Vous pouvez entendre occasionnellement des claquements, des claquements et des crépitements lorsque vous pliez ou redressez vos genoux, ou lorsque vous marchez ou montez ou descendez des escaliers.
Les médecins appellent ce son crépitant crepitus (KREP-ih-dus).
L'arthrose est une des raisons pour lesquelles cela se produit, mais il existe de nombreuses autres causes. Dans la plupart des cas, les genoux bruyants ne sont pas un problème. Cependant, si vous ressentez également de la douleur, vous pourriez envisager de demander à un médecin de vérifier vos genoux.
Le crépitement dans les genoux est différent du crépitement ou du crépitement dans les poumons, ce qui peut être le signe d'un problème respiratoire.
Un regard sur l'articulation du genou
Le genou fonctionne comme une grande charnière. Il se compose des os, du cartilage, de la synoviale et des ligaments.
Os: Le genou relie le fémur (fémur) à l'os long de la jambe (tibia). Le péroné, un os de la jambe inférieure, est également relié à l'articulation. La rotule (rotule) est le petit os convexe qui se trouve à l'avant du genou, protégeant l'articulation.
Cartilage: Deux épais coussinets de cartilage appelés ménisques amortissent le tibia et le fémur, et réduisent la friction là où ils se rencontrent.
Synovium: Un tissu conjonctif spécialisé qui tapisse les articulations et les gaines tendineuses. Le liquide synovial sert à lubrifier les articulations.
Ligaments: Quatre ligaments - des bandes résistantes et flexibles qui s'étendent sur la surface inégale des articulations - relient les os.
Les causes
Crepitus survient pour diverses raisons, en dehors de l'arthrose. En voici quelques uns:
Bulles de gaz
Au fil du temps, du gaz peut s'accumuler dans les zones entourant l'articulation, formant de minuscules bulles dans le liquide synovial. Lorsque vous pliez le genou, certaines bulles éclatent.
Ceci est normal et arrive à tout le monde de temps en temps. Cela ne cause pas de douleur.
Ligaments
Les ligaments et les tendons autour de l'articulation du genou peuvent s'étirer légèrement lorsqu'ils passent sur une petite bosse osseuse. Lorsqu'ils se remettent en place, vous pouvez entendre un clic dans le genou.
Instabilité rotulo-fémorale
Le corps de chacun est légèrement différent. Les divers tissus et composants qui composent le genou varient selon les individus, soit de la naissance, soit en raison de l'âge, des blessures ou des événements de la vie.
Vos genoux peuvent fléchir plus que ceux d'une autre personne, par exemple, ou vos rotules peuvent bouger plus librement.
Ces différences peuvent rendre les genoux d'une personne plus bruyants que ceux de l'autre.
Blessure
Crepitus peut également être le résultat d'un traumatisme. Une chute sur le genou peut endommager la rotule ou d'autres parties de l'articulation du genou.
Crepitus peut être un signe de ce type de dommage.
- Les déchirures du ménisque sont assez fréquentes chez les personnes qui font du sport, du jogging ou de la course. Une déchirure du ménisque peut provoquer une crépitation lorsque l'articulation se déplace.
- La rotule de chondromalacie se produit lorsque vous avez des dommages au cartilage sous la surface recouvrant la rotule. Vous remarquerez peut-être une douleur sourde derrière la rotule, généralement causée par une surutilisation ou une blessure.
- Le syndrome fémoro-patellaire, ou genou du coureur, commence lorsque vous appliquez trop de force sur la rotule. Cela se produit avant que des dommages ne surviennent à la surface articulaire de la rotule, et cela peut entraîner une chondromalacie rotulienne. Cela peut impliquer un craquement et un grincement douloureux que vous pouvez voir ou entendre lorsque vous bougez votre genou.
Arthrite
L'arthrose peut survenir à tout âge, mais elle commence généralement lorsque les gens sont dans la cinquantaine.
