Qu'est-ce qu'un cheval charley?
Le cheval Charley est un autre nom pour un spasme musculaire. Les chevaux Charley peuvent apparaître dans n'importe quel muscle, mais ils sont plus fréquents dans les jambes. Ces spasmes sont marqués par des contractions musculaires inconfortables.
Si les muscles qui se contractent ne se relâchent pas pendant plusieurs secondes ou plus, la douleur peut être intense. Les chevaux charley sévères peuvent entraîner des douleurs musculaires qui durent de quelques heures à une journée. C'est normal, tant que la douleur n'est pas prolongée ou récurrente.
Les chevaux Charley sont généralement traitables à la maison, surtout s'ils sont peu fréquents. Cependant, les spasmes musculaires fréquents sont souvent liés à des problèmes de santé sous-jacents nécessitant un traitement médical.
Votre médecin peut vous aider à déterminer la cause des chevaux charley fréquents. Et vous pouvez mettre en place des traitements et des mesures préventives pour augmenter votre confort.
Qu'est-ce qui cause un cheval charley?
Un certain nombre de facteurs peuvent provoquer des crampes ou des spasmes musculaires. Les causes les plus courantes comprennent:
- circulation sanguine inadéquate vers le muscle
- blessures musculaires
- faire de l'exercice dans une chaleur ou un froid excessifs
- surutilisation d'un muscle spécifique pendant l'exercice
- stress, le plus souvent dans les muscles du cou
- ne pas s'étirer avant l'exercice
- compression nerveuse dans la colonne vertébrale
- prendre des diurétiques, ce qui peut entraîner de faibles taux de potassium
- déplétion minérale ou avoir trop peu de calcium, de potassium et de sodium dans le sang
- déshydratation
Beaucoup de gens rencontrent des chevaux charley pendant les heures de sommeil et sont réveillés à cause d'eux.
Les spasmes musculaires qui provoquent des chevaux charley pendant que vous dormez sont courants. Cependant, pourquoi ces spams nocturnes se produisent n'est pas entièrement compris. On pense que rester allongé au lit dans une position inconfortable pendant une longue période joue un rôle.
Facteurs de risque pour les chevaux charley
Les spasmes musculaires peuvent arriver à n'importe qui, à tout âge. Et un cheval charley peut survenir à toute heure du jour ou de la nuit.
Les chevaux Charley ont tendance à se produire plus souvent parmi les personnes des groupes suivants:
- les athlètes
- les nourrissons
- adultes plus âgés
- les personnes obèses
- les personnes prenant certains médicaments comme les diurétiques, le raloxifène (Evista) ou les statines
- les gens qui fument
Les personnes obèses sont plus susceptibles de rencontrer des chevaux charley en raison d'une mauvaise circulation dans leurs jambes. Les athlètes éprouvent souvent des chevaux charley en raison de la fatigue musculaire ou de la surutilisation.
Diagnostiquer la cause des chevaux charley fréquents
Le cheval charley occasionnel ne nécessite pas de diagnostic médical officiel. Cependant, votre médecin doit examiner les spasmes musculaires fréquents et récurrents. Cela s'appliquerait si un cheval charley survient plus d'une fois par semaine sans une explication adéquate.
Votre médecin peut généralement poser un diagnostic en fonction de vos antécédents médicaux et d'un examen physique.
Les examens IRM peuvent être utiles pour déterminer si la compression nerveuse est la cause des chevaux charley fréquents. Un appareil IRM utilise un champ magnétique et des ondes radio pour créer une image détaillée des structures internes de votre corps.
Des travaux de laboratoire peuvent également être nécessaires pour écarter les faibles niveaux de potassium, de calcium ou de magnésium.
Vous pouvez être référé à un physiothérapeute ou à un autre spécialiste si votre médecin soupçonne des lésions nerveuses ou d'autres causes complexes.
Traitement pour un cheval charley
Le traitement des chevaux charley dépend de la cause sous-jacente. Si un cheval charley est induit par l'exercice, de simples étirements et massages peuvent aider à détendre le muscle et à l'empêcher de se contracter.
Les coussins chauffants peuvent accélérer le processus de relaxation, tandis qu'un sac de glace peut aider à engourdir la douleur. Si votre muscle est toujours douloureux après un spasme musculaire, votre médecin peut vous recommander un médicament anti-inflammatoire non stéroïdien comme l'ibuprofène.
Les chevaux charley récurrents nécessitent un traitement plus agressif. Votre médecin peut vous prescrire des analgésiques si l'ibuprofène n'aide pas.
Dans les cas graves, votre médecin peut vous prescrire des médicaments antispasmodiques. De plus, la physiothérapie peut vous aider à faire face aux spasmes musculaires et à prévenir d'autres complications.
Dans les cas extrêmes, votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale. Si d'autres traitements échouent, la chirurgie peut agrandir l'espace autour d'un nerf pour soulager la pression. Cela peut aider si la compression nerveuse provoque vos spasmes.
Traitements alternatifs
Il existe certains massages et étirements qui peuvent apporter un soulagement immédiat et prévenir les douleurs potentielles lorsque vous rencontrez un cheval charley.
Pendant un cheval charley, vous pouvez utiliser vos mains pour appliquer une pression sur le site de la crampe afin de soulager la douleur. Vous pouvez également essayer d'utiliser vos deux pouces pour appliquer progressivement une pression sur le site de la crampe jusqu'à ce que la douleur disparaisse.
Si votre cheval charley est dans votre jambe, vous pouvez essayer de soulager la douleur en faisant les étirements suivants:
- debout
- faire avancer la jambe qui ne ressent pas de crampes musculaires dans une fente
- redresser l'arrière de la jambe qui subit la crampe et se précipiter vers l'avant sur la jambe avant
Vous pouvez également vous tenir debout sur le bout de vos orteils pendant quelques secondes pour étirer les muscles de vos mollets.
Prévenir les chevaux charley
Une fois que vous avez identifié la cause du cheval charley occasionnel, les symptômes sont généralement faciles à prévenir. Prenez ces mesures pour éviter de futurs spasmes musculaires:
- Étirez-vous avant et après l'exercice.
- Évitez d'exercer les mêmes muscles pendant des jours consécutifs.
- Ne faites pas d'exercice par mauvais temps.
- Buvez de l'eau toute la journée.
- Buvez des boissons contenant des électrolytes, comme le Gatorade.
- Étirez-vous avant d'aller vous coucher.
À emporter
Les chevaux Charley sont courants et peuvent apparaître dans n'importe quel muscle à tout moment. Ils sont généralement traitables et peuvent parfois être évités.
Toute douleur causée par un spasme ne durera généralement pas plus d'une journée. Cependant, si vous rencontrez fréquemment des chevaux charley, parlez-en à votre médecin des traitements.
