Avez-vous déjà rencontré quelqu'un pour la première fois et avez-vous l'impression de le connaître depuis toujours? Ou devenir instantanément attiré par une autre personne sans l'être physiquement?
Si c'est le cas, vous avez probablement ressenti l'attraction émotionnelle - être captivé par le cœur, l'esprit ou l'humour de quelqu'un au lieu de son attrait physique.
«Beaucoup de gens vont à un rendez-vous à la recherche d'une« étincelle »», explique la psychothérapeute agréée Rachel Perlstein. «Le problème avec ce sentiment est qu'il reflète souvent davantage une attirance physique ou une chimie sexuelle.»
L'attraction émotionnelle est un type d'attraction différent et plus profond, explique-t-elle, car elle vous attire non seulement vers quelqu'un, mais vous permet de vous sentir connecté de manière durable et significative.
Et contrairement à l'attraction physique, elle se développe souvent en fonction de choses comme les valeurs de l'autre personne, sa personnalité et la façon dont elle montre qu'elle se soucie.
Peut-il exister sans attraction physique?
Oui, l'attirance émotionnelle et physique peut être complètement séparée, explique Lily Ewing, conseillère en santé mentale.
«Vous pourriez aimer quelqu'un pour son humour ou son intelligence et ne jamais vous intéresser physiquement ou sexuellement à lui», dit-elle.
Par exemple, vous admirez peut-être beaucoup et faites-vous confiance à l'un de vos collègues ou camarades de classe, mais sachez que vous ne voudrez jamais sortir avec eux. D'un autre côté, vous pourriez être physiquement attiré par quelqu'un, mais la connexion émotionnelle ne se produit jamais.
Est-ce toujours romantique?
Apprécier la personnalité de quelqu'un ne signifie pas que vous avez des sentiments amoureux pour lui. Par exemple, pensez aux liens que vous entretenez avec vos amis.
Vous avez probablement ressenti le sentiment d'être attiré ou attiré par une personne au travail ou un rassemblement social plus que d'autres, dit Perlstein, que ce soit à cause de leur sens de l'humour, de leurs intérêts communs ou simplement de la façon dont ils vous font sentir validé et entendu.
«Cette attirance émotionnelle reflète vraiment cette capacité parfois instantanée à établir des relations à un niveau différent et à se connecter, à se sentir compris et à se sentir concerné», dit-elle.
Habituellement, si l'attirance émotionnelle continue, vous deviendrez tous les deux des amis plus proches ou vous serez entraînés dans le cercle social de l'autre.
Est-ce toujours sexuel?
L'attraction émotionnelle n'est pas nécessairement sexuelle, surtout si l'attraction physique n'est pas un facteur.
«L'attraction sexuelle se développe lorsque nous voyons l'attraction émotionnelle et physique se connecter à une attirance sexuelle plus forte», explique Ewing.
Par exemple, vous pourriez être émotionnellement attiré par quelqu'un mais ne pas être immédiatement attiré physiquement par lui. Au fil du temps, au fur et à mesure que la connexion émotionnelle s'approfondit, ils peuvent commencer à vous sembler plus attirants physiquement.
Pour certaines personnes (mais pas toutes), l'expérience d'attirance sexuelle ne se produit pas sans attirance émotionnelle.
Une personne qui s'identifie comme démisexuelle, par exemple, peut ne pas se sentir attirée sexuellement par quelqu'un à moins qu'elle ne crée d'abord un lien émotionnel fort avec elle.
Quelle est son importance?
Être ouvert et vulnérable avec quelqu'un d'autre et le faire faire de même avec vous est la base de l'intimité, dit Carrie Krawiec, LMFT.
«C'est important parce que se sentir en sécurité, à l'aise, accepté et compris en tant que personne est la racine de l'attachement, de la connexion et de l'intimité», explique-t-elle.
L'attirance émotionnelle est «également plus importante sur le long terme d'une relation et peut créer un lien plus fort que l'attraction physique seule».
Quels sont les signes d'attirance émotionnelle?
Parfois, il est facile de dire quand les étincelles émotionnelles volent. Mais d'autres fois, les choses peuvent être un peu plus déroutantes.
Voici un aperçu de quelques exemples courants d'attraction émotionnelle et comment les repérer:
Avoir l'impression qu'ils «vous comprennent»
Si vous vous sentez vu et entendu par l'autre personne, c'est le signe que vous ressentez une connexion plus profonde. Vous êtes capable de communiquer facilement et les choses se déroulent sans effort.
Être avec l'autre personne est enrichissant et comme si elle vous comprend à un autre niveau.
