Entre tous les voyages à la salle de bain, le reflux après chaque repas et les nausées à gogo, vous avez probablement eu votre dose de symptômes de grossesse peu amusants. (Où est cette lueur dont ils parlent toujours?) Juste au moment où vous pensez être en clair, vous ressentez un resserrement dans votre ventre. Et puis un autre.
Sont ces… contractions?
N'attrapez pas votre sac d'hôpital et ne vous précipitez pas pour l'instant. Ce que vous rencontrez probablement est appelé les contractions de Braxton-Hicks ou «faux travail». Les ressentir peut être excitant et - parfois - alarmant, mais cela ne signifie pas que votre bébé naîtra aujourd'hui ou même la semaine prochaine. Au lieu de cela, Braxton-Hicks est un signe que votre corps se réchauffe pour l'événement principal.
À quoi s'attendre
Les contractions de Braxton-Hicks ressemblent à un resserrement du bas de l'abdomen. Le degré d'étanchéité peut varier. Vous ne remarquerez peut-être même pas de légères contractions, mais des contractions plus fortes peuvent vous couper le souffle.
Certaines femmes les décrivent comme une sensation similaire aux crampes menstruelles, donc si tante Flo vous fait un numéro chaque mois, vous savez ce que vous faites avec Braxton-Hicks.
Contrairement aux vraies contractions du travail, Braxton-Hicks ne se rapproche pas. Ils vont et viennent, qu'ils soient plus faibles ou plus forts, sans aucune sorte de modèle.
Ces contractions peuvent commencer dès 6 semaines de grossesse. Cela dit, il est probable que vous ne les ressentiez pas avant d'atteindre votre deuxième ou troisième trimestre.
Ils peuvent être rares au début, ne se produisant que quelques fois par jour. À mesure que vous entrez dans votre troisième trimestre et que vous vous rapprochez de l'accouchement, vos contractions de Braxton-Hicks peuvent survenir plusieurs fois par heure pendant des heures (un peu comme les questions d'étrangers sur la date de votre arrivée).
Ils seront particulièrement fréquents si vous êtes souvent debout ou si vous êtes déshydraté. En conséquence, les contractions peuvent s'arrêter après que vous vous reposiez, buvez de l'eau ou changiez de position.
Encore une fois, Braxton-Hicks peut progressivement aider à éclaircir et à ramollir le col de l'utérus, mais il ne provoquera pas de dilatation à la naissance de votre bébé.
Connexes: À quoi ressemblent les différents types de contractions du travail?
Braxton-Hicks vs contractions du travail
Alors, comment pouvez-vous faire la différence entre Braxton-Hicks et les contractions du travail? La bonne nouvelle est qu'il existe certains facteurs distinctifs qui peuvent vous aider à vous y retrouver.
Gardez à l'esprit que chaque fois que vous avez des contractions ou que vous vous demandez si vous êtes en travail ou non, c'est une bonne idée de contacter votre médecin ou votre sage-femme.
| Braxton-Hicks | Contractions de travail | |
|---|---|---|
| Quand ils commencent | Au début, mais la plupart des femmes ne les ressentent pas avant le deuxième ou le troisième trimestre | 37 semaines - tout plus tôt peut être un signe de travail prématuré |
| Comment ils se sentent | Resserrement, inconfort. Peut être fort ou faible, mais ne devient pas progressivement plus fort. | Fort resserrement, douleur, crampes. Cela peut être si intense que vous ne pouvez ni marcher ni parler pendant ces moments. Empire avec le temps. |
| Où vous les ressentirez | Devant de l'abdomen | Commencez par l'arrière, enroulez autour de l'abdomen |
| Combien de temps ils durent | 30 secondes à 2 minutes | 30 à 70 secondes; plus longtemps avec le temps |
| À quelle fréquence ils se produisent | Irrégulier; ne peut pas être chronométré dans un modèle | Devenez plus long, plus fort et plus rapproché |
| Quand ils s'arrêtent | Peut disparaître avec des changements de position, de repos ou d'hydratation | Ne vous relâchez pas |
Causes de Braxton-Hicks
La cause exacte des contractions de Braxton-Hicks n'est pas connue. Pourtant, il y a certains déclencheurs qui semblent les amener de manière quelque peu universelle. Les chercheurs disent que c'est parce que certaines activités ou situations peuvent stresser le bébé dans l'utérus. Les contractions peuvent aider à augmenter le flux sanguin vers le placenta et à donner plus d'oxygène à votre bébé.
Les causes possibles incluent:
- Déshydratation. Les femmes enceintes ont besoin de 10 à 12 tasses de liquide chaque jour, alors procurez-vous une bouteille d'eau et commencez à boire.
- Activité. Vous remarquerez peut-être Braxton-Hicks plus tard dans la journée après avoir été trop debout ou après avoir fait un exercice intense. Parfois, un exercice intense peut simplement s'intégrer à votre jean de maternité. C'est bon.
- Sexe. L'orgasme peut faire contracter l'utérus. Pourquoi? Votre corps produit de l'ocytocine après l'orgasme. Cette hormone fait se contracter les muscles, comme l'utérus. Le sperme de votre partenaire contient des prostaglandines qui peuvent également provoquer des contractions.
- Vessie pleine. Une vessie pleine peut exercer une pression sur votre utérus, provoquant des contractions ou des crampes.
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Traitements pour Braxton-Hicks
Après avoir confirmé avec votre médecin que ce que vous ressentez est Braxton-Hicks et non des contractions du travail, vous pouvez vous détendre. Tout à fait littéralement - vous devriez essayer de prendre les choses doucement.
