Votre petit doigt peut être petit, mais s'il est blessé, il peut faire très mal.
La douleur au cinquième orteil est en fait très courante et peut avoir de nombreuses causes, y compris une cassure ou une entorse, des chaussures bien ajustées, un maïs, un éperon osseux ou un autre facteur.
Voici un aperçu des causes possibles d'un petit doigt douloureux et de ce que vous pouvez faire.
Causes d'un petit doigt douloureux
Votre petit doigt est sujet aux blessures en raison de son emplacement à l'extérieur de votre pied. Les os métatarsiens menant au cinquième orteil sont l'un des endroits les plus courants pour les blessures au pied, en particulier chez les athlètes.
Si votre orteil est enflé et douloureux et que les remèdes maison n'aident pas, c'est une bonne idée de consulter votre médecin.
Un traitement approprié dès le début peut aider à garantir que votre orteil guérit correctement et qu'il n'entraîne aucun autre problème.
Examinons de plus près certaines des causes les plus courantes d'un petit orteil douloureux.
1. orteil cassé
Si vous écrasez votre orteil très fort, ou si vous avez un coup direct au pied d'un objet lourd, votre orteil pourrait être cassé. Une rupture est également appelée fracture.
Si vous présentez une fracture ouverte, qui comprend une plaie ouverte ou une déchirure de la peau, vous devez consulter immédiatement un médecin.
Symptômes
Les symptômes les plus courants d'un petit doigt cassé comprennent:
- un bruit sec lorsque la blessure survient
- douleur lancinante immédiate et peut s'estomper après quelques heures
- difficulté à mettre du poids sur votre pied
- petit doigt semblant désaligné
- gonflement et ecchymose
- brûlant
- un ongle endommagé
Traitement
Votre médecin passera probablement une radiographie de votre orteil pour examiner le type de rupture. Ils rechercheront des déplacements, des fragments osseux, des fractures de stress et des blessures aux os métatarsiens qui se connectent à votre petit doigt.
Le traitement dépend du type de pause que vous avez:
- Si les os des orteils sont alignés, votre médecin peut vous demander de porter une botte de marche ou un plâtre pour immobiliser les os des orteils pendant qu'ils guérissent.
- Pour une simple pause, votre médecin peut attacher votre petit doigt à votre quatrième orteil pour le maintenir en place pendant qu'il guérit.
- Si la fracture est grave, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour réinitialiser l'os.
- Votre médecin vous recommandera probablement des analgésiques en vente libre (OTC), du repos et des soins à domicile.
2. Fracture de stress
Une fracture de stress, également connue sous le nom de fracture capillaire, est une petite fissure ou une ecchymose qui se développe dans l'os au fil du temps. Cela se produit généralement lors d'activités répétitives comme les sports à fort impact qui impliquent la course et le saut.
Symptômes
La douleur est le symptôme le plus courant d'une fracture de stress, et elle peut progressivement s'aggraver avec le temps, surtout si vous continuez à prendre du poids. La douleur est généralement pire pendant l'activité et s'atténue si vous reposez votre pied.
Les autres symptômes courants comprennent:
- gonflement
- ecchymose
- tendresse
Traitement
Si vous pensez avoir une fracture de stress, vous pouvez utiliser la méthode RICE jusqu'à ce que vous puissiez consulter un médecin. Cela implique:
- Repos: essayez d'éviter de mettre du poids sur votre pied ou votre orteil.
- Glace: Utilisez un sac froid (glace ou sac de glace enveloppé dans un chiffon humide ou une serviette) sur votre orteil pendant 20 minutes à la fois, plusieurs fois par jour.
- Compression: enroulez un bandage autour de votre orteil.
- Élévation: Reposez-vous avec votre pied plus haut que votre poitrine.
Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) en vente libre comme l'ibuprofène et l'aspirine peuvent aider à soulager la douleur et l'enflure.
Selon la gravité, les fractures de stress sont souvent traitées de la même manière que les pauses.
Autres fractures
Deux autres types de fractures métatarsiennes peuvent également causer des douleurs à l'extérieur de votre pied, y compris votre petit doigt. Ceci comprend:
- Fracture par avulsion. Cela se produit lorsqu'un tendon ou un ligament attaché à l'os métatarsien est blessé et en tire un petit morceau d'os. Cela a tendance à se produire dans le sport, en particulier lors de virages brusques.
- Fracture de Jones. C'est une cassure à la base du cinquième métatarsien.
Avec les deux types de fractures, les symptômes les plus courants comprennent:
- douleur dans la zone de la fracture
- ecchymose et gonflement du pied
- douleur lorsque vous essayez de mettre du poids sur votre pied blessé
3. Orteil disloqué
Lorsque vous vous cognez un orteil ou que vous l'étirez trop vers l'arrière, vous pouvez séparer un petit os de l'orteil d'un autre. C'est ce qu'on appelle un orteil disloqué.
La luxation est assez courante chez les athlètes et les personnes de plus de 65 ans.
Votre petit doigt et tous les autres orteils, à l'exception de votre gros orteil, ont 3 os. Une luxation peut survenir au niveau de l'une de ces articulations.
