La santé intestinale peut avoir un impact énorme sur notre santé globale. C'est pourquoi c'est une bonne idée d'en apprendre davantage sur votre propre système digestif et sur la meilleure façon de s'en occuper.
Bonne nouvelle - la bonne application peut vous aider. Ces applications de santé intestinale sont conçues pour vous apprendre tout sur les aliments, les humeurs, les symptômes et plus encore. Nous les avons choisis en fonction de leur contenu, de leurs fonctionnalités et des commentaires enthousiastes des utilisateurs.
Cara: traqueur de nourriture, d'humeur, de merde
Classement iPhone: 4,7 étoiles
Classement Android: 3,2 étoiles
Prix: gratuit
Surveillez votre santé digestive pour en savoir plus sur le lien entre votre esprit, votre intestin, votre nutrition et votre bien-être général. Cara vous permet de suivre la nourriture, le stress, le caca, les douleurs abdominales et les facteurs individuels pour créer un journal de santé personnalisé.
Régime Fast Tract
Évaluation de l' iPhone: 3,6 étoiles
Classement Android: 4,3 étoiles
Prix: 7,99 $
Identifiez les aliments intestinaux et ceux qui sont difficiles à digérer avec Fast Tract Diet. Vous pouvez suivre les repas et la réaction de votre corps, ainsi que rechercher les symptômes potentiels de certains aliments. L'application est basée sur un système de points flexible qui attribue une valeur de point spécifique en fonction du potentiel des symptômes. Plus les points sont bas, plus le potentiel de symptômes est faible.
Bowelle - Le traqueur IBS
Note iPhone: 4,8 étoiles
Prix: gratuit
Si le syndrome du côlon irritable ou d'autres conditions digestives sont un problème pour vous, Bowelle peut vous aider. Suivez les aliments et les symptômes rapidement et facilement, puis obtenez des représentations visuelles qui peuvent vous aider à identifier les modèles et les déclencheurs possibles.
PoopLog
Classement Android: 4,2 étoiles
Prix: gratuit
Apprenez-en davantage sur la santé de vos intestins avec l'application PoopLog. Suivez vos selles et une gamme de détails qui correspondent à vos besoins. Passez en revue votre historique sous forme de liste extensible, parcourez les graphiques, les totaux et les tendances, et créez, enregistrez et partagez des rapports personnalisés que votre médecin pourra examiner.
Suivi des symptômes Symple
Note iPhone: 4,5 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Suivez ce que vous ressentez, surveillez votre santé et améliorez votre bien-être avec Symple. Les fonctionnalités intelligentes incluent la capture rapide des données et la possibilité de suivre vos symptômes avec vos propres mots, et non avec un score.
Recherche et apprentissage rapides du FODMAP
Classement iPhone: 4,7 étoiles
Prix: gratuit
Suivre un style de vie à faible FODMAP nécessite de la précision, et c'est ce que vous obtenez avec cette application. Recherchez rapidement des aliments pour trouver des options diététiques favorables au FODMAP avec une recherche rapide et intuitive, suivez votre nutrition dans le planificateur de repas hebdomadaire complet et établissez un lien avec votre diététiste pour des commentaires personnalisés.
Délicieusement Ella
Note iPhone: 4,5 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Vous expérimentez la nutrition pour améliorer votre santé intestinale? Délicieusement Ella propose plus de 400 recettes saines à base de plantes. Suivez les vidéos d'instructions, les planificateurs de repas, les listes de courses et les images étape par étape pour faciliter la cuisson à base de plantes.
Recettes d'histoires de cuisine
Note iPhone: 4,8 étoiles
Évaluation Android: 4,6 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Apprenez à gérer votre propre alimentation avec Kitchen Stories. L'application propose des milliers de recettes simples et bonnes pour la santé, des vidéos pédagogiques et des conseils de cuisine. Utilisez la fonction de recherche pour trouver la recette parfaite pour vos besoins nutritionnels et offrez à votre intestin et à votre corps les meilleurs aliments possibles, des patates douces cuites au four au curry végétarien à la noix de coco.
Fodmap Helper - Compagnon de régime
Note iPhone: 4 étoiles
Classement Android: 4,3 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Le régime FODMAP peut être recommandé pour les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable, de la maladie de Crohn et d'autres problèmes de santé digestive. Utilisez cette application pour accéder à une liste complète qui facilite la recherche d'aliments faibles ou élevés en FODMAP.
Happify
Note iPhone: 4,5 étoiles
Classement Android: 3,7 étoiles
Prix: gratuit avec les achats intégrés
Votre instinct sait quand vous êtes anxieux ou malheureux. Si vous êtes aux prises avec le stress et la négativité, cela peut avoir un impact énorme sur votre bien-être émotionnel et physique. L'application Happify est conçue pour vous apprendre de nouvelles habitudes qui aident à réduire le stress, à surmonter les pensées négatives et à renforcer la résilience. Votre esprit, vos humeurs et vos instincts en bénéficieront tous.
Si vous souhaitez proposer une application pour cette liste, envoyez-nous un e-mail à [email protected]
Jessica Timmons est rédactrice indépendante depuis 2007. Elle écrit, édite et consulte pour un grand groupe de comptes réguliers et un projet ponctuel occasionnel, tout en jonglant avec la vie trépidante de ses quatre enfants avec son mari toujours accommodant. Elle aime l'haltérophilie, les très bons lattes et le temps en famille.
