monde des huiles essentielles. Non seulement il est considéré comme ayant des qualités anti-inflammatoires et analgésiques, mais il peut également stimuler votre humeur et réduire l'anxiété. Ce sont tous des symptômes que vous pouvez ressentir avec le PSA.
2. Eucalyptus
L'eucalyptus est connu pour avoir de nombreux avantages médicaux, y compris le traitement des rhumes et des infections respiratoires. Il peut également être efficace pour soulager la douleur et réduire l'inflammation.
Dans une étude de 2003, des chercheurs ont testé diverses huiles essentielles d'eucalyptus sur des rats et ont découvert qu'elles offraient un soulagement de la douleur et une diminution de l'inflammation.
3. Curcuma
Le curcuma est lié à sa capacité à calmer et à prévenir l'inflammation dans le corps. Le curcuma se présente sous de nombreuses formes. Vous pouvez envisager d'utiliser l'épice dans votre cuisine ou de la prendre comme supplément, mais elle est également disponible sous forme d'huile essentielle.
4. Gingembre
L'huile essentielle de gingembre peut également aider à lutter contre l'inflammation. Dans une étude de 2016 sur la polyarthrite rhumatoïde, une autre maladie qui provoque un gonflement des articulations, l'huile essentielle de gingembre a empêché l'inflammation chronique des articulations.
5. Cannelle
Une étude de 2008 a examiné l'utilisation de l'huile essentielle de cannelle indigène sur l'inflammation. L'étude a conclu que l'huile essentielle de cannelle est efficace dans ses activités anti-inflammatoires et devrait donc être envisagée pour une utilisation dans les produits de santé naturels.
6. Bergamote
La bergamote est une autre huile essentielle qui a le potentiel d'avoir un impact sur votre humeur et de réduire l'inflammation et la douleur.
En plus, le parfum d'agrumes de la bergamote est agréable. Gardez à l'esprit que les huiles d'agrumes peuvent provoquer une photosensibilité, alors couvrez votre peau si vous l'utilisez par voie topique et prévoyez de sortir.
Que sont les huiles essentielles?
Avant d'envisager d'utiliser des huiles essentielles pour gérer les symptômes du PSA, il est important de comprendre ce qu'ils sont.
Les huiles essentielles sont dérivées d'une variété de plantes trouvées partout dans le monde. Ils sont distillés à partir de ces plantes et mis en bouteille en quantités très concentrées. Par conséquent, vous devez diluer les huiles essentielles avant de les utiliser, en particulier sur votre peau.
Les huiles essentielles sont un type de médecine complémentaire. C'est à ce moment que vous utilisez des huiles essentielles pour soulager les symptômes du PsA en tandem avec les traitements conventionnels. D'autres formes de thérapie complémentaire comprennent le yoga, la méditation et la pleine conscience.
Il y a quelques incertitudes lorsque vous utilisez des huiles essentielles pour soulager les symptômes du PsA, vous devez donc procéder avec prudence lorsque vous les essayez.
Garde en tête que:
- Les huiles essentielles ne sont pas réglementées par la Food and Drug Administration, de sorte que les produits disponibles à l'achat ne sont pas contrôlés de qualité.
- Il n'y a pas de normes médicales sur la façon d'utiliser les huiles essentielles car il n'y a pas beaucoup de recherche sur leur efficacité pour le PsA et d'autres conditions.
- Ils peuvent provoquer une réaction sur votre peau ou dans votre corps.
- Ils pourraient interférer avec les médicaments que vous prenez pour votre PSA ou d'autres conditions.
Comment utiliser les huiles essentielles
Il existe de nombreuses façons d'utiliser les huiles essentielles. Vous pouvez respirer les huiles essentielles grâce à l'aromathérapie ou les appliquer localement lorsqu'elles sont diluées avec une huile de support appropriée. Vous ne devriez pas ingérer d'huiles essentielles.
Voici quelques moyens d'utiliser les huiles essentielles en toute sécurité:
- inhalation pendant quelques secondes directement du flacon d'huiles essentielles
- mélanger dans des lotions, des sels de bain ou d'autres produits pour le corps et les utiliser comme indiqué
- diluer avec des huiles de support (huiles sans parfum comme l'huile de noix de coco ou de pépins de raisin fractionnée) et frotter ou masser le corps
- distribution dans un diffuseur rempli d'eau et inhalation de l'air
- ajouter à quelques tasses d'eau, tremper un gant de toilette en coton dans le mélange et appliquer sur votre corps
Faites attention lorsque vous appliquez des huiles essentielles directement sur toute zone cutanée ouverte (fissures ou coupures) car cela peut provoquer une irritation ou une infection. Dans la plupart des cas, vous n'aurez besoin que de quelques gouttes d'huiles essentielles par utilisation.
Comment les huiles essentielles peuvent-elles aider PsA?
Certaines huiles essentielles peuvent vous aider à cibler vos symptômes de psA. Par exemple, vous voudrez peut-être vous concentrer sur la réduction de l'inflammation et de la douleur articulaires ou sur l'amélioration de votre santé mentale.
Il y a un manque de recherche liant directement le PsA à l'utilisation d'huiles essentielles, mais plusieurs études existent qui discutent des symptômes du PsA et comment ils peuvent être réduits grâce à l'utilisation d'huiles essentielles.
Il existe également des huiles essentielles liées au traitement des symptômes du psoriasis. Le traitement de ces symptômes pourrait également vous intéresser si vous souffrez à la fois de psoriasis et de psA. Certaines huiles essentielles qui peuvent être efficaces pour le psoriasis comprennent la camomille, l'arbre à thé, la rose et la lavande.
À emporter
La gestion de vos symptômes de PSA peut nécessiter une médecine complémentaire en plus des traitements traditionnels. Les huiles essentielles sont une option qui peut améliorer vos symptômes physiques et améliorer votre humeur.
Parlez à votre médecin avant de commencer à utiliser les huiles essentielles pour vous assurer qu'elles sont sans danger. Vous ne voulez pas vous exposer à des risques ou les faire interférer avec les médicaments que vous prenez pour votre PSA.