La luxation peut être partielle, ce qui signifie que les os ne sont pas complètement séparés. C'est ce qu'on appelle la subluxation. Une luxation complète se produit lorsque l'os est intact mais complètement hors de sa position normale.
Il est possible de luxer un os de l'orteil et d'avoir une blessure à un autre os de l'orteil, comme une fracture.
Symptômes
Les symptômes les plus courants d'un petit doigt luxé comprennent:
- douleur lorsque vous bougez l'orteil
- une apparence tordue
- gonflement
- ecchymose
- engourdissement ou sensation de picotements
Traitement
Votre médecin examinera votre orteil pour détecter une luxation. Ils peuvent prendre une radiographie pour confirmer un diagnostic.
Parfois, d'autres tests peuvent être nécessaires pour vérifier si vos vaisseaux sanguins ou vos nerfs sont endommagés.
Dans la plupart des cas, un médecin peut remettre manuellement l'os disloqué en place. Ce réalignement est appelé une réduction fermée. Vous pouvez avoir une anesthésie locale pour cette procédure afin de ne ressentir aucune douleur.
Selon la gravité de la luxation, vous devrez peut-être porter un bandage élastique, une attelle, un plâtre ou une botte de marche pour garder l'orteil aligné pendant qu'il guérit.
Dans certains cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour remettre en place l'os disloqué. C'est ce qu'on appelle la réduction ouverte.
4. Entorse de l'orteil
Une entorse d'orteil implique une blessure à un ligament, pas à l'os de l'orteil.
Les ligaments sont les fibres du tissu conjonctif qui relient les os les uns aux autres et aux articulations. Ils sont différents des tendons, qui sont les tissus conjonctifs qui relient les muscles aux os.
Vous pouvez vous fouler l'orteil en le cognant fort ou en l'étirant au-delà de son amplitude de mouvement normale.
Une entorse de l'orteil peut être douloureuse, mais vous pourrez généralement marcher dessus.
Symptômes
Les symptômes les plus courants d'une entorse du petit doigt comprennent:
- douleur en bougeant l'orteil
- une sensation lancinante
- tendresse au toucher
- gonflement
- ecchymose
- instabilité articulaire
Traitement
Le traitement d'un petit doigt foulé dépend de la gravité de l'entorse. Les entorses sont classées en 3 grades:
- Grade I: douleur et perte de fonction minimes
- Grade II: douleur modérée et difficulté à mettre du poids sur l'orteil
- Grade III: douleur intense et incapacité à mettre du poids sur l'orteil
Pour les entorses de grade I, vous n'aurez peut-être besoin que de vous reposer et de vous glacer les orteils et éventuellement de faire du ruban adhésif.
Pour les grades II ou III, votre médecin peut recommander des mesures supplémentaires, comme une botte de marche.
5. Oignon de tailleur
L'oignon d'un tailleur, également appelé bunionette, est une bosse osseuse à l'extérieur de la base de votre petit doigt. Cela peut rendre votre petit doigt très douloureux.
Les oignons de tailleur peuvent être causés par une structure anormale héréditaire de votre pied, où l'os métatarsien se déplace vers l'extérieur tandis que l'orteil rose se déplace vers l'intérieur.
Elle peut également être causée par des chaussures trop étroites au niveau des orteils.
Dans les deux cas, la bosse qui en résulte est irritée par les chaussures qui frottent contre elle.
Symptômes
Les symptômes les plus courants comprennent:
- une bosse sur l'orteil qui commence petit mais grandit avec le temps
- douleur au site de l'oignon
- rougeur
- gonflement
Traitement
Selon la gravité de votre douleur, votre médecin peut vous recommander:
- porter des chaussures à bout large et éviter les chaussures à talons hauts et orteils pointus
- mettre un rembourrage doux sur la zone douloureuse
- orthèses pour soulager la pression sur la zone
- une injection de corticostéroïdes pour réduire l'inflammation
Dans certains cas, si la douleur interfère avec vos activités quotidiennes ou si l'oignon est plus sévère, votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale.
6. Maïs
Un maïs est constitué de couches de peau durcies. Il se développe généralement à partir de la réponse de votre peau aux frottements et à la pression, comme une chaussure trop serrée.
Un maïs dur à l'extérieur de votre petit doigt peut être douloureux, surtout si votre chaussure frotte contre lui. Si le maïs est pris en profondeur, cela peut entraîner le piégeage d'un nerf ou d'une bourse (sacs remplis de liquide autour de vos articulations).
Symptômes
Les symptômes les plus courants d'un maïs comprennent:
- une tache de peau dure, rugueuse et jaunissante
- une peau sensible au toucher
- douleur en portant des chaussures
Traitement
Votre médecin peut:
- raser un maïs ou vous conseiller de le limer après le bain
- recommander un rembourrage doux pour soulager la pression sur le maïs
- recommande de porter des chaussures plus larges ou d'étirer la zone des orteils de vos chaussures
7. Anomalies des orteils
Plusieurs types d'anomalies de l'orteil peuvent rendre votre petit doigt douloureux, inconfortable ou enflé.
