Votre date d'accouchement est une estimation éclairée du moment où votre bébé pourrait arriver.
Alors que de nombreuses femmes mettent au monde des bébés en parfaite santé 2 semaines avant ou après cette date présumée d'accouchement, il est recommandé aux femmes d'attendre au moins 39 semaines avant l'accouchement.
Il est préférable de laisser mère nature décider de l'arrivée de votre bébé.
Dans une étude de 2011, 201 femmes qui avaient récemment accouché ont été interrogées sur le déclenchement du travail à domicile. Parmi ces femmes, 50 pour cent avaient essayé une méthode naturelle pour commencer le travail.
Si vous êtes dans 40 semaines, voici huit façons naturelles de faire avancer les choses.
La plupart de ces méthodes sont anecdotiques et n'ont pas de preuves solides de leur efficacité, vous devriez donc toujours parler à votre fournisseur de soins de santé avant d'essayer l'une de ces méthodes.
Votre sage-femme ou votre médecin ne sera peut-être pas en mesure de confirmer leur efficacité, mais ils pourront vous dire s'il est prudent d'essayer pendant votre grossesse.
1. Exercice
L'exercice peut être tout ce qui augmente la fréquence cardiaque, comme une longue marche. Même si cette méthode ne fonctionne pas, c'est un excellent moyen de soulager le stress et de garder votre corps fort pour la tâche à venir.
2. Sexe
Théoriquement, il y a plusieurs raisons pour lesquelles avoir des relations sexuelles pourrait provoquer un travail.
Par exemple, l'activité sexuelle, en particulier l'orgasme, peut libérer de l'ocytocine, ce qui peut aider à relancer les contractions utérines.
En outre, pour les femmes enceintes qui ont des relations sexuelles avec des hommes, il y a des hormones prostaglandines dans le sperme qui pourraient aider à faire mûrir le col de l'utérus.
Avoir des relations sexuelles est sans danger pendant les dernières semaines de la grossesse, mais vous ne devriez pas avoir de relations sexuelles après que votre eau s'est rompue. Cela peut augmenter votre risque d'infection.
3. Stimulation des mamelons
La stimulation de vos mamelons peut provoquer une contraction de l'utérus et provoquer un travail.
Les stimulations des mamelons stimulent la production d'ocytocine. L'ocytocine est l'hormone qui provoque la contraction de l'utérus et l'éjection du lait par le sein.
En fait, si vous choisissez d'allaiter votre bébé juste après l'accouchement, c'est cette même stimulation qui aidera votre utérus à retrouver sa taille d'origine.
Vous ou votre partenaire pouvez stimuler manuellement vos mamelons, ou vous pouvez essayer d'utiliser un tire-lait.
Des recherches solides montrent que la stimulation mammaire peut être un moyen efficace de:
- induire et augmenter le travail
- éviter une induction médicale
- réduire les taux d'hémorragie post-partum
4. Acupuncture
L'acupuncture est utilisée depuis des milliers d'années. La manière exacte dont fonctionne l'acupuncture n'est pas claire.
En médecine chinoise, on pense qu'il équilibre le chi ou l'énergie vitale dans le corps. Cela pourrait également stimuler les changements d'hormones ou du système nerveux.
L'acupuncture ne doit être administrée que par un acupuncteur agréé.
Dans un essai randomisé réalisé en 2013 au Danemark, plus de 400 femmes ont subi une acupuncture, un stripping de la membrane ou les deux procédures avant le travail.
Les résultats de l'étude ont montré que l'acupuncture ne réduisait pas le besoin d'induction, contrairement au balayage des membranes.
Selon les recherches, le principal avantage de l'acupuncture est une augmentation de la maturation cervicale.
5. Acupression
Certains praticiens pensent que l'acupression peut aider à démarrer le travail. Avant de vous appliquer l'acupression, assurez-vous de recevoir les instructions appropriées d'un professionnel de l'acupression qualifié.
Si l'acupression ne déclenche pas votre travail, elle peut toujours être un excellent moyen de soulager la douleur et l'inconfort pendant le travail.
6. Huile de ricin
Boire un peu, comme seulement 1 à 2 onces (29,57 à 59,14 ml) d'huile de ricin stimule la libération de prostaglandines, ce qui peut aider à faire mûrir le col de l'utérus et à démarrer le travail.
Il est recommandé que cela soit fait sous la supervision d'une sage-femme ou d'un médecin. Les gens doivent faire attention à ne pas trop boire.
7. Dates de repas
Certaines recherches montrent que les dates de repas dans les dernières semaines de la grossesse
- augmente la maturation cervicale et la dilatation cervicale au début du travail
- diminue le besoin d'utiliser Pitocin pendant le travail
8. Thé aux feuilles de framboise rouge
Les sages-femmes recommandent souvent de boire du thé aux feuilles de framboise rouge à l'approche de la date d'accouchement. Le thé peut tonifier et renforcer l'utérus en vue du travail. Même si cela ne fonctionne pas, vous resterez hydraté.
Les avantages d'attendre que le travail commence tout seul
La plupart des femmes enceintes à 40 semaines sont probablement prêtes à sortir leur bébé du ventre dès que possible et dans leurs bras.
Cependant, il y a de nombreux avantages à attendre que votre corps décide naturellement de commencer le travail - y compris la récupération.
Les femmes qui n'ont pas été induites se rétablissent généralement plus rapidement que celles qui l'ont été. Plus de temps dans l'utérus peut signifier que vous et votre nouveau bébé pouvez rentrer plus tôt de l'hôpital à la maison.
Les nourrissons nés après une grossesse à terme bénéficient également d'autres avantages. Plus de temps dans l'utérus signifie généralement:
- plus de temps pour développer les muscles et la force
- réduction du risque d'hypoglycémie, d'infection et de jaunisse
- amélioration de la respiration, car les nourrissons nés à peine deux semaines plus tôt peuvent subir deux fois plus de complications
- meilleure alimentation une fois né
- augmentation du développement cérébral, le cerveau augmentant d'un tiers de sa taille entre les semaines 35 et 40
Laissez votre corps faire le travail pendant quelques jours de plus et prenez le temps de vous reposer le plus possible.
Nous savons que c'est plus facile à dire qu'à faire lorsque vous êtes enceinte de 9 mois. Vous et votre bébé aurez besoin de toute votre énergie assez tôt!
À emporter
Avant d'essayer quoi que ce soit qui pourrait provoquer le travail, parlez à votre professionnel de la santé pour passer en revue les risques ou les complications possibles.
Bien que certaines de ces méthodes soient du folklore populaire parmi les femmes enceintes, peu de preuves scientifiques soutiennent leur efficacité.
Dans la plupart des cas, il est préférable de laisser bébé fixer sa propre date de naissance, même si cela signifie attendre encore une semaine ou deux.
