Dans un monde où nous sommes toujours «allumés», du flux interminable de messages et d'e-mails Slack aux exigences de maintien d'une vie sociale et tout ce qui se trouve entre les deux, se souvenir de manger peut parfois être laissé de côté.
Mais qu'en est-il de ces moments où vous ne pouvez tout simplement pas trouver l'énergie pour nourrir votre corps - que ce soit parce que vous vivez un épisode dépressif, que votre anxiété est particulièrement grave ou que votre niveau de stress est à la hausse?
Dans ces moments-là, rassembler l'énergie pour se lever et cuisiner pour vous-même - déterminer quoi manger, trouver la recette, s'assurer que vous avez les ingrédients, plus simplement l'effort de mâcher - peut donner l'impression de pousser un poids de 200 livres. une montagne.
Mais voici le truc, ne pas manger peut vous faire vous sentir encore plus épuisé et faible.
Alors, que devez-vous faire lorsque vous vous trouvez dans ces situations?
En fait, il y a des gens chez Healthline qui comprennent trop bien cette expérience et ils ont leurs recettes préférées pour quand ces moments frappent.
Pour vous donner un peu d'inspiration, ces Healthliner ont partagé leurs favoris personnels. Découvrez-les ci-dessous:
Jamie Elmer, rédacteur en chef: Crockpot Chicken Salsa
Kathryn Chu, ingénieur logiciel: Green Smoothie
Christal Yuen, rédactrice en chef du bien-être, Beauté: Dumplings et chou Napa
Sam Dylan Finch, rédacteur en chef de la santé mentale et des maladies chroniques: Veggie Hummus Wrap
Ginger Wojcik, assistante de production éditoriale: bagel, œuf et fromage
Partagez sur Pinterest
Ashley Bess Lane est une rédactrice devenue pigiste devenue rédactrice. Elle est courte, opiniâtre, amoureuse du gin et a la tête pleine de paroles de chansons et de citations de films inutiles. Elle est sur Twitter.
