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Quelle est la réponse courte?
Ah oui, «pic sexuel», l'âge si magique et (très spécifique) pendant lequel quelqu'un a censément le meilleur sexe de sa vie.
Pour les personnes ayant un pénis, on dit que c'est à l'université, tandis que les propriétaires de vulve le frappent au début de la trentaine.
Le problème? Le concept de «pic sexuel» (également appelé «prime sexuelle») est un concept largement inventé!
«Les gens peuvent avoir plus d'une période pendant laquelle ils ont des relations sexuelles incroyables», explique Searah Deysach, éducatrice sexuelle et propriétaire de Early to Bed.
Plutôt que d'être déterminé uniquement ou même en grande partie par l'âge, à quel point le sexe d'une personne est bon (ou, bon sang, pas bon) est déterminé par une foule de facteurs, notamment:
- degré de confort dans votre corps
- degré de confort avec votre sexualité
- niveau d'intimité et de confiance avec votre partenaire de choix
- événements hormonaux
L'âge (s) auquel ces stars sexuelles s'alignent pour une personne peut ne pas être le même pour une autre.
D'où viennent les chiffres que nous voyons ballottés?
Le concept de «pic sexuel» a été introduit dans le lexique par l'expert du sexe OG Alfred Kinsey en 1953 avec la sortie de «Sexual Behavior in the Human Female».
Kinsey a demandé aux gens de différents groupes d'âge à quelle fréquence ils atteignaient le grand O. Il a constaté que les garçons cisgenres à la fin de leur adolescence jouissaient plus fréquemment que, enfin, les hommes cis.
De plus, les femmes cisgenres ont plus souvent des orgasmes au début de la trentaine qu'à l'adolescence.
Cependant, de nos jours, il est considéré comme incomplet car il manque de contexte.
Par exemple, les adolescents jouissaient-ils davantage parce qu'ils avaient plus de temps et se masturbaient simplement davantage? Les femmes interrogées dans les années 1950 ont-elles eu des orgasmes plus tard dans la vie parce qu'elles n'avaient même pas appris ce qu'étaient les orgasmes jusque-là?
Il est tout à fait possible que le meilleur sexe de votre vie ne coïncide pas avec le moment où vous en avez le plus. Qualité> quantité, les gars!
Choses à considérer
De nombreux facteurs autres que l'âge affectent les pics et les creux de votre vie sexuelle.
Votre libido est liée à vos niveaux d'hormones
Les niveaux d'œstrogène, de progestérone et de testostérone des propriétaires de vulve influencent tous la libido et le désir.
Ces hormones fluctuent naturellement tout au long de votre vie en raison de choses comme:
- cycle menstruel
- utilisation contraceptive
- grossesse
- périménopause
- ménopause
Les hormones sexuelles sont une affaire compliquée, mais la corrélation entre les hormones et le désir est généralement la suivante:
- Niveaux d'oestrogène ↓, désir ↓.
- Niveaux de progestérone ↑, désir ↓.
- Niveaux de testostérone ↑, désir ↑.
Votre pic sexuel est un état d'esprit, pas une destination
«En grandissant, la plupart des propriétaires de vulve apprennent que leur désir et leurs pulsions sexuels sont quelque chose dont ils ont honte», déclare Gigi Engle, coach sexuelle certifiée et experte en sexe et en intimité pour SKYN Condoms.
Elle poursuit en expliquant qu'avant de pouvoir avoir le meilleur sexe de votre vie, vous devez créer un espace libre qui rend cela possible.
Cela signifie:
- désapprendre le message que le désir sexuel = honte
- comprendre que le plaisir est un droit de l'homme
- se sentir à l'aise pour demander ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin (dans et hors du lit)
Rappelez-vous: le sexe ne signifie pas seulement les rapports sexuels P-in-V
«Élargir ce que signifie le sexe pour vous peut vous aider à accéder à plus de façons de vous sentir sexy, de vivre l'intimité et d'explorer le plaisir à tout âge», dit Deysach.
Elle recommande de recadrer le sexe pour inclure:
- embrasser
- bosse sèche
- massage
- sexe manuel
- masturbation en solo
- masturbation mutuelle
- sexe oral
Il n'y a pas de `` normal '', mais il y a des thèmes communs à travers des décennies
«Il n'y a pas d'âge spécifique où tous les propriétaires de vulve connaissent un pic sexuel», dit Deysach.
«Certaines femmes s'épanouissent sexuellement après la fin d'une longue relation malheureuse», dit-elle. «Certains sont capables d'embrasser leur moi postménopausique et de trouver de toutes nouvelles façons de s'engager sexuellement.»
Pourtant, il y a des changements naturels qui se produisent dans le corps à mesure qu'il change et qui peuvent avoir un impact sur la sensation sexuelle.
À quoi s'attendre dans la vingtaine
La volonté biologique des propriétaires de vulves de se reproduire bat son plein dans la vingtaine. Cela signifie que le corps est préparé pour Pound Town et généralement prêt à s'en prendre.
Trucs et astuces sexuels
Si votre libido est élevée mais que le plaisir sexuel est faible, pensez à la personne avec qui vous avez des relations sexuelles.
Avoir des relations sexuelles avec quelqu'un avec qui vous vous sentez à l'aise d'exprimer vos besoins et d'explorer est un moyen infaillible de faire passer votre vie sexuelle de zéro à O.