Aucun traitement médical n'est nécessaire pour ces contractions. Essayez de vous concentrer sur le repos, de boire plus de liquides et de changer de position, même si cela signifie simplement passer du lit au canapé pendant un moment.
Plus précisément, essayez:
- Aller aux toilettes pour vider ta vessie. (Ouais, comme si tu ne fais pas ça toutes les heures déjà?)
- Boire trois à quatre verres d'eau ou d'autres liquides, comme du lait, des jus de fruits ou des tisanes. (D'où tous les voyages aux toilettes.)
- Allongé sur le côté gauche, ce qui peut favoriser une meilleure circulation sanguine vers l'utérus, les reins et le placenta.
Si cette méthode ne fonctionne pas ou si vous rencontrez beaucoup de Braxton-Hicks, n'hésitez pas à interroger votre médecin sur les traitements possibles. Vous pouvez avoir ce qu'on appelle un utérus irritable. Bien que les traitements de style de vie soient préférés, certains médicaments peuvent aider à soulager vos contractions.
Connexes: utérus irritable et contractions de l'utérus irritable
Autres causes de douleurs abdominales
Braxton-Hicks n'est pas la seule cause de douleurs abdominales et de crampes pendant la grossesse. Et le travail n'est pas la seule autre option. Demandez-vous si vous rencontrez peut-être l'une des conditions suivantes.
Infection urinaire
Au fur et à mesure que votre bébé grandit, l'utérus appuie sur votre vessie. En plus de rendre les éternuements dangereux, cela signifie que vous devez faire davantage pipi, mais cela signifie également qu'il y a plus de risques d'infections des voies urinaires (IVU).
Au-delà des douleurs abdominales, vous pouvez ressentir n'importe quoi, de la brûlure à la miction aux voyages plus fréquents / urgents aux toilettes en passant par la fièvre. Les infections urinaires peuvent s'aggraver et même avoir un impact sur les reins sans traitement. Vous aurez besoin de médicaments sur ordonnance pour éliminer l'infection.
Gaz ou constipation
Les gaz et les ballonnements peuvent être pires pendant la grossesse en raison des niveaux élevés de l'hormone progestérone. La constipation est un autre problème d'estomac qui peut causer de l'inconfort et même de la douleur. En fait, la constipation est assez courante pendant la grossesse.
Si l'augmentation de votre apport en liquides et en fibres et faire plus d'exercice n'aide pas à faire des choses, demandez à votre médecin quels sont les laxatifs et les adoucissants pour les selles pour aider à faire bouger les choses, euh.
Douleur ligamentaire ronde
Aie! Une douleur aiguë sur le côté droit ou gauche de votre ventre peut être une douleur ligamentaire ronde. La sensation est une brève sensation de tir de votre abdomen à votre aine. La douleur ligamentaire ronde survient lorsque les ligaments qui soutiennent votre utérus s'étirent pour s'adapter et soutenir votre ventre en croissance.
Problèmes plus graves
Le décollement placentaire se produit lorsque le placenta se détache partiellement ou entièrement de l'utérus. Cela peut causer une douleur intense et constante et rendre votre utérus très serré ou dur.
La prééclampsie est une condition lorsque votre tension artérielle atteint des niveaux dangereux. Vous pouvez ressentir des douleurs abdominales supérieures près de votre cage thoracique, en particulier du côté droit.
Ces problèmes nécessitent une attention médicale immédiate. Donc, si vous pensez avoir des contractions de Braxton-Hicks mais que la douleur devient intense et ne faiblit pas, consultez un médecin dès que possible.
Quand appeler le médecin
Assurez-vous de contacter votre fournisseur de soins de santé chaque fois que vous avez des inquiétudes au sujet de votre grossesse. Plus précisément, avec les contractions, vous voulez être à l'affût d'autres signes précoces du travail avant d'atteindre 37 semaines de gestation.
Ceux-ci inclus:
- contractions qui deviennent plus fortes, plus longues et plus rapprochées
- mal de dos continu
- pression et crampes dans le bassin ou le bas de l'abdomen
- taches ou saignements du vagin
- jaillissement ou filet de liquide amniotique
- tout autre changement dans les pertes vaginales
- ne pas sentir votre bébé bouger au moins 6 à 10 fois par heure
Suis-je exagéré?
Ne t'inquiète pas! Vous avez peut-être l'impression d'être embêtant, mais les médecins et les sages-femmes reçoivent constamment de fausses alertes. Répondre à vos préoccupations fait partie de leur travail.
Il vaut mieux être prudent plutôt que désolé lorsqu'il s'agit d'accoucher tôt. Si vous rencontrez un vrai travail, votre prestataire peut faire certaines choses pour l'arrêter s'il est averti à temps et laisse votre bébé cuisiner un peu plus longtemps.
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Les plats à emporter
Vous ne savez toujours pas si vos contractions sont réelles ou «fausses»? Essayez de les chronométrer à la maison. Notez l'heure à laquelle votre contraction commence et la fin. Ensuite, notez le temps entre la fin de l'un et le début de l'autre. Enregistrez vos résultats sur une heure.
En général, c'est une bonne idée d'appeler votre médecin ou votre sage-femme si vous avez eu 6 contractions ou plus pendant 20 à 30 secondes - ou si vous présentez d'autres symptômes suggérant que vous êtes en travail.
Sinon, relevez vos pieds (et peut-être même demandez à quelqu'un d'autre de vous cirer les orteils) et imprégnez-vous de ces derniers instants avant l'arrivée de votre tout-petit.
