Composés de couches d'une protéine appelée kératine, vos ongles servent de protection à vos doigts et à vos orteils. La kératine, qui constitue également les cellules de vos cheveux et de votre peau, protège les ongles des dommages.
Mais il n'est pas rare que les ongles fendent, pèlent ou se cassent. En fait, selon la Harvard Medical School, 27% des femmes ont des ongles cassants, également connus sous le nom d'onychoschizie.
Cela peut être le résultat d'un problème de santé sous-jacent ou d'autres facteurs externes.
Lisez la suite pour en savoir plus sur les causes des ongles cassants et ce que vous pouvez faire pour les garder sains et forts.
Qu'est-ce qui cause les ongles cassants?
Selon l'American Osteopathic College of Dermatology (AOCD), les ongles cassants se divisent en deux catégories: secs et cassants ou mous et cassants.
Les ongles secs et cassants sont le résultat d'un manque d'humidité. Ils sont le plus souvent causés par le lavage et le séchage répétés des ongles.
D'autre part, les ongles mous et cassants sont causés par une trop grande humidité, souvent le résultat d'une surexposition aux détergents, aux nettoyants ménagers et au dissolvant pour vernis à ongles.
Les autres causes des ongles cassants comprennent:
- Âge. Les ongles changent généralement avec l'âge, devenant souvent ternes et cassants. Alors que les ongles des orteils deviennent généralement plus épais et plus durs, les ongles deviennent souvent plus minces et plus cassants.
- Carence en fer. Cette condition survient lorsque le corps ne reçoit pas suffisamment de fer, ce qui entraîne de faibles taux de globules rouges. Votre médecin peut mesurer votre taux de ferritine et fournir une supplémentation si elle est faible.
- Hypothyroïdie. En plus des ongles cassants, les symptômes d'un faible taux de thyroïde peuvent inclure la perte de cheveux, la fatigue, la prise de poids, la constipation et la dépression. Votre médecin peut traiter l'hypothyroïdie avec l'hormone thyroïdienne synthétique lévothyroxine, qui peut être prise par voie orale.
- Syndrome de Raynaud. Caractérisée par des problèmes de circulation aux extrémités, cette condition peut affecter la santé des ongles. Votre médecin peut vous prescrire des inhibiteurs calciques, tels que l'amlodipine ou la nifédipine, ou des alternatives, telles que le losartan, la fluoxétine ou le sildénafil.
L'AOCD offre une astuce de diagnostic pour vous aider à déterminer si vos ongles cassants sont causés par une condition interne ou des facteurs d'environnement externe: «Si les ongles se fendent mais que les ongles des pieds sont solides, un facteur externe en est la cause.»
Que puis-je faire avec les ongles cassants?
Vous ne pouvez rien faire contre les changements d'ongles liés à l'âge, mais vous pouvez réduire le risque d'ongles fendus, fissurés et cassants. Pour garder les ongles sains et forts, essayez les conseils suivants:
Utilisez une crème hydratante
- Recherchez des lotions hydratantes pour les mains contenant de la lanoline ou des acides alpha-hydroxy. Vous pouvez également acheter des revitalisants pour ongles riches en lanoline en ligne.
- Hydratez vos mains après le lavage. Lorsque vous appliquez la lotion ou la crème, assurez-vous de la frotter autour et directement sur vos ongles.
- Avant de vous coucher, hydratez vos mains, vos pieds et vos ongles pour les garder hydratés pendant que vous dormez.
Protégez vos mains
- Lorsque vous faites des tâches ménagères, portez des gants, comme des gants de vaisselle, pour garder vos mains au sec. Les gants peuvent également protéger vos mains et vos ongles des produits chimiques agressifs, tels que les détergents et les liquides de nettoyage.
- Évitez toute exposition prolongée au temps froid et sec. Si vous vous aventurez à l'extérieur par une journée froide, assurez-vous de porter des gants.
Prenez soin de vos ongles
- Gardez vos ongles courts pour minimiser la surface de l'ongle, où l'eau et les produits chimiques peuvent être absorbés.
- Utilisez une fine lime émeri pour limer vos ongles. C'est une bonne idée de limer vos ongles quotidiennement pour éliminer les irrégularités et éviter les cassures et les fissures. Assurez-vous de ne limer que dans une seule direction.
- Ne cueillez pas et ne mordez pas vos ongles ou vos cuticules. Vous pouvez utiliser un instrument en métal pour repousser la cuticule, mais évitez de l'utiliser directement sur votre ongle.
- Polissez vos ongles dans le même sens que la pousse de l'ongle. Évitez les mouvements de va-et-vient qui peuvent provoquer une division.
- Pensez à appliquer un durcisseur à ongles pour aider à renforcer les ongles.
- Optez pour un dissolvant pour vernis à ongles qui ne contient pas d'acétone et essayez d'éviter une utilisation fréquente du dissolvant.
Parlez à un médecin
Demandez à votre médecin les avantages de prendre un supplément de biotine. Selon l'AOCD, la biotine prise par voie orale peut empêcher la fissuration et la rupture des ongles.
Une étude de 2007 recommande une dose quotidienne de 2,5 milligrammes de biotine pour améliorer la santé des ongles.
À quelle vitesse mes ongles poussent-ils?
Selon une étude de 2010, l'ongle adulte moyen pousse environ 3,47 millimètres (mm) par mois. Les ongles poussent beaucoup plus lentement, à un rythme de 1,62 mm par mois.
Bien que ces chiffres varient selon les individus, il faut généralement environ 6 mois pour que les ongles des adultes se développent complètement et environ 12 mois pour que les ongles des orteils se développent.
À emporter
De manière générale, les ongles cassants peuvent être classés comme secs et cassants (trop peu d'humidité) ou mous et cassants (trop d'humidité).
Si vos ongles ne deviennent pas plus forts avec des remèdes maison, comme le port de gants pendant les tâches ménagères et l'hydratation de vos mains et ongles après le lavage, parlez-en à votre médecin.
Les ongles cassants peuvent également être le signe d'une affection sous-jacente, telle qu'une carence en fer ou une hypothyroïdie.
