Le lait de vache présente de nombreux avantages pour la santé des adultes. Il contient des vitamines A et D, ainsi que de l'acide lactique. Certains de ces composants sont des additifs de soins de la peau populaires. C'est peut-être pourquoi de nombreux amateurs de soins de la peau ont commencé à appliquer du lait sur leur peau.
Bien qu'il existe des dizaines de recettes de bricolage en ligne qui recommandent de mettre du lait de vache dans tout, des masques faciaux aux nettoyants pour le corps, il y a très peu de preuves cliniques que le lait a des avantages topiques pour votre peau. Bien que cela puisse changer dans les années à venir, alors que les chercheurs enquêtent, vous voudrez peut-être ne pas couvrir votre peau de lait - pour plusieurs raisons.
Si vous faites partie des 65% sensibles au lactose du lait, l'application de lait sur votre visage peut provoquer de l'urticaire ou d'autres réactions.
Cet article examinera différentes affirmations sur la façon dont le lait peut aider votre peau.
Le lait peut-il nettoyer votre visage?
Le lait de laiterie contient de l'acide lactique, un ingrédient acide alpha-hydroxy (AHA) que de nombreux produits de soins de la peau modernes incluent. L'acide lactique est particulièrement populaire dans les nettoyants anti-âge pour le visage. Des études montrent qu'il aide à éliminer les cellules mortes de la peau et stimule la croissance de nouvelles cellules.
Mais l'acide lactique à lui seul n'est pas une bonne raison d'utiliser le lait comme nettoyant pour votre visage. Il n'y a aucune preuve clinique que le lait peut mieux nettoyer votre visage que du savon doux et de l'eau.
Le lait a-t-il des avantages dans un masque facial?
La texture crémeuse et la douce acidité du lait amènent certaines personnes à croire que c'est un excellent ingrédient pour un masque facial. Mais même si vous n'êtes pas sensible aux produits laitiers, vous feriez peut-être toujours mieux d'utiliser l'un des sous-produits fermentés du lait, comme le yogourt ou la crème sure, comme ingrédient de base pour les masques de bricolage.
Un examen des études suggère même que l'utilisation de lait fermenté sur votre visage peut être bénéfique, mais ces chercheurs ont conclu que d'autres études étaient nécessaires. Il n'existe actuellement aucune étude suggérant que le lait de vache est un ingrédient particulièrement efficace dans les masques faciaux.
L'application topique peut-elle éclaircir la peau de votre visage?
Il existe une croyance populaire dans certaines communautés selon laquelle l'application de lait sur votre peau peut la rendre plus légère. De nombreux traitements éclaircissants pour la peau ne sont étayés que par des preuves anecdotiques et peuvent en fait être nocifs lorsqu'ils sont utilisés à long terme.
L'acide lactique, qui provient du lait, est inclus dans de nombreux traitements et crèmes éclaircissants pour la peau qui traitent les taches brunes. Mais il n'y a aucune preuve clinique suggérant que le lait ou l'acide lactique rend votre peau plus claire.
Le lait peut-il traiter l'acné?
Appliquer du lait pour traiter votre acné peut sembler une bonne idée. Après tout, la carence en vitamine D est liée à l'acné, et le lait enrichi est plein de vitamine D et d'autres vitamines. Le lait peut également être apaisant lorsqu'il est appliqué sur l'acné douloureuse.
Le lait peut temporairement atténuer l'apparence de l'acné, bien qu'il n'y ait que des preuves anecdotiques pour le suggérer. Mais la consommation de lait laitier a été fortement liée à des taux élevés d'acné topique. L'application de lait sur votre acné peut obstruer vos pores ou irriter vos zones sujettes à l'acné à long terme. Puisqu'il n'y a pas d'études cliniques à ce sujet, nous ne savons tout simplement pas.
Le lait hydrate-t-il la peau?
L'application topique de lait laitier pour hydrater votre peau peut être mieux que de ne pas l'hydrater. Mais c'est un autre domaine dans lequel aucune recherche ne suggère définitivement que c'est une bonne idée.
Le lait n'est pas un émollient, ce qui signifie qu'il ne scelle pas l'humidité sur votre peau. L'utilisation d'ingrédients hydratants cliniquement prouvés, tels que les huiles essentielles, sera plus efficace pour rendre votre peau moins sèche.
Le lait aide-t-il à l'exfoliation?
Les niveaux d'acidité naturelle et la teneur en acide lactique du lait en font un ingrédient exfoliant populaire. De façon anecdotique, il semble que certaines personnes aient réussi à utiliser le lait comme exfoliant doux sur leur peau.
Il existe des études qui montrent que l'acide lactique hautement concentré favorise le renouvellement cellulaire tout en éliminant les cellules mortes de la peau. Cependant, aucune étude clinique directe ne suggère que l'utilisation du lait pour l'exfoliation est meilleure que l'utilisation d'autres ingrédients exfoliants éprouvés.
Le lait traite-t-il les coups de soleil ou les inflammations cutanées?
L'application de lait frais avec un gant de toilette peut aider à évacuer la chaleur des couches de votre peau après une exposition prolongée au soleil. Certaines personnes ne jurent que par ça. Mais aucune étude clinique ne confirme l'utilisation du lait comme traitement de l'inflammation ou des coups de soleil. Pourtant, tant que vous n'avez pas de sensibilité aux produits laitiers, il y a probablement peu de mal à essayer ce remède.
Utilisez du lait en conserve de longue conservation ou du lait laitier frais de votre réfrigérateur pour faire une compresse fraîche qui pourrait apaiser vos symptômes. Bien sûr, votre meilleur pari est de toujours protéger votre peau du soleil avec un écran solaire.
Le lait cru a-t-il des avantages pour la santé?
Le lait cru est du lait laitier qui n'a pas subi de pasteurisation. Cela signifie qu'il contient des bactéries supplémentaires, ce qui modifie ses possibilités nutritionnelles et topiques. Utiliser du lait cru sur votre visage n'est probablement pas une bonne idée si vous êtes sujet à l'acné bactérienne, car le lait cru déposera des bactéries sur votre peau.
Il n'y a aucune preuve clinique qui soutient l'utilisation de lait cru sur votre visage comme ingrédient nettoyant, exfoliant ou éclaircissant.
Effets secondaires de l'utilisation de lait sur votre visage par voie topique
L'utilisation de lait sur votre visage peut avoir des effets secondaires. Au moins 65 pour cent de la population mondiale est sensible au lait de vache. La consommation de lait peut causer des problèmes digestifs et des effets secondaires cutanés, et son utilisation sur votre visage peut entraîner de l'urticaire, des démangeaisons, une inflammation et des rougeurs.
Certaines personnes peuvent également être allergiques au lait. Étant donné que la consommation de lait laitier est fortement liée à l'acné, vous voudrez peut-être éviter d'utiliser du lait sur votre visage.
Bienfaits prouvés du lait pour la santé
Le lait présente des avantages prouvés pour la santé - si vous en buvez. Lait:
- rend vos os plus forts
- est rempli de calcium
- est une excellente source de protéines
- aide à prévenir la prise de poids
- peut aider à réduire votre tension artérielle
- est souvent enrichi en vitamine D, ce qui peut aider à améliorer votre humeur
À emporter
Mettre du lait sur votre visage n'est probablement pas la meilleure utilisation de votre énergie de soin de la peau. À moins que vous n'ayez une allergie ou une sensibilité au lait, l'utilisation de lait de lait sur votre visage ne fera aucun mal.
