Qu'est-ce que la contraction des sourcils?
Les contractions ou spasmes musculaires sont des mouvements involontaires qui peuvent se produire sur tout le corps, y compris les paupières. Lorsque votre paupière se contracte, elle peut déplacer la peau autour du sourcil, le faisant bouger. Les spasmes peuvent durer quelques secondes ou plusieurs heures. La plupart des contractions disparaissent sans traitement.
Les contractions oculaires générales sont différentes des spasmes hémifaciaux, une maladie chronique causée par des nerfs faciaux endommagés ou irrités. Les spasmes hémifaciaux surviennent généralement d'un côté du visage et s'étendent au-delà de l'œil.
Beaucoup de choses, de trop de café à pas assez de sommeil, peuvent provoquer des spasmes oculaires. Les yeux qui tremblent peuvent également être le signe d'une maladie plus grave, il est donc important de travailler avec votre médecin pour déterminer la cause sous-jacente.
Qu'est-ce qui fait trembler mon sourcil?
1. Caféine
Consommer trop de caféine peut provoquer des contractions oculaires. Gardez une trace de la quantité de caféine que vous buvez, ainsi que de toute contraction oculaire pour voir si les deux sont liés. Si vos yeux ont tendance à se contracter davantage lorsque vous buvez de la caféine, réduire votre consommation de café, de thé, de soda et de boissons énergisantes devrait vous aider.
2. Alcool, drogues ou tabac
Boire de l'alcool, fumer ou prendre des drogues récréatives peut provoquer des contractions oculaires. Réduire votre consommation d'alcool et éviter le tabac et les drogues récréatives pourrait résoudre le problème.
3. Médicaments
La prise de certains médicaments, en particulier les médicaments antiépileptiques ou antipsychotiques, peut provoquer des contractions oculaires. Si votre médicament provoque des contractions oculaires et que cela vous dérange, demandez à votre médecin d'essayer un médicament ou une posologie différent.
4. Stress
Le stress produit de nombreuses réactions physiques, y compris des contractions oculaires. Essayez d'éliminer toutes les sources de stress que vous pouvez. Lorsque ce n'est pas possible, essayez des techniques de relaxation, comme l'exercice ou la méditation.
5. fatigue oculaire
Le fait de fatiguer les yeux ou de plisser les yeux peut provoquer des contractions oculaires. Si vous plissez beaucoup dehors, portez des lunettes de soleil. Si vous passez beaucoup de temps devant un ordinateur, assurez-vous de faire des pauses ou essayez la règle 20-20-20. Les secousses peuvent également signifier qu'il est temps pour une nouvelle prescription si vous portez des lunettes ou des lentilles de contact.
6. Fatigue
Vos yeux sont plus susceptibles de trembler lorsque vous manquez d'énergie. Essayez de dormir au moins sept heures par nuit. Si vous dormez suffisamment mais que vous vous sentez toujours fatigué, parlez-en à votre médecin pour écarter toute affection sous-jacente.
7. Problèmes nutritionnels
Ne pas consommer suffisamment de magnésium ou de potassium dans votre alimentation peut également provoquer des contractions oculaires.
L'ajout de ces aliments à votre alimentation peut aider:
- bananes
- chocolat noir
- avocats
- des noisettes
8. Allergies
Les personnes allergiques peuvent être plus sensibles aux contractions oculaires. Les chercheurs pensent que l'histamine, qui est libérée lorsque vous vous frottez les yeux irrités, peut provoquer des contractions oculaires. Les médicaments et les traitements qui soulagent les symptômes d'allergies peuvent aider.
9. Paralysie de Bell
La paralysie de Bell provoque une faiblesse temporaire ou une paralysie des muscles de votre visage. Cela se produit généralement lorsque votre nerf facial devient enflé ou comprimé. La cause exacte est inconnue, mais on pense qu'elle est causée par un virus, tel que l'herpès simplex. Il peut également être associé à d'autres conditions telles que les otites, l'hypertension artérielle et le diabète.
Les autres symptômes de la paralysie de Bell comprennent:
- tombant d'un côté du visage
- une incapacité à ouvrir ou fermer les yeux
- bave
- difficulté à faire des expressions faciales ou à sourire
- secousses faciales
- difficulté à manger et à boire
La paralysie de Bell se résout généralement d'elle-même, mais il existe également plusieurs médicaments et collyres qui peuvent vous aider à la gérer. Assurez-vous de consulter votre médecin si vous présentez l'un de ces symptômes.
10. Dystonie
La dystonie fait référence à des spasmes musculaires incontrôlables qui provoquent des mouvements lents et répétitifs. Elle peut affecter de nombreuses parties du corps, y compris les yeux. La dystonie est souvent un symptôme de l'une de ces conditions:
- la maladie de Parkinson
- encéphalite
- encéphalopathie
- accident vasculaire cérébral
- anévrisme cérébral
- La maladie de Huntington
- paralysie cérébrale
- acidocétose alcoolique
11. Sclérose en plaques
La sclérose en plaques (SEP) amène votre système immunitaire à attaquer votre système nerveux central. En plus des contractions oculaires, la SP peut également provoquer:
- fatigue
- difficulté à marcher
- troubles de la parole
- tremblements
- difficulté à se concentrer ou problèmes de mémoire
- douleur
Bien qu'il n'y ait pas de remède pour la SP, il existe plusieurs médicaments et options thérapeutiques qui peuvent vous aider à gérer ses symptômes et à ralentir sa progression.
12. Syndrome de Tourette
Le syndrome de Tourette est un trouble neurologique qui provoque des discours et des mouvements involontaires et répétitifs. Cela peut inclure des contractions oculaires. Il a tendance à se produire chez les hommes et apparaît généralement pour la première fois entre trois et neuf ans. Le syndrome de Tourette ne nécessite pas toujours de traitement. Les médicaments et la thérapie peuvent aider à traiter les cas plus graves.
Quand voir un médecin
Si vous présentez l'un des symptômes suivants, parlez-en à votre médecin pour écarter toute cause potentiellement grave de contraction des sourcils:
- les contractions ne s'arrêtent pas après quelques semaines
- vos paupières ou d'autres muscles faciaux s'affaissent
- votre œil devient rouge et enflé ou a des écoulements
- des contractions se produisent dans d'autres parties de votre visage ou de votre corps
- votre paupière se ferme complètement lorsque les contractions se produisent
Quelles sont les perspectives pour les contractions des sourcils?
Les contractions oculaires disparaissent généralement sans aucun traitement et parfois des changements de mode de vie peuvent aider. Si les modifications de vos habitudes, de votre horaire de sommeil, de votre niveau de stress ou de votre régime alimentaire ne fonctionnent pas, consultez votre médecin pour exclure toute affection sous-jacente.
