Le rince-bouche, également appelé rince-bouche, est un produit liquide utilisé pour se rincer les dents, les gencives et la bouche. Il contient généralement un antiseptique pour tuer les bactéries nocives qui peuvent vivre entre vos dents et sur votre langue.
Certaines personnes utilisent le bain de bouche pour lutter contre la mauvaise haleine, tandis que d'autres l'utilisent pour essayer de prévenir la carie dentaire.
Le rince-bouche ne remplace pas le brossage des dents ou la soie dentaire en termes d'hygiène bucco-dentaire, et il n'est efficace que s'il est utilisé correctement. Il est également important de comprendre que différentes formules de produits contiennent différents ingrédients et que tous les bains de bouche ne peuvent pas renforcer vos dents.
Continuez à lire pour découvrir tout ce que vous devez savoir sur l'utilisation du rince-bouche.
Comment utiliser le bain de bouche
Les directives du produit peuvent varier selon la marque de rince-bouche que vous utilisez. Suivez toujours les instructions du paquet sur ce que vous lisez dans un article.
Voici les instructions de base pour la plupart des types de rince-bouche.
1. Brossez-vous d'abord les dents
Commencez par vous brosser soigneusement les dents et passer la soie dentaire.
Si vous vous brossez avec un dentifrice au fluor, attendez un peu avant d'utiliser un bain de bouche. Le bain de bouche peut éliminer le fluorure concentré dans le dentifrice.
2. Quelle quantité de rince-bouche utiliser
Versez votre bain de bouche de votre choix dans la tasse fournie avec le produit ou dans une tasse à mesurer en plastique. N'utilisez que la quantité de rince-bouche indiquée par le produit. C'est généralement entre 3 et 5 cuillères à café.
3. Prêt, ensemble, rincer
Videz la tasse dans votre bouche et faites-la tourner. Ne l'avalez pas. Le rince-bouche n'est pas destiné à être ingéré, et il ne fonctionnera pas si vous le buvez.
Pendant que vous rincez, gargarisez-vous pendant 30 secondes. Vous voudrez peut-être régler une montre ou essayer de compter jusqu'à 30 dans votre tête.
4. Crachez-le
Crachez le bain de bouche dans l'évier.
Quand utiliser un bain de bouche
Certaines personnes utilisent un bain de bouche dans le cadre de leur routine quotidienne de nettoyage des dents. Mais vous pouvez également utiliser un bain de bouche à la rigueur pour bannir la mauvaise haleine.
Il n'y a vraiment pas de ligne directrice précise pour savoir quand utiliser un bain de bouche pour la mauvaise haleine. Mais cela ne fonctionnera pas pour renforcer l'émail des dents ou combattre les maladies des gencives à moins que vous ne l'utilisiez juste après le brossage et la soie dentaire.
Pour de meilleurs résultats, les dents doivent être fraîchement nettoyées avant d'utiliser un bain de bouche.
À quelle fréquence devriez-vous utiliser un bain de bouche?
Il convient de répéter que le rince-bouche ne remplace pas le brossage et la soie dentaire. Il n'est pas non plus nécessaire d'utiliser un rince-bouche pour garder votre bouche propre. La plupart des produits de bain de bouche recommandent de les utiliser deux fois par jour, après le brossage et la soie dentaire.
Comment fonctionne le bain de bouche?
Les ingrédients de chaque formule de bain de bouche varient légèrement - différents produits fonctionnent à des fins différentes.
La recherche montre que le rince-bouche aide à prévenir la plaque dentaire et la gingivite. Mais comme les formules diffèrent considérablement et l'utilisation d'un bain de bouche est étroitement liée à une bonne routine d'hygiène bucco-dentaire en général, il est difficile de dire avec certitude à quel point cela aide ou quelle formule est la meilleure.
Une étude menée en 2010 en Écosse a révélé qu'un pourcentage élevé de personnes qui utilisent quotidiennement un rince-bouche a déclaré l'utiliser pour traiter les symptômes de maladie des gencives, d'ulcères buccaux ou de gencives enflées.
Le rince-bouche tue les bactéries en utilisant des ingrédients antiseptiques comme l'alcool, le menthol et l'eucalyptol. Ces ingrédients pénètrent dans les crevasses entre vos dents et dans des endroits difficiles à atteindre comme l'arrière de la bouche, tuant les bactéries pelliculaires qui peuvent s'y accumuler.
Ils peuvent être légèrement durs et piquer un peu lorsque vous les goûtez. C'est pourquoi le bain de bouche pique parfois lorsque vous l'utilisez.
Certains bains de bouche prétendent également renforcer l'émail de vos dents en incluant du fluor. Dans une étude de 2007 sur des enfants d'âge scolaire, les bains de bouche avec du fluorure ajouté ont réduit le nombre de caries de plus de 50% par rapport aux enfants qui n'utilisaient pas de rince-bouche.
Les additifs fluorés dans les rince-bouche sont similaires aux rince-bouche que vous pourriez obtenir à la fin d'un nettoyage dentaire (bien qu'il soit à noter que les produits fluorés trouvés chez le dentiste contiennent un niveau de fluorure beaucoup plus élevé que la quantité trouvée dans les bains de bouche).
Ces ingrédients enrobent vos dents et absorbent l'émail de vos dents, contribuant à rendre vos dents plus durables et plus résistantes à la plaque.
Précautions lors de l'utilisation d'un bain de bouche
Le rince-bouche contient généralement un volume élevé d'alcool et de fluor. Ces deux ingrédients ne doivent pas être ingérés en grande quantité, en particulier par les enfants. Pour cette raison, l'American Dental Association ne recommande pas de rince-bouche pour les enfants de moins de 6 ans.
Les adultes ne devraient pas non plus prendre l'habitude d'avaler un bain de bouche.
Si vous avez des plaies ouvertes ou des lésions buccales dans la bouche, vous pouvez essayer d'utiliser un bain de bouche pour tuer les bactéries et accélérer la guérison. Mais vous devriez parler à un dentiste avant d'utiliser un bain de bouche dans la bouche si vous avez des lésions buccales récurrentes.
Les plaies dans la bouche peuvent être causées par des problèmes de santé sous-jacents, et asperger ces plaies avec du fluor et un antiseptique pourrait faire plus de mal que de bien.
À emporter
Le rince-bouche peut être utilisé pour prévenir ou arrêter la mauvaise haleine, ainsi que pour rincer la plaque et lutter contre les maladies des gencives. Le rince-bouche ne peut pas être utilisé comme substitut au brossage régulier et à la soie dentaire. Pour que le rince-bouche fasse du bien à votre bouche, il doit être utilisé correctement.
Si vous avez une mauvaise haleine récurrente ou si vous pensez avoir une maladie des gencives, le bain de bouche à lui seul ne peut pas guérir les causes sous-jacentes. Parlez à un dentiste de vos inquiétudes concernant les problèmes de santé bucco-dentaire chroniques ou persistants.