Orteils déformés
Lorsque votre posture ou vos mouvements sont déséquilibrés, cela peut exercer une pression supplémentaire sur vos pieds, ce qui entraîne des modifications de vos orteils. Vous pouvez développer un orteil en marteau ou un orteil en griffe.
- Un orteil en marteau, c'est quand votre orteil se plie vers le bas au lieu de droit devant. Elle peut être causée par une blessure à l'orteil, de l'arthrite, des chaussures mal ajustées ou une voûte plantaire très haute. Certaines personnes peuvent naître avec cette condition.
- Un orteil en griffe, c'est quand votre orteil se plie dans une position semblable à une griffe. Vous pouvez être né avec un orteil en griffe ou il peut se développer à la suite d'un diabète ou d'une autre maladie. S'ils ne sont pas traités, vos orteils peuvent geler en position de griffe.
L'orteil en marteau et l'orteil en griffe peuvent devenir douloureux. Ils peuvent également entraîner la formation de cors, de callosités ou de cloques sur l'orteil.
D'autres orteils peuvent également développer des cors ou des callosités en raison de la pression anormale exercée sur eux.
Traitement
- Pour les orteils en marteau et en griffe, votre médecin peut vous recommander une attelle ou un ruban adhésif pour maintenir vos orteils dans la bonne position.
- Pour un orteil en griffe, votre médecin peut recommander des exercices pour garder votre orteil flexible.
- Pour les problèmes persistants qui ne s'améliorent pas avec un traitement conservateur, votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale pour corriger l'orteil.
Orteil rose qui se chevauchent
Certaines personnes naissent avec un petit doigt qui chevauche le quatrième orteil. On pense que c'est hérité. Dans certains cas, cela peut causer de la douleur et de l'inconfort. Chez environ 20 à 30% des personnes, elle se produit sur les deux pieds.
Parfois, les enfants nés avec cette condition se corrigent d'eux-mêmes lorsqu'ils commencent à marcher.
On estime que 50% des personnes ayant un cinquième orteil qui se chevauchent ont des douleurs, notamment une bursite, des callosités ou des problèmes de chaussures.
Traitement
La première ligne de traitement consiste à utiliser des thérapies conservatrices pour essayer de repositionner le petit doigt. Cela peut inclure du ruban adhésif, des attelles et des chaussures correctrices.
Si ces thérapies ne sont pas efficaces et que la douleur persiste, une intervention chirurgicale peut être effectuée.
Remèdes maison pour un petit doigt douloureux
Selon la cause de la douleur dans votre petit orteil, prendre soin de la douleur à la maison avec les bonnes mesures de soins personnels peut être tout ce dont vous avez besoin pour vous sentir mieux.
Si la cause de la douleur est quelque chose de plus grave qui nécessite des soins médicaux, vous pouvez suivre ces mesures de soins personnels jusqu'à ce que vous voyiez votre médecin.
Pour aider à soulager la douleur dans votre petit doigt:
- Reposez votre pied et vos orteils autant que possible. Essayez d'éviter de mettre du poids sur votre orteil.
- Utilisez des béquilles ou une canne pour vous aider à vous déplacer sans exercer de pression sur votre orteil.
- Élevez votre pied pour qu'il soit plus haut que la poitrine.
- Glacez votre pied pendant 15 à 20 minutes à la fois, plusieurs fois par jour, pendant les premiers jours après une blessure. Vous pouvez utiliser de la glace, un sac de glace ou des sacs de légumes surgelés enveloppés dans une serviette ou un chiffon humide.
- Prenez un analgésique en vente libre pour soulager la douleur et l'inflammation.
- Utilisez de la moleskine ou un rembourrage pour empêcher votre petit doigt douloureux d'entrer en contact direct avec vos chaussures.
Pourquoi avez-vous un petit doigt, de toute façon?
Vos orteils jouent un rôle important pour vous garder en équilibre lorsque vous bougez, que vous soyez pieds nus ou que vous portiez des chaussures. Votre petit doigt est le plus petit orteil, mais il est essentiel pour vous aider à maintenir votre équilibre.
Il est utile de penser que votre pied a une base triangulaire d'équilibre. Le triangle est formé de 3 points: votre gros orteil, votre petit orteil et votre talon. Les dommages à n'importe quelle partie de ce triangle peuvent perturber votre équilibre.
Donc, il est logique que si votre petit doigt se blesse, cela puisse perturber votre équilibre et affecter la façon dont vous marchez et bougez.
La ligne du bas
Assurez-vous de consulter un médecin si vous ressentez une douleur intense ou un gonflement de votre petit doigt, si vous ne parvenez pas à exercer une pression dessus ou si vous êtes mal aligné.
Les anomalies structurelles peuvent également être corrigées par un traitement médical.
Des conditions moins graves, comme une entorse légère, peuvent généralement se résoudre avec de bons soins à domicile et des produits en vente libre. Parfois, le port de chaussures bien ajustées avec une large zone d'orteils peut corriger ce qui rend votre petit doigt douloureux.
