Qu'est-ce que la lordose?
La colonne vertébrale de tout le monde se courbe un peu dans le cou, le haut du dos et le bas du dos. Ces courbes, qui créent la forme en S de votre colonne vertébrale, sont appelées lordotiques (cou et bas du dos) et kyphotiques (haut du dos). Ils aident votre corps:
- absorber les chocs
- supporter le poids de la tête
- alignez votre tête sur votre bassin
- stabiliser et maintenir sa structure
- se déplacer et se plier de manière flexible
La lordose fait référence à votre courbe lordotique naturelle, ce qui est normal. Mais si votre courbe s'arque trop vers l'intérieur, cela s'appelle lordose ou balancement. La lordose peut affecter le bas du dos et le cou. Cela peut entraîner une pression excessive sur la colonne vertébrale, provoquant douleur et inconfort. Cela peut affecter votre capacité à bouger s'il est grave et n'est pas traité.
Le traitement de la lordose dépend de la gravité de la courbe et de la façon dont vous avez la lordose. Il y a peu de problème médical si la courbe du bas du dos s'inverse lorsque vous vous penchez vers l'avant. Vous pouvez probablement gérer votre état avec de la physiothérapie et des exercices quotidiens.
Mais vous devriez consulter un médecin si la courbe reste la même lorsque vous vous penchez en avant. Lisez la suite pour savoir à quoi ressemble la lordose et comment votre médecin la diagnostiquera.
Causes courantes de la lordose
La lordose peut affecter les personnes de tout âge. Certaines conditions et certains facteurs peuvent augmenter votre risque de lordose. Ceci comprend:
- Spondylolisthésis: Le spondylolisthésis est une maladie de la colonne vertébrale dans laquelle l'une des vertèbres inférieures glisse vers l'avant sur l'os ci-dessous. Il est généralement traité par thérapie ou chirurgie. En savoir plus sur la condition ici.
- Achondroplasie: L'achondroplasie est l'un des types les plus courants de nanisme. Renseignez-vous sur ses causes, son diagnostic et son traitement.
- Ostéoporose: L'ostéoporose est une maladie osseuse qui entraîne une perte de densité osseuse, ce qui augmente le risque de fractures. Renseignez-vous sur ses causes, ses symptômes et ses traitements.
- Ostéosarcome: l' ostéosarcome est un cancer des os qui se développe généralement dans le tibia près du genou, le fémur près du genou ou l'os du bras près de l'épaule. En savoir plus sur les symptômes, le diagnostic et les traitements.
- Obésité: L'obésité est une épidémie aux États-Unis. Cette condition expose les personnes à un risque plus élevé de maladies graves, telles que le diabète de type 2, les maladies cardiaques et le cancer. Apprenez-en davantage sur l'obésité ici.
Quels sont les types de lordose?
Lordose dans le bas du dos
La lordose dans le bas du dos, ou colonne lombaire, est le type le plus courant. Le moyen le plus simple de vérifier cette condition est de vous allonger sur le dos sur une surface plane. Vous devriez pouvoir glisser votre main sous le bas du dos, avec peu d'espace libre.
Une personne atteinte de lordose aura un espace supplémentaire entre le dos et la surface. S'ils ont une courbe extrême, il y aura un arc en forme de C visible lorsqu'ils se tiendront. Et de la vue de côté, leur abdomen et leurs fesses vont ressortir.
Lordose cervicale
Dans une colonne vertébrale saine, votre cou doit ressembler à un C très large, la courbe pointant vers l'arrière de votre cou. La lordose cervicale se produit lorsque votre colonne vertébrale dans la région du cou ne se courbe pas comme elle le devrait normalement.
Cela peut signifier:
- Il y a trop de courbe.
- La courbe tourne dans la mauvaise direction, également appelée lordose cervicale inversée.
- La courbe s'est déplacée vers la droite.
- La courbe s'est déplacée vers la gauche.
Quels sont les symptômes de la lordose?
Le symptôme le plus courant de la lordose est la douleur musculaire. Lorsque votre colonne vertébrale se courbe anormalement, vos muscles sont tirés dans différentes directions, ce qui les fait se contracter ou se contracter. Si vous souffrez de lordose cervicale, cette douleur peut s'étendre au cou, aux épaules et au haut du dos. Vous pouvez également ressentir des mouvements limités dans votre cou ou le bas du dos.
Vous pouvez vérifier la lordose en vous allongeant sur une surface plane et en vérifiant s'il y a beaucoup d'espace entre la courbe de votre cou et de votre dos et le sol. Vous pouvez avoir une lordose si vous pouvez facilement glisser votre main à travers l'espace.
Prenez rendez-vous avec le médecin si vous présentez d'autres symptômes, tels que:
- engourdissement
- picotements
- douleurs de choc électrique
- contrôle de la vessie faible
- la faiblesse
- difficulté à maintenir le contrôle musculaire
Ceux-ci peuvent être des signes d'une affection plus grave, comme un nerf piégé.
Lordose chez les enfants
Souvent, la lordose apparaît dans l'enfance sans aucune cause connue. C'est ce qu'on appelle la lordose juvénile bénigne. Cela se produit parce que les muscles autour des hanches de votre enfant sont faibles ou contractés. La lordose juvénile bénigne se corrige généralement à mesure que vos enfants grandissent.
