Se sentir parfois triste ou anxieux fait partie de la vie, mais si ces sentiments durent plus de deux semaines, ils pourraient être des symptômes de dépression. On estime que chaque année, 17 millions d'adultes américains souffriront de dépression. Cependant, la dépression clinique, en particulier non traitée, peut interrompre votre vie quotidienne et provoquer un effet d'entraînement des symptômes supplémentaires.
La dépression affecte la façon dont vous vous sentez et peut également provoquer des changements dans votre corps. La dépression majeure (une forme plus avancée de dépression) est considérée comme une maladie grave qui peut avoir un effet dramatique sur votre qualité de vie.
Système nerveux central
La dépression peut provoquer de nombreux symptômes dans le système nerveux central, dont beaucoup sont faciles à ignorer ou à ignorer.
Les personnes âgées peuvent également avoir de la difficulté à identifier les changements cognitifs, car il est facile de rejeter les signes de dépression comme liés au «vieillissement». Selon l'American Psychological Association, les personnes âgées souffrant de dépression ont plus de difficultés avec la perte de mémoire et le temps de réaction au cours des activités quotidiennes que les jeunes adultes souffrant de dépression.
Les symptômes de la dépression comprennent une tristesse accablante, un chagrin et un sentiment de culpabilité. Cela peut être décrit comme un sentiment de vide ou de désespoir. Certaines personnes peuvent avoir du mal à exprimer ces sentiments. Il peut également être difficile pour eux de comprendre car les symptômes peuvent se manifester et provoquer des réactions physiques. Des épisodes fréquents de pleurs peuvent être un symptôme de dépression, bien que toutes les personnes déprimées ne pleurent pas.
Vous pouvez également vous sentir fatigué tout le temps ou avoir du mal à dormir la nuit. D'autres symptômes incluent: l'irritabilité, la colère et la perte d'intérêt pour les choses qui procuraient autrefois du plaisir, y compris le sexe. La dépression peut causer des maux de tête, des courbatures chroniques et des douleurs qui peuvent ne pas répondre aux médicaments. C'est aussi parfois un effet de certaines maladies neurologiques, telles que la maladie d'Alzheimer, l'épilepsie et la sclérose en plaques.
Les personnes souffrant de dépression peuvent avoir du mal à maintenir un horaire de travail normal ou à remplir leurs obligations sociales. Cela pourrait être dû à des symptômes tels qu'une incapacité à se concentrer, des problèmes de mémoire et des difficultés à prendre des décisions.
Certaines personnes déprimées peuvent se tourner vers l'alcool ou la drogue, ce qui peut augmenter les cas de comportement imprudent ou abusif. Une personne souffrant de dépression peut consciemment éviter d'en parler ou essayer de masquer le problème. Les personnes souffrant de dépression peuvent également se trouver préoccupées par des pensées de mort ou de se blesser.
Bien que le risque de suicide soit 25 fois plus élevé, même pendant le processus de récupération, l'American Association of Suicidology rapporte que le traitement de la dépression est efficace de 60 à 80% du temps.
Symptômes chez les enfants
La dépression peut être plus difficile à détecter chez les enfants qui ne peuvent pas articuler leurs symptômes. Les comportements auxquels vous voudrez peut-être faire attention comprennent une adhérence persistante, de l'inquiétude et une réticence à aller à l'école sans amélioration au fil du temps. Les enfants peuvent également être excessivement irritables et négatifs.
Système digestif
Bien que la dépression soit souvent considérée comme une maladie mentale, elle joue également un rôle important dans l'appétit et la nutrition. Certaines personnes font face à une suralimentation ou à une frénésie. Cela peut entraîner une prise de poids et des maladies liées à l'obésité, telles que le diabète de type 2.
Vous pouvez même perdre complètement votre appétit ou ne pas manger la bonne quantité d'aliments nutritifs. Une perte soudaine d'intérêt pour l'alimentation chez les personnes âgées peut entraîner une maladie appelée anorexie gériatrique.
Les problèmes d'alimentation peuvent entraîner des symptômes tels que:
- maux d'estomac
- crampes
- constipation
- malnutrition
Ces symptômes peuvent ne pas s'améliorer avec des médicaments si une personne ne mange pas correctement. Les sucreries et les aliments riches en glucides peuvent apporter un soulagement immédiat, mais les effets sont souvent temporaires.
Il est important de maintenir une alimentation saine en cas de dépression. Les nutriments sont essentiels pour s'assurer que les neurotransmetteurs du corps fonctionnent correctement. Selon une étude, les carences en vitamines et nutritionnelles les plus courantes sont.
- les acides gras omega-3
- Vitamines B
- minéraux
- acides aminés
Systèmes cardiovasculaires et immunitaires
La dépression et le stress sont étroitement liés. Les hormones du stress accélèrent le rythme cardiaque et resserrent les vaisseaux sanguins, mettant votre corps dans un état d'urgence prolongé. Au fil du temps, cela peut entraîner une maladie cardiaque.
La récidive des problèmes cardiovasculaires est plus étroitement liée à la dépression qu'à d'autres conditions telles que:
- fumeur
- Diabète
- hypertension artérielle
- taux de cholestérol élevé
Non traitée, la dépression augmente le risque de mourir après une crise cardiaque. Les maladies cardiaques sont également un déclencheur de la dépression. La Cleveland Clinic estime qu'environ 15% des personnes atteintes de maladie cardiaque développent également une dépression majeure.
La dépression et le stress peuvent avoir un impact négatif sur le système immunitaire, vous rendant plus vulnérable aux infections et aux maladies. Une revue a examiné des études et a révélé qu'il semblait exister une relation entre l'inflammation et la dépression, bien que le lien exact ne soit pas clair. L'inflammation est liée à de nombreuses maladies, comme le stress. Certains agents anti-inflammatoires se sont avérés bénéfiques pour certaines personnes souffrant de dépression.
Prévention du suicide
Si vous pensez que quelqu'un court un risque immédiat de s'automutiler ou de blesser une autre personne:
- Appelez le 911 ou votre numéro d'urgence local.
- Restez avec la personne jusqu'à ce que l'aide arrive.
- Retirez tous les pistolets, couteaux, médicaments ou autres objets susceptibles de causer des dommages.
- Écoutez, mais ne jugez pas, ne discutez pas, ne menacez pas ou ne criez pas.
Si vous pensez que quelqu'un envisage de se suicider, obtenez de l'aide auprès d'un service d'assistance téléphonique en cas de crise ou de prévention du suicide. Essayez le National Suicide Prevention Lifeline au 800-273-8255.
Sources: National Suicide Prevention Lifeline - Substance Abuse and Mental Health Services Administration
