Causes des contractions du genou
La contraction involontaire des muscles qui se produit lorsque votre genou se contracte est généralement causée par les muscles de votre cuisse plutôt que par le genou lui-même. La secousse occasionnelle de votre genou (ou de toute partie du corps) est normale. Les contractions fréquentes, d'autre part, peuvent avoir un certain nombre de causes.
Ces spasmes et secousses sont généralement le résultat d'une fatigue ou d'une tension musculaire. Cependant, les contractions musculaires peuvent parfois être le signe d'un problème médical sous-jacent.
Au-delà de la fatigue et de la tension musculaires, voici quelques causes de contraction du genou:
Déshydratation
Beaucoup de gens ne boivent pas suffisamment d'eau par jour. Mais la déshydratation peut être grave si elle est laissée à long terme et peut épuiser les niveaux de:
- calcium
- potassium
- électrolytes
Ces faibles niveaux peuvent entraîner des contractions musculaires.
Traitement: restez hydraté, en particulier lors de l'exercice. Essayez de boire de l'eau tout au long de la journée.
Carences en vitamines
Les contractions musculaires peuvent également être le résultat d'un manque de nutriments dans votre alimentation. Les nutriments clés que vous devez vous assurer d'obtenir comprennent:
- Vitamine D
- vitamine B-6
- vitamine B-12
- magnésium
- calcium
Traitement: en cas de doute, demandez à votre médecin de faire un test sanguin pour vérifier vos niveaux. Ensuite, modifiez votre régime alimentaire ou prenez des suppléments au besoin. Vous pouvez également obtenir de la vitamine D grâce au soleil!
Effets secondaires des médicaments
Certaines personnes ressentent des spasmes musculaires et des contractions comme effet secondaire de la prise de certains médicaments. Les médicaments qui peuvent causer des spasmes musculaires comprennent:
- diurétiques
- corticostéroïdes
- oestrogène
Traitement: Travaillez avec votre médecin pour ajuster votre posologie ou passez à un autre médicament si les contractions deviennent gênantes.
Surdosage de stimulants
Saviez-vous que vous pouvez faire une overdose de caféine? Vous pouvez. Et une surdose de produits comme la caféine, les amphétamines ou d'autres stimulants peut provoquer des contractions musculaires et des spasmes.
Traitement: Si vous soupçonnez un surdosage grave, consultez immédiatement un médecin. Si vous avez pris beaucoup de stimulants ou buvez beaucoup de boissons contenant de la caféine et que vous avez remarqué des contractions musculaires, réduisez votre consommation et voyez si les contractions disparaissent.
Sclérose latérale amyotrophique (SLA)
Les contractions musculaires et les crampes peuvent être un signe précoce de la SLA, également connue sous le nom de maladie de Lou Gehrig. Il s'agit d'un trouble dégénératif qui affecte le cerveau et la moelle épinière.
Traitement: Il n'existe actuellement aucun remède contre la SLA, mais la progression des symptômes peut être contrôlée. Votre médecin peut suggérer une combinaison de physiothérapie et d'ergothérapie avec des médicaments tels que:
- riluzole (Rilutek)
- édaravone (Radicava)
Une maladie auto-immune
Certaines maladies auto-immunes - telles que la neuromyotonie (syndrome d'Isaac) - peuvent avoir des symptômes qui incluent des contractions musculaires et des spasmes.
Traitement: Votre médecin vous prescrira généralement des médicaments anti-épileptiques, comme la gabapentine (Neurontin, Gralise).
Traiter les contractions du genou
Bien que cela dépende du diagnostic, la plupart des médecins commenceront à traiter les contractions musculaires fréquentes en recommandant des changements de style de vie non médicaux. Ces changements incluent:
- pratiquer des techniques de réduction du stress
- rester bien hydraté
- faire de l'exercice de manière appropriée
Si vos contractions sont liées à des stimulants ou à la caféine, vous devrez surveiller votre consommation. Vous devrez également vous assurer que vous êtes bien nourri si une carence est à l'origine de vos contractions du genou.
Si des médicaments sont justifiés, votre médecin surveillera les effets secondaires. Dans la plupart des cas, le traitement est individualisé en fonction de la condition spécifique.
Quand consulter votre médecin
Si vous avez exclu la fatigue ou la tension musculaire comme cause de vos contractions du genou, prenez rendez-vous avec votre médecin. Ils peuvent vous évaluer pour voir si vous avez besoin de tests supplémentaires pour des carences ou d'autres problèmes de santé.
Consultez votre médecin dès que possible si vos contractions ou spasmes sont accompagnés de:
- douleur
- la faiblesse
- problème d'équilibrage
- difficulté à avaler ou à parler
À emporter
Il est probable qu'une contraction occasionnelle du genou ne soit qu'une réponse à la fatigue ou à la tension des muscles de vos cuisses. Les secousses et les spasmes, cependant, pourraient être les symptômes d'une affection nécessitant des soins médicaux.
Si votre genou continue de se contracter, surveillez-le et surveillez les autres symptômes qui vous seront utiles lors de votre prochaine visite chez votre médecin.