La lordose peut également être le signe d'une luxation de la hanche, surtout si votre enfant a été heurté par une voiture ou est tombé quelque part.
D'autres conditions qui peuvent causer la lordose chez les enfants sont normalement liées au système nerveux et aux problèmes musculaires. Ces conditions sont rares et comprennent:
- paralysie cérébrale
- myéloméningocèle, une maladie héréditaire où la moelle épinière adhère à un espace dans les os du dos
- dystrophie musculaire, un groupe de troubles héréditaires qui provoquent une faiblesse musculaire
- atrophie musculaire spinale, une maladie héréditaire qui provoque des mouvements involontaires
- arthrogrypose, un problème qui survient à la naissance où les articulations ne peuvent pas bouger autant que la normale
Lordose chez la femme enceinte
De nombreuses femmes enceintes éprouvent des maux de dos et présenteront des signes de lordose, un ventre et des fesses saillants. Mais selon Harvard Gaze, la recherche montre que la lordose pendant la grossesse est en fait votre colonne vertébrale qui s'adapte pour réaligner votre centre de gravité.
Les maux de dos généraux peuvent être dus à une modification du flux sanguin dans votre corps, et la douleur disparaîtra probablement après la naissance.
Comment diagnostique-t-on la lordose?
Votre médecin examinera vos antécédents médicaux, effectuera un examen physique et vous posera des questions sur d'autres symptômes pour vous aider à déterminer si vous avez une lordose. Lors de l'examen physique, votre médecin vous demandera de vous pencher en avant et sur le côté. Ils vérifient:
- si la courbe est flexible ou non
- votre amplitude de mouvement
- si votre colonne vertébrale est alignée
- s'il y a des anomalies
Ils peuvent également poser des questions telles que:
- Quand avez-vous remarqué la courbe excessive de votre dos?
- La courbe s'aggrave-t-elle?
- La courbe change-t-elle de forme?
- Où ressentez-vous la douleur?
Après avoir réduit les causes possibles, votre médecin vous prescrira des tests, y compris des radiographies de votre colonne vertébrale pour examiner l'angle de votre courbe lordotique. Votre médecin déterminera si vous avez une lordose en fonction de l'angle par rapport à d'autres facteurs tels que votre taille, votre âge et votre masse corporelle.
Comment traiter la lordose
La plupart des personnes atteintes de lordose n'ont pas besoin de traitement médical, sauf s'il s'agit d'un cas grave. Le traitement de la lordose dépendra de la gravité de votre courbe et de la présence d'autres symptômes.
Les options de traitement comprennent:
- médicaments, pour réduire la douleur et l'enflure
- physiothérapie quotidienne, pour renforcer les muscles et l'amplitude des mouvements
- perte de poids, pour aider à la posture
- appareil dentaire, chez les enfants et les adolescents
- chirurgie, dans les cas graves avec des problèmes neurologiques
- suppléments nutritionnels tels que la vitamine D
Achetez en ligne des suppléments de vitamine D.
Quelles sont les perspectives de la lordose?
Pour la plupart des gens, la lordose ne cause pas de problèmes de santé importants. Mais il est important de maintenir une colonne vertébrale saine car la colonne vertébrale est responsable d'une grande partie de notre mouvement et de notre flexibilité. Ne pas traiter la lordose peut entraîner une gêne à long terme et un risque accru de problèmes avec:
- colonne vertébrale
- ceinture de hanche
- jambes
- les organes internes
Comment prévenir la lordose
Bien qu'il n'y ait pas de directives sur la prévention de la lordose, vous pouvez effectuer certains exercices pour maintenir une bonne posture et la santé de la colonne vertébrale. Ces exercices peuvent être:
- les épaules haussent les épaules
- le côté du cou s'incline
- postures de yoga, comme la pose du chat et du pont
- soulève la jambe
- inclinaison pelvienne sur un ballon de stabilité
Une position debout prolongée peut également modifier la courbe de votre colonne vertébrale. Selon une étude, la position assise diminue considérablement les changements de la courbe du bas du dos. Si vous vous trouvez souvent debout, en raison de votre travail ou de vos habitudes, essayez de prendre des pauses. Vous voudrez également vous assurer que votre chaise a un soutien dorsal suffisant.
Pour les exercices au sol, achetez en ligne des tapis de yoga.
Quand consulter un médecin pour la lordose
Si la courbe lordotique se corrige lorsque vous vous penchez en avant (la courbe est flexible), vous n'avez pas besoin de demander de traitement.
Mais si vous vous penchez et que la courbe lordotique reste (la courbe n'est pas flexible), vous devriez chercher un traitement.
Vous devriez également demander un traitement si vous ressentez une douleur qui interfère avec vos tâches quotidiennes. Une grande partie de notre flexibilité, de notre mobilité et de nos activités quotidiennes dépend de la santé de la colonne vertébrale. Votre médecin sera en mesure de vous proposer des options pour gérer l'excès de courbure. Traiter la lordose maintenant peut aider à prévenir les complications plus tard dans la vie, comme l'arthrite et les maux de dos chroniques.
