Il semble que dormir toute la nuit est quelque chose que vous faisiez dans une vie antérieure. Les jours et les nuits se mélangent dans une brume brumeuse, et tout ce que vous savez, c'est que lorsque vous entendez votre bébé crier dans la nuit, c'est votre signe de faire un biberon ou d'allaiter.
À mesure que votre enfant grandit, vous avez probablement commencé à vous demander combien de temps cela va continuer. Quand pouvez-vous en finir avec les tétées de nuit et commencer le sevrage de nuit?
Quand pouvez-vous commencer le sevrage nocturne?
Tout comme de nombreuses étapes du développement, le moment où les bébés dorment toute la nuit et sont prêts pour le sevrage nocturne peut varier considérablement. De nombreux bébés pourront dormir de 6 à 8 heures d'affilée lorsqu'ils atteindront l'âge de 3 mois, mais connaîtront ensuite une poussée de croissance vers l'âge de 3 1/2 à 4 mois.
Il en résulte généralement que les bébés recommencent à se réveiller fréquemment pendant la nuit. Gardez espoir, car ce n'est généralement qu'une courte phase!
De nombreux bébés dorment toute la nuit à 6 mois, bien que certains bébés continuent de se réveiller toute la nuit pendant la première année ou même au-delà.
Les bébés doivent absorber des calories pour grandir et se développer correctement. En particulier dans les premiers mois où son estomac est très petit, votre bébé devra se réveiller toutes les 2 à 4 heures pour se nourrir, car il ne peut pas manger beaucoup et son estomac se vide rapidement. Il n'est pas approprié de restreindre la nourriture des enfants dans ces cas.
Une fois qu'ils atteignent 4 à 6 mois, l'introduction d'aliments plus longs et plus volumineux pendant la journée (et fréquemment l'ajout de solides!) Peut être un signe que l'estomac de votre enfant est capable de consommer les calories dont il a besoin sans séances d'alimentation nocturnes.
En fin de compte, vous seul pouvez décider quel est le bon moment pour le sevrage nocturne pour vous et votre bébé.
Quelle est la meilleure façon de sevrer la nuit?
Il existe de nombreuses façons différentes de sevrer la nuit. Des méthodes très progressives à la dinde froide, vous seul pouvez déterminer ce qui convient à votre situation.
Dans la plupart des situations, les fournisseurs de services de garde et les parents suggèrent d'utiliser une méthode douce et graduelle de sevrage nocturne (et de sevrage en général!). Si vous choisissez le sevrage nocturne progressivement:
- Augmentez les tétées pendant la journée si nécessaire pour vous assurer que votre tout-petit ne perd pas de calories importantes.
- Nourrissez votre bébé juste avant d'aller vous coucher. Si vous allaitez, cela signifie que vos seins seront vides lorsque vous vous endormirez et que votre bébé aura l'estomac plein pour l'aider à dormir.
- Ne laissez tomber qu'une seule tétée à la fois. Attendez au moins 3 à 4 jours avant de laisser tomber une autre tétée.
- Envisagez de raccourcir un aliment et de diminuer la quantité de nourriture à une tétée avant d'abandonner une séance d'alimentation, afin que ce ne soit pas une dinde froide.
- Demandez à votre partenaire ou à un autre adulte d'assister aux réveils nocturnes et envisagez de ne pas répondre immédiatement aux agitations pour voir si votre tout-petit va s'auto-apaiser et se rendormir sans une séance d'alimentation.
- Fournissez d'autres formes de confort, comme une tétine, qui peuvent offrir la possibilité de sucer et de s'apaiser. (Bonus: Chez les enfants de moins d'un an, offrir une sucette peut aider à réduire le risque de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN).
Si, pour une raison quelconque, vous devez éteindre votre dinde froide de nuit, tenez compte de ces conseils:
- Si vous allaitez, assurez-vous que votre soutien-gorge n'exerce pas de pression sur vos seins ou ne les coupe pas. (Cela peut entraîner des conduits obstrués et une mammite, en particulier lorsque les seins sont plus pleins que la normale parce qu'ils ne sont pas vidés aussi fréquemment.)
- Demandez à votre médecin s'il est judicieux d'utiliser Sudafed, un contrôle des naissances ou des herbes pour réduire la production de lait.
- Si votre production de lait devient trop douloureuse et que vous devez en retirer, essayez d'exprimer à la main ou utilisez une pompe à main uniquement jusqu'à ce que vous vous sentiez plus à l'aise. N'oubliez pas, si possible, de ne pas vider complètement vos seins. Vous ne voulez pas déclencher une augmentation de l'offre!
Si vous avez un enfant plus âgé que vous aimeriez sevrer la nuit:
- Parlez à votre enfant et expliquez ce qui se passe. (Si vous êtes assez vieux, vous pouvez utiliser une horloge éveillé / endormi pour indiquer quand il est acceptable d'allaiter ou de demander des biberons.)
- Offrez d'autres formes de confort nocturne (couvertures, peluches, veilleuses, etc.).
- Augmentez la quantité de câlins et d'attention physique pendant la journée. Cela aidera à garantir que le besoin de toucher et d'attention de votre enfant est satisfait pendant la journée et qu'il n'a pas besoin d'être satisfait la nuit.
Y a-t-il des raisons pour lesquelles vous ne devriez pas sevrer la nuit?
Le sevrage nocturne n'est pas approprié dans toutes les situations. Il est probablement préférable d'attendre un peu avant d'envisager le sevrage nocturne si votre tout-petit est:
- mauvais
- s'adapter à un nouveau soignant
- ne pas prendre de poids
- vivre une étape importante du développement (ou une poussée de croissance)
Il y a des moments où les tétées nocturnes sont essentielles à un développement sain et ne doivent pas être sautées. Certains bébés ne sont tout simplement pas prêts à dormir de longues périodes sans se réveiller pour manger - même si vous entendez que leurs pairs ont commencé à dormir toute la nuit.
Si tel est le cas pour votre enfant, vous pouvez vous détendre en sachant que c'est parfaitement normal. Cela ne durera pas éternellement et vous (et votre bébé!) N'êtes pas seuls.
Si vous pensez que vous dormez suffisamment et que vous envisagez le sevrage de nuit uniquement en raison de pressions sociales, n'oubliez pas que la décision de sevrer est une préférence. Il n'y a aucune obligation de le faire. Si la relation actuelle fonctionne pour vous et votre bébé et que vous préférez continuer à vous nourrir pendant la nuit, c'est AOK.
À emporter
Chaque fois que le moment est venu pour le sevrage nocturne, n'oubliez pas d'être doux avec vous-même et votre bébé. Donnez-vous le temps de le faire graduellement si possible, essayez de bien manger et de faire de l'exercice comme vous le pouvez et entourez-vous de personnes aimantes et positives.
Gardez un œil sur tout signe de dépression ou d'anxiété. Le sevrage peut entraîner de nombreux changements hormonaux et émotionnels post-partum. Assurez-vous de demander l'aide d'un groupe de soutien, d'un thérapeute ou d'un autre professionnel de la santé si nécessaire.
Avant que vous ne le sachiez, vous dormirez à nouveau continuellement toute la nuit, et vos jours et vos nuits ne se mélangeront pas. (Juste à temps pour que vous commenciez à perdre le sommeil au cours de la prochaine étape importante!)