Penser constamment à eux
Vous vous surprenez à rêver de les voir ou à penser à ce dont vous avez parlé la nuit précédente. Que vous soyez au travail ou que vous fassiez des courses, vous les attirez constamment à l'esprit et vous vous souvenez de ce qu'ils vous font ressentir.
Longues conversations tard dans la nuit
Si vous êtes au téléphone et que vous parlez de choses bien au-delà de la planification de votre prochaine rencontre, c'est un bon signe d'attirance émotionnelle.
Jaillissant de leurs qualités
Vous aimez leur sens de l'humour ou leur personnalité et vous n'arrêtez pas d'en parler aux autres.
Lorsque vous êtes émotionnellement attiré par quelqu'un, vous ne pouvez pas vous empêcher d'absorber ces petites bizarreries ou qualités et vouloir les partager avec les autres.
Vos valeurs sont synchronisées
Ils vous accueillent dans leur vie personnelle et vous vous sentez émotionnellement compatible. Lorsque vous partagez des points de vue similaires sur la famille, le travail et les croyances fondamentales, votre lien se renforce et peut se transformer en une relation à long terme.
Vous ne tombez jamais malade l'un de l'autre
Peu importe le temps que vous passez ensemble, cela ne vieillit jamais. Même si vous traînez et ne faites rien d'excitant, vous ressentirez toujours un sentiment de connexion de leur présence.
Vous êtes à l'aise d'être vulnérable
«Chaque fois que vous partagez ou écoutez des détails personnels vulnérables, la connexion émotionnelle et l'attraction grandissent», note Ewing.
Existe-t-il des moyens d'approfondir une connexion émotionnelle?
Avez-vous une attirance physique mais souhaitez renforcer le côté émotionnel des choses? Voici quelques conseils pour vous aider à démarrer:
Commencer petit
«Construire l'intimité est un peu comme le jeu de lancer d'œufs ou de ballon d'eau», dit Krawiec.
L'essentiel, explique-t-elle, c'est que vous commencez petit et doucement avec quelques révélations d'informations personnelles comme des espoirs, des rêves, des peurs, des humiliations et des souvenirs heureux.
En faisant des allers-retours avec sécurité, sans jugement, acceptation et gentillesse, vous pouvez révéler des informations de plus en plus profondes ou personnelles.
Vous ne savez pas par où commencer? Notre guide pour renforcer l'intimité peut vous aider.
Posez des questions et écoutez vraiment les réponses
Il n'y a pas de meilleur moyen de favoriser l'attirance émotionnelle qu'en posant les bonnes questions.
Des recherches plus anciennes ont montré que vous pouvez créer une proximité et approfondir votre compréhension d'une autre personne en posant des questions significatives et en écoutant vraiment ses réponses.
Questions de démarrage
Voici quelques questions que vous pouvez essayer:
- De quoi vous sentez-vous le plus reconnaissant dans la vie?
- Si vous pouviez vous réveiller demain avec une seule qualité, quelle serait-elle et pourquoi?
- Qu'est-ce que vous appréciez le plus dans une amitié?
Soyez prêt à vous révéler
Lorsque vous apprenez à connaître quelqu'un pour la première fois, vous êtes plus prudent lorsque vous partagez des informations personnelles. Mais Perlstein recommande d'être vulnérable, ouvert et honnête avec vous-même lorsque vous essayez d'approfondir votre connexion.
Construire n'importe quel type de relation réussie ne consiste pas seulement à en apprendre davantage sur l'autre personne. Cela implique également de partager vos propres espoirs, pensées, rêves et peurs.
Présentez-les à vos amis et à votre famille
Présenter quelqu'un à votre entourage lorsque vous créez un lien est un moyen important de faire preuve d'attention et de respect.
Les inviter à une réunion de famille ou à la fête d'anniversaire d'un ami, par exemple, sont des activités d'approfondissement des liens qui peuvent aider à accroître la proximité émotionnelle.
Vivez ensemble des expériences riches en émotions
Offrez toute votre attention dans des moments partagés qui suscitent beaucoup d'émotions.
«Sauter à l'élastique, regarder une comédie qui rit dans le ventre ou assister à un mariage ensemble sont autant d'expériences de joie, de peur et d'excitation très émouvantes qui peuvent vous rapprocher», dit Ewing.
La ligne du bas
Être physiquement attiré par quelqu'un est une expérience passionnante, mais aussi éphémère.
Lorsque vous traversez des situations difficiles, avoir des liens émotionnels forts est ce qui vous aide à maintenir la longévité de vos relations. Et ce sont ces expériences partagées qui donnent finalement un sens à nos vies.
Comme le note Perlstein, «l'attirance émotionnelle est importante car elle reflète une connexion profonde et se produit souvent lorsque quelqu'un se sent vraiment vu et entendu par quelqu'un.