Aussi connue sous le nom d'arthrite «d'usure», l'arthrose affecte généralement les articulations que vous utilisez le plus souvent et celles qui portent du poids, comme les genoux.
Dans l'arthrose, le stress mécanique et les changements biochimiques se combinent pour décomposer le cartilage qui amortit l'articulation au fil du temps. Cela provoque une inflammation et une douleur, et l'articulation peut craquer et craquer.
Si vous avez une crépitation accompagnée de douleur, cela pourrait être un signe d'arthrose.
Chirurgie
Les genoux peuvent parfois devenir plus bruyants après la chirurgie. Cela peut être dû à des modifications mineures qui se produisent pendant la procédure elle-même ou, dans le cas d'une arthroplastie, aux caractéristiques de la nouvelle articulation.
Souvent, cependant, les sons étaient là avant, mais les gens peuvent les remarquer davantage après la chirurgie, car ils sont plus observateurs pendant la période postopératoire.
Bien que cela puisse être inquiétant, une étude de données portant sur près de 5000 personnes a conclu que la crépitation après une arthroplastie du genou n'avait pas d'impact sur les perspectives à long terme ou la qualité de vie des personnes après 3 ans.
Qu'est-ce qu'une arthroplastie totale du genou?
Quand s'inquiéter de la crépitation
Crepitus dans le genou est commun et généralement indolore. Il n'y a pas lieu de s'en inquiéter. Cependant, si vous ressentez de la douleur associée aux bruits de crépitement et de claquement, cela peut indiquer un problème.
Crépitus du genou:
- est un symptôme courant de l'arthrose (OA)
- un symptôme possible d'arthrite rhumatoïde ou infectieuse
- peut accompagner plusieurs types de blessures au genou
Consultez votre médecin dès que possible si votre genou craque, craque et fait mal.
Traiter la crépitation quand ça fait mal
Crepitus est généralement inoffensif et ne nécessite aucun traitement. Mais, si vous ressentez des douleurs ou d'autres symptômes avec un genou croquant, vous devrez peut-être consulter un médecin. Le traitement dépendra de la cause sous-jacente.
Si vous souffrez d'arthrose, divers traitements peuvent vous aider à gérer les symptômes.
Les experts recommandent actuellement:
- gestion du poids
- exercice, comme la marche, la natation ou le tai-chi
- utilisant des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)
- médicaments sur ordonnance, y compris les injections de stéroïdes dans l'articulation
- appliquer de la chaleur et des blocs de glace pour réduire l'inflammation
- thérapie physique et exercices pour renforcer les muscles qui soutiennent l'articulation et booster l'amplitude des mouvements
- thérapie cognitivo-comportementale
Dans certains cas, une intervention chirurgicale ou une arthroplastie peut être nécessaire.
La méditation peut également soulager la douleur et favoriser le bien-être général.
Vitamines pour la crépitation
Des médicaments naturels et des traitements pour les douleurs articulaires sont disponibles dans les pharmacies, les magasins d'aliments naturels et en ligne.
Les options comprennent:
- curcumine
- resvératrol
- boswellia (encens)
- certaines teintures et thés à base de plantes
N'oubliez pas que peu d'entre eux se sont avérés cliniquement efficaces et que certains peuvent avoir des effets indésirables.
Comment les suppléments peuvent-ils aider à lutter contre l'arthrose du genou?
À emporter
Les craquements et les claquements dans vos genoux ne sont généralement pas préoccupants et la plupart des gens n'ont pas besoin de traitement.
Cependant, si vous avez des douleurs ou d'autres symptômes avec des genoux bruyants, il peut être judicieux de consulter un médecin.
L'exercice, le régime alimentaire et la gestion du poids sont tous des moyens de garder vos articulations du genou en bonne santé et de prévenir les problèmes futurs. Ils peuvent également vous aider à gérer les symptômes et à ralentir les dommages à vos genoux si vous souffrez d'arthrose.
