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Lorsque votre tout-petit sera prêt à faire sa grande entrée dans le monde, vous voudrez que sa tête montre la voie. Pour un accouchement vaginal, il est idéal que votre bébé soit tête baissée, afin qu'il sorte d'abord du vagin. C'est ce qu'on appelle une présentation de sommet.
Alors que les bébés sortent la tête la première dans la plupart des accouchements vaginaux, il y a des cas où votre tout-petit peut décider qu'il veut avoir les pieds ou les fesses en premier. Ceci est connu comme une présentation par le siège.
Mais ne vous inquiétez pas, vous n'avez pas besoin de vérifier le positionnement de la culasse. Votre médecin ou votre sage-femme vérifiera la position de bébé à l'approche de la fin de votre grossesse.
Si une échographie confirme que votre bébé est par le siège, vous vous demandez peut-être ce que vous pouvez faire pour l'aider à bouger dans la bonne direction. En plus des efforts actifs pour encourager bébé à se retourner, de nombreuses mères enceintes se demandent si leur position de sommeil peut aider.
Quelle est la meilleure position de sommeil pour faire tourner mon bébé par le siège?
Vous pourriez avoir du mal à trouver une réponse définitive quant à une position de sommeil spécifique pour aider à transformer un bébé par le siège. Mais ce que vous trouverez, ce sont des opinions d'experts sur les meilleures façons de dormir pendant la grossesse, ce qui peut également encourager un bébé par le siège à se retourner.
Rue Khosa, ARNP, FNP-BV, IBCLC, une infirmière de famille certifiée et propriétaire de The Perfect Push, dit de maintenir une position et une posture qui permettent un bassin grand ouvert. Que vous fassiez une sieste, que vous alliez passer la nuit, que vous soyez assis ou debout, prenez un moment pour penser: "Mon bébé a-t-il assez de place?"
Khosa suggère de dormir sur le côté avec un oreiller entre les genoux et les chevilles. «Plus votre bébé a de place, plus il lui sera facile de trouver son chemin vers une position de sommet», dit-elle.
Diana Spalding, MSN, CNM, est une infirmière sage-femme certifiée, une infirmière en pédiatrie et une rédactrice de The Motherly Guide to Becoming Mama. Elle convient que dormir sur le côté avec un oreiller entre les jambes - avec autant de jambes sur les oreillers que possible - peut aider à créer un positionnement optimal pour que bébé se retourne.
«Retournez-vous, de sorte que votre ventre touche le lit, le reste d'entre vous étant soutenu par de nombreux oreillers. Cela peut aider le bébé à se soulever et à sortir de votre bassin pour qu'il puisse se tourner », explique Spalding.
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Meilleures positions de sommeil maternelles
Lorsque votre grossesse approche des dernières semaines et que votre ventre grossit de jour en jour, couché sur le côté est la position de sommeil idéale. Il est révolu le temps de dormir confortablement sur le ventre ou de dormir en toute sécurité sur le dos.
Pendant des années, on nous avait dit que le côté gauche était l'endroit où nous devions passer nos heures de repos et de sommeil pendant les derniers mois de la grossesse. Cela a à voir avec le flux sanguin d'une grosse veine appelée veine cave inférieure (VCI), qui transporte le sang vers votre cœur, puis vers votre bébé.
Selon certains prestataires de soins, dormir sur le côté gauche réduit le risque de comprimer cette veine, permettant une circulation sanguine optimale.
Récemment, cependant, un examen des études médicales en 2019 a révélé que dormir du côté gauche ou droit est tout aussi sûr. En fin de compte, c'est une question de confort.
Si vous pouvez passer la plupart du temps sur votre côté gauche, visez cette position. Mais si ton corps continue de vouloir rouler correctement, détends-toi et dors un peu, maman. À l'arrivée de bébé, vous passerez de nombreuses nuits blanches.
Les experts conviennent que la position de sommeil recommandée pendant la grossesse est de se coucher sur le côté avec des oreillers pour soutenir la croissance de votre ventre. Surtout, Khosa dit d'éviter de dormir sur le dos, en particulier au fur et à mesure que vous avancez: «Le poids du bébé peut comprimer les vaisseaux sanguins fournissant de l'oxygène et des nutriments à l'utérus et au bébé.
Khosa dit à ses patients qu'ils peuvent dormir sur le ventre aussi longtemps qu'ils sont à l'aise de le faire, sauf avis contraire de leur fournisseur.
Façons de transformer un bébé par le siège
Lorsqu'il envisage des moyens de transformer un bébé par le siège, votre prestataire peut vous parler de la version céphalique externe (ECV). Selon l'American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), si vous avez plus de 36 semaines, un ECV peut aider à faire tourner le fœtus pour que la tête soit baissée.
Pour faire un ECV, votre médecin utilisera ses mains pour appliquer une pression ferme sur votre estomac, dans le but de faire rouler le bébé dans une position tête en bas. En cas de succès, soit environ la moitié du temps, cette technique peut vous aider à augmenter vos chances d'avoir un accouchement vaginal.
Cela dit, une procédure ECV ne va pas sans risque de complications. L'ACOG informe qu'il peut y avoir des complications liées au décollement placentaire, au travail prématuré ou à la rupture des membranes avant le travail. En cas de problème avec vous ou avec la fréquence cardiaque du bébé pendant le retournement, votre médecin arrêtera immédiatement.
Si la position du siège de votre bébé ne se résout pas d'elle-même, Khosa dit d'envisager de suivre un atelier Spinning Babies offert dans certaines régions du pays, ou d'envisager le cours vidéo. Cette méthode se concentre sur des astuces spécifiques pour transformer les bébés en siège en optimisant «la relation physique entre les corps de la mère et du bébé».
Outre un cours Spinning Babies ou ECV, il y a d'autres choses à essayer pour transformer votre bébé. Comme toujours, avant d'essayer des traitements alternatifs comme la visite d'un chiropraticien ou d'un acupuncteur, assurez-vous d'obtenir l'accord de votre sage-femme ou de votre médecin.
Voici quelques choses à essayer, selon Spalding:
- Rendez visite à un acupuncteur qui peut effectuer la moxibustion - une technique impliquant des bâtons de moxa contenant les feuilles de la plante d'armoise. Un acupuncteur les utilisera (ainsi que les techniques d'acupuncture traditionnelles) pour stimuler le point d'acupuncture BL67 (Bladder 67)
- Envisagez de consulter un chiropraticien certifié dans la technique Webster. Cette technique peut aider à corriger le désalignement pelvien et à détendre les ligaments et les articulations de votre bassin.
- Visitez un massothérapeute certifié prénatal.
- Marchez ou faites du yoga prénatal.
- Faites un plongeon dans la piscine pour soulager la pression à la baisse sur le bassin.
- Passez du temps dans la position de yoga Cat-Cow tous les jours (10 minutes le matin, 10 minutes le soir est un bon début).
- Lorsque vous vous asseyez, assurez-vous de garder les deux pieds sur le sol, les genoux plus bas que le ventre.
La ligne du bas
Si vous êtes à quelques semaines de l'accouchement, respirez profondément et essayez de vous détendre. Il est encore temps pour votre bébé de baisser la tête.
En attendant, votre médecin ou votre sage-femme vous expliquera probablement les options disponibles pour transformer le bébé. Si vous avez des questions sur les méthodes que votre soignant ne mentionne pas, assurez-vous de les poser.
Quelles que soient les techniques que vous décidez d'essayer, vous devriez toujours obtenir l'autorisation de votre fournisseur avant d'aller de l'avant.
