Traitements alternatifs de l'ostéoporose
Le but de tout traitement alternatif est de gérer ou de guérir la maladie sans l'utilisation de médicaments. Certaines thérapies alternatives peuvent être utilisées pour l'ostéoporose. Bien qu'il y ait peu de preuves scientifiques ou cliniques suggérant qu'ils sont vraiment efficaces, de nombreuses personnes rapportent un succès.
Informez toujours votre médecin avant de commencer toute médecine alternative ou thérapie. Il peut y avoir des interactions entre les herbes et les médicaments que vous prenez actuellement. Votre médecin peut vous aider à coordonner un plan de traitement global qui répond le mieux à vos besoins.
Bien que davantage de recherches scientifiques soient nécessaires sur le sujet, certaines herbes et suppléments sont censés réduire ou potentiellement arrêter la perte osseuse causée par l'ostéoporose.
trèfle rouge
On pense que le trèfle rouge contient des composés de type œstrogène. Étant donné que les œstrogènes naturels peuvent aider à protéger les os, certains praticiens de soins alternatifs peuvent recommander son utilisation pour traiter l'ostéoporose.
Cependant, il n'y a aucune preuve scientifique pour montrer que le trèfle rouge est efficace pour ralentir la perte osseuse.
Les composés de type œstrogène du trèfle rouge peuvent interférer avec d'autres médicaments et peuvent ne pas convenir à certaines personnes. Assurez-vous de discuter du trèfle rouge avec votre médecin si vous envisagez de le prendre. Il existe d'importantes interactions médicamenteuses et effets secondaires possibles.
Soja
Le soja utilisé pour fabriquer des produits comme le tofu et le lait de soja contient des isoflavones. Les isoflavones sont des composés semblables aux œstrogènes qui peuvent aider à protéger les os et à arrêter la perte osseuse.
Il est généralement recommandé de consulter votre médecin avant d'utiliser le soja pour l'ostéoporose, surtout si vous présentez un risque accru de cancer du sein œstrogéno-dépendant.
Actée à grappes noires
L'actée à grappes noires est une herbe utilisée dans la médecine amérindienne depuis des années. Il a également été utilisé comme insectifuge. Il contient des phytoestrogènes (substances semblables aux œstrogènes) qui peuvent aider à prévenir la perte osseuse.
Une étude de 2008 a révélé que l'actée à grappes noires favorisait la formation osseuse chez la souris. Des recherches scientifiques supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si ces résultats peuvent être étendus au traitement chez l'homme atteint d'ostéoporose.
Assurez-vous de discuter de l'actée à grappes noires avec votre médecin avant de l'utiliser, en raison des effets secondaires potentiels.
Queue de cheval
La prêle est une plante aux propriétés médicinales possibles. On pense que le silicium de la prêle contribue à la perte osseuse en stimulant la régénération osseuse. Bien que les essais cliniques pour soutenir cette affirmation manquent, la prêle est toujours recommandée par certains médecins holistiques comme traitement de l'ostéoporose.
La prêle peut être prise sous forme de thé, de teinture ou de compresse à base de plantes. Il peut interagir négativement avec l'alcool, les patchs de nicotine et les diurétiques, et il est important de rester correctement hydraté lorsque vous l'utilisez.
Acupuncture
L'acupuncture est une thérapie utilisée en médecine traditionnelle chinoise. La pratique consiste à placer des aiguilles très fines à des points stratégiques du corps. On pense que cette méthode stimule diverses fonctions des organes et du corps et favorise la guérison.
L'acupuncture est souvent associée à des thérapies à base de plantes. Bien que des preuves anecdotiques soutiennent ces traitements en tant que traitements complémentaires de l'ostéoporose, d'autres études sont nécessaires avant de savoir si elles fonctionnent vraiment.
Taï chi
Le Tai chi est une ancienne pratique chinoise qui utilise une série de postures corporelles qui s'écoulent doucement et doucement de l'une à l'autre.
Des études menées par le Centre national pour la santé complémentaire et intégrative suggèrent que le tai-chi pourrait favoriser une fonction immunitaire accrue et le bien-être général des personnes âgées.
Il peut également améliorer la force musculaire, la coordination et réduire la douleur et la raideur musculaires ou articulaires. Une routine régulière et supervisée peut aider à améliorer l'équilibre et la stabilité physique. Cela peut également empêcher les chutes.
Mélatonine
La mélatonine est une hormone produite par la glande pinéale de votre corps. La mélatonine est vantée depuis des années comme un somnifère naturel ainsi qu'un agent anti-inflammatoire. Les chercheurs en viennent maintenant à croire que la mélatonine favorise une croissance saine des cellules osseuses.
La mélatonine peut être trouvée dans des capsules, des comprimés et sous forme liquide presque n'importe où, et est considérée comme extrêmement sûre à prendre. Mais cela peut provoquer de la somnolence et interagir avec les antidépresseurs, les médicaments contre l'hypertension et les bêtabloquants, alors parlez-en d'abord à votre médecin.
Options de traitement traditionnelles
Lorsqu'une personne reçoit un diagnostic d'ostéoporose, on lui conseille de modifier son alimentation pour incorporer plus de calcium. Bien que la masse osseuse ne puisse pas être corrigée instantanément, des changements alimentaires peuvent vous empêcher de perdre plus de masse osseuse.
Les médicaments de remplacement d'hormones, en particulier ceux qui contiennent des œstrogènes, sont souvent prescrits. Mais tous les médicaments d'hormonothérapie ont des effets secondaires qui peuvent interférer avec d'autres aspects de votre vie.
Les médicaments de la famille des bisphosphonates sont également une option de traitement courante, car ils arrêtent la perte osseuse et réduisent le risque de fractures. Les effets secondaires de cette classe de médicaments comprennent les nausées et les brûlures d'estomac.
En raison des effets secondaires de ces médicaments synthétiques, certaines personnes choisissent d'essayer des méthodes alternatives pour arrêter la perte osseuse et traiter leur ostéoporose. Avant de commencer à prendre tout médicament, discutez-en toujours avec votre médecin.
La prévention
L'ostéoporose peut être évitée. L'exercice, en particulier la levée de poids, aide à maintenir une masse osseuse saine. Des choix de mode de vie sains, comme ne pas fumer ou abuser de substances, diminuent également votre risque de développer l'ostéoporose.
Les suppléments de vitamines qui contribuent à la santé des os, tels que la vitamine D, le calcium et la vitamine K, devraient également être un aliment de base dans votre alimentation pour éviter une faiblesse osseuse plus tard dans la vie.