Si votre libido semble un peu… terne, demandez-vous si la baisse s'est produite après avoir pris des contraceptifs hormonaux ou des antidépresseurs.
Si la réponse est oui, discutez avec votre médecin des effets secondaires.
À quoi s'attendre dans la trentaine
Pour les propriétaires de vulve, les années 30 pourraient tout aussi bien être appelées la décennie Do It All.
C'est un moment où de nombreux propriétaires de vulve essaient de se bâtir une carrière, d'entretenir une (ou plusieurs) relation (s) amoureuse, d'être parent, de passer du temps avec des amis, etc.
«Il peut être difficile de prendre du temps pour le sexe, et le stress interfère avec votre capacité à être pleinement présent lorsque vous accomplissez l'acte», dit Deysach.
Parce que tout le système endocrinien est connecté, lorsque votre taux de cortisol augmente, cela peut déséquilibrer vos hormones sexuelles.
C'est pourquoi cela peut être une décennie de stress et de libido extrêmement bas, en particulier pour les nouveaux parents.
Heather Jeffcoat, docteur en physiothérapie spécialisée dans le dysfonctionnement sexuel et l'incontinence, ajoute que le corps traverse une période temporaire pendant la grossesse et l'allaitement qui reflète la ménopause.
«Il peut y avoir une diminution des œstrogènes qui rend le sexe moins bien sans l'ajout de lubrifiant», dit-elle. C'est noté.
Trucs et astuces sexuels
Donnez la priorité aux soins personnels! Yoga, méditation, se faire les ongles, promener le chien - tout ce qui réduit votre niveau de stress vous sera bénéfique dans la chambre.
C'est particulièrement vrai pour se masturber.
«Le sexe en solo peut augmenter votre libido car, physiologiquement, plus vous avez d'orgasmes, plus vous en voulez», dit Deysach.
«Une séance en solo peut également vous aider à vous sentir sexy, ce qui est difficile à saisir lorsque vous êtes stressé.» Vrai.
À quoi s'attendre dans la quarantaine
Les années 40 sont une décennie de ravages hormonaux, car la plupart des propriétaires de vulve entrent en périménopause entre le milieu et la fin de la quarantaine.
La périménopause peut provoquer des symptômes comme la sécheresse vaginale, des changements d'humeur et une prise de poids, qui peuvent tous rendre les relations sexuelles physiquement et psychologiquement moins confortables et agréables.
Trucs et astuces sexuels
Pour commencer: lubrifiez!
«Lorsque les niveaux d'œstrogènes des propriétaires de vulve diminuent, ils perdent leur lubrification naturelle, donc s'ils ne le sont pas déjà, ils doivent commencer à compléter avec un lubrifiant», explique Jeffcoat.
Deuxièmement, changez-le! Surtout si vous avez toujours le même type de sexe que vous aviez dans la vingtaine.
«Vous devez mettre à jour à quoi ressemble votre vie sexuelle dans la quarantaine», déclare Jeffcoat. «Cela peut inclure différentes positions, plus de lubrifiant ou plus, travailler à travers des barrières psychologiques et incorporer plus de cours.»
À quoi s'attendre dans la cinquantaine et au-delà
L'âge moyen de la plupart des propriétaires de vulve atteints de ménopause est de 51 ans.
«La ménopause peut entraîner des changements comme encore moins de lubrification et moins d'élasticité, ce qui peut rendre la pénétration douloureuse», explique Jeffcoat.
Trucs et astuces sexuels
Deysach recommande de garder l'esprit ouvert et d'essayer de nouvelles choses.
Par exemple, «de nombreuses personnes ménopausées qui trouvent que leur vagin n'est pas aussi élastique qu'avant peuvent profiter de godes en verre et en acier inoxydable pour une pénétration sans friction.»
Elle recommande des livres de club de lecture comme le «Guide ultime du sexe après 50 ans» ou «Venez comme vous êtes» avec votre partenaire pour obtenir des conseils sur la façon de rendre votre vie sexuelle plus chaude.
Quand parler à un médecin
«Si votre libido a régressé et que votre bien-être et votre bonheur sont liés, parlez-en à un professionnel de la santé ou à un thérapeute», explique Engle.
Un médecin peut exclure toute cause médicale sous-jacente de la dépression, et un sexologue peut vous aider à décortiquer tout traumatisme, colère, stress, honte ou autre émotion négative sous-jacente qui écrase votre libido.
La ligne du bas
Votre âge n'est pas un indicateur de votre épanouissement sexuel - ou le serez.
Y a-t-il certains changements hormonaux et de la vie qui peuvent avoir un impact sur l'intérêt pour le sexe? Sûr.
En fin de compte, à quel point votre vie sexuelle est frappante dépend de la façon dont vous faites votre vie sexuelle. Pas cette horloge.
Gabrielle Kassel est une écrivaine sur le sexe et le bien-être basée à New York et formatrice CrossFit Niveau 1. Elle est devenue une personne du matin, a testé plus de 200 vibrateurs et mangée, ivre et brossée avec du charbon de bois - tout cela au nom du journalisme. Pendant son temps libre, on la trouve en train de lire des livres d'auto-assistance et des romans d'amour, de faire du pressage sur banc ou de la pole dance. Suivez-la sur Instagram.
