Parfois, vous rencontrerez des moments où vous devez retenir une selle, comme lorsque:
- Il n'y a pas de toilettes à proximité.
- Votre travail - comme les soins infirmiers ou l'enseignement - offre des possibilités de pause limitées.
- Il y a une longue file d'attente pour accéder aux toilettes.
- Vous n'êtes pas à l'aise avec les conditions sanitaires des toilettes disponibles.
- Vous ne voulez pas utiliser les toilettes dans un lieu public.
Il est normal de garder votre merde jusqu'à ce que vous puissiez y aller de temps en temps, mais le fait de garder régulièrement votre merde peut entraîner des complications.
Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les muscles qui retiennent votre caca, ce qui peut arriver lorsque vous le tenez trop souvent, et plus encore.
Muscles qui tiennent dans la merde
Les muscles de votre plancher pelvien maintiennent vos organes en place. Ils séparent votre cavité pelvienne de votre périnée. C'est la zone entre vos organes génitaux et votre anus.
Le muscle principal de votre plancher pelvien est le muscle élévateur de l'anus. Il est composé de:
- puborectale
- pubococcygeus
- iliococcygeus
Muscle puborectal
Le muscle puborectal est situé à la petite extrémité de l'entonnoir fait par le releveur de l'anus. Ce muscle en forme de U soutient le canal anal. Il crée également un angle au niveau de la jonction anorectale. C'est entre le rectum et le canal anal.
Vos muscles puborectaux jouent un rôle important en aidant à expulser et à retenir les excréments.
Quand il se contracte, il tire le rectum serré, comme une vanne d'arrêt, limitant le débit. Lorsqu'il est détendu pour aller à la selle, l'angle du flux fécal est plus droit.
Sphincter anal externe
Le cercle de la paroi extérieure de votre canal anal et de l'ouverture anale est une couche de muscle volontaire appelée sphincter externe. À volonté, vous pouvez le faire se contracter (fermer) et se dilater (ouvrir) pour le retenir dans la merde ou aller à la selle.
Si vous n'êtes pas près d'une salle de bain et que vous devez faire caca, vous pouvez essayer de manipuler ces muscles pour les retenir jusqu'à ce que vous puissiez y aller:
- Serrez vos fesses ensemble. Cela peut aider à garder vos muscles rectaux tendus.
- Évitez de vous accroupir. Essayez plutôt de vous tenir debout ou de vous allonger. Ce ne sont pas des positions naturelles pour aller à la selle et peuvent «tromper» votre corps pour qu'il ne fasse pas caca.
L'envie de faire caca
Lorsque votre rectum, un organe en forme de tube à l'extrémité de votre côlon, se remplit de merde, il s'étire. Vous ressentirez cela comme une envie d'aller à la selle. Pour le retenir, les muscles autour du rectum se resserreront.
Ignorer régulièrement cette envie de faire caca peut entraîner de la constipation. La constipation est définie comme moins de trois selles par semaine. Vous pouvez également faire des efforts lorsque vous allez à la selle et que vous évacuez des selles dures et sèches.
Combien de temps pouvez-vous rester sans caca?
L'horaire de merde de chacun est différent. Pour certains, aller à la selle trois fois par jour est normal. D'autres peuvent faire caca seulement trois fois par semaine. C'est normal aussi.
Mais combien de temps pouvez-vous rester sans caca? Elle varie d'une personne à l'autre. Cependant, une étude de cas de 2010 décrit une femme de 55 ans qui est restée 75 jours sans aller à la selle.
Peut-être que certaines personnes sont allées plus longtemps et cela n'a tout simplement pas été enregistré. Peut-être que d'autres personnes n'auraient pas duré aussi longtemps sans complications graves.
Quoi qu'il en soit, il n'est pas recommandé de garder votre merde pendant de longues périodes.
Que se passe-t-il si vous ne faites pas caca?
Si vous continuez à manger mais que vous ne faites pas caca, une impaction fécale peut en résulter. Il s'agit d'une grande et solide accumulation de matières fécales qui reste coincée et ne peut pas être expulsée.
Un autre résultat de ne pas avoir de selles pourrait être une perforation gastro-intestinale. Il s'agit d'un trou qui se développe dans le tractus gastro-intestinal en raison de la pression de l'excès de matières fécales sur vos intestins.
Si cela se produit et que des matières fécales se répandent dans votre cavité abdominale, ses bactéries peuvent provoquer des symptômes graves, voire mortels.
Une étude de 2015 a révélé qu'une charge fécale accrue dans le côlon augmente le nombre de bactéries et crée une inflammation à long terme de la paroi interne du côlon. C'est un facteur de risque de cancer.
L'étude suggère également que le fait de garder volontairement votre caca pourrait également être associé à une appendicite et des hémorroïdes.
Incontinence fécale
Dans certains cas, vous ne pourrez peut-être pas retenir votre merde. L'incontinence fécale est la perte de contrôle des gaz ou des excréments au point qu'elle provoque de la détresse ou de l'inconfort.
Les personnes souffrant d'incontinence fécale sont souvent incapables d'arrêter l'envie soudaine de faire caca. Cela peut rendre difficile l'accès aux toilettes avant qu'il ne soit trop tard.
L'incontinence fécale est généralement hors de votre capacité à contrôler. C'est souvent le signe que votre système de contrôle intestinal ne fonctionne pas correctement ou que quelque chose interfère structurellement avec sa fonction.
Une ou plusieurs conditions peuvent provoquer une incontinence fécale, telles que:
- dommages musculaires au rectum
- lésions nerveuses ou musculaires des intestins et du rectum par constipation chronique
- lésions nerveuses des nerfs qui détectent les selles dans le rectum
- lésions nerveuses des nerfs qui contrôlent le sphincter anal
- prolapsus rectal (le rectum tombe dans l'anus)
- rectocèle (le rectum fait saillie à travers le vagin)
- hémorroïdes qui empêchent votre anus de se fermer complètement
L'incontinence fécale est le signe de quelque chose de grave. Si vous pensez que vous en avez, contactez votre médecin.
À emporter
Parler de merde peut être embarrassant. Mais si vous avez du mal à contrôler l'envie de faire caca, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent diagnostiquer toutes les conditions sous-jacentes à l'origine de vos problèmes et trouver le traitement qui vous convient.
