Aperçu
Avez-vous du mal à maintenir une érection pendant les rapports sexuels? La dysfonction érectile pourrait être le coupable. Les hommes atteints de dysfonction érectile ont du mal à devenir érigés ou à rester debout. Parfois, les excitations sont incohérentes. Divers facteurs peuvent contribuer à la dysfonction érectile, notamment le diabète, l'hypertension artérielle et les artères obstruées.
La dysfonction érectile est souvent un problème qui augmente avec l'âge, notamment à mesure qu'un homme entre dans la cinquantaine. La dysfonction érectile peut survenir chez les hommes plus jeunes, mais elle est souvent due à une blessure ou à une intervention chirurgicale qui affecte le pénis. En savoir plus sur la dysfonction érectile et l'âge. Est-ce inévitable?
Dans la recherche d'options de traitement, des suppléments de L-tyrosine sont de plus en plus suggérés aux personnes atteintes de dysfonction érectile. Certaines recherches brossent un tableau optimiste, mais quelle est la fiabilité de la L-tyrosine?
Qu'est-ce que la L-tyrosine?
La L-tyrosine ou tyrosine est un acide aminé essentiel à la production de protéines dans le corps. La tyrosine influence la production de pigments et le développement de la dopamine dans le cerveau. Les humains consomment souvent de la tyrosine à partir d'aliments riches en protéines.
Utilisation de la tyrosine
Mis à part les aliments riches en protéines et les suppléments ED, il est également courant de trouver de la tyrosine dans d'autres suppléments de santé.
Certains suppléments de réduction du stress contiennent de la tyrosine comme ingrédient. Dans un article publié dans le Journal of Psychiatry and Neuroscience, le professeur Simon N. Young, PhD, a exprimé son scepticisme sur le lien tyrosine-stress. Il a noté que les études étaient souvent basées sur l'armée et «peu intéressantes» pour quiconque en dehors de ce groupe spécifique.
Les personnes à la diète font également l'éloge de la tyrosine, mais les preuves la liant à la perte de poids ne sont au mieux pas concluantes.
Qu'est-ce qui rend la L-tyrosine plus prometteuse en tant que supplément ED? Des recherches récentes suggèrent que l'utilisation de la tyrosine pourrait aider à traiter la dysfonction érectile.
Tyrosine et dysfonction érectile
Une étude de 2015 publiée dans European Urology a révélé que la L-tyrosine semblait inverser l'effet de la dysfonction érectile neurologique chez la souris. Il avait «des effets thérapeutiques sur la dysfonction érectile et les troubles du comportement sexuel».
Bien que les résultats soient quelque peu prometteurs, les données sont extrêmement limitées. L'étude a porté sur un petit échantillon de souris et s'est concentrée sur un type très spécifique de dysfonction érectile. Des tests supplémentaires sont nécessaires avant d'étiqueter la L-tyrosine comme la nouvelle réponse à la dysfonction érectile.
Alors que les chercheurs continuent de déterminer le potentiel de la tyrosine, il y a des choses que vous pouvez faire dès maintenant pour aider à atténuer les effets de la dysfonction érectile.
Options de traitement supplémentaires
Les modifications du mode de vie et des habitudes alimentaires peuvent soulager les symptômes liés à la dysfonction érectile.
Caféine
Une consommation régulière de caféine pourrait être un début. Une étude publiée dans la revue PLOS ONE a révélé que les hommes qui buvaient 2 à 3 tasses de café par jour étaient moins susceptibles d'avoir des problèmes liés à la dysfonction érectile. Il n'y a pas eu de changement dans la condition des hommes diabétiques.
Les nitrates
Les aliments riches en nitrates sont fréquemment recommandés aux personnes atteintes de dysfonction érectile. Les nitrates affectent la circulation sanguine. Cela peut améliorer le flux sanguin vers le pénis. Les aliments riches en nitrate comprennent:
- épinard
- céleri
- endive
- fenouil
- poireau
- persil
Le nitrate n'est pas pour tout le monde, en particulier les hommes prenant du Viagra (sildénafil) pour traiter leur dysfonction érectile. Selon une recherche partagée par l'American Heart Association, la combinaison pourrait causer des problèmes cardiaques potentiellement mortels.
Aliments riches en lycopène
D'autres solutions diététiques comprennent les aliments riches en lycopène. Les tomates et l'huile d'olive sont deux aliments riches en lycopène. On dit que les pastèques ont un effet semblable au Viagra, mais ces affirmations ne sont pas étayées par des recherches solides.
Exercice
En plus des changements alimentaires, les hommes atteints de dysfonction érectile devraient faire beaucoup d'exercice. La recherche a montré que les exercices d'aérobie peuvent réduire les symptômes de la dysfonction érectile chez certains hommes. Les hommes obèses et souffrant de dysfonction érectile sont encouragés à commencer un programme de conditionnement physique. En savoir plus: 6 traitements naturels pour la dysfonction érectile.
Parlez à votre médecin
Si vous pensez souffrir de dysfonction érectile, parlez-en immédiatement à votre médecin. Bien que la dysfonction érectile soit problématique en soi, elle pourrait également être le signe d'une maladie plus grave.
Avant de prendre des suppléments de tyrosine, assurez-vous d'en informer votre médecin. Si vous commencez à ressentir des effets secondaires que vous n'aviez pas avant de commencer la L-tyrosine, arrêtez de prendre les suppléments et contactez immédiatement votre médecin.
À partir de maintenant, il ne semble pas y avoir trop d'effets secondaires majeurs associés aux suppléments de tyrosine. Cependant, il n'y a tout simplement pas assez d'études pour prouver de manière concluante que la tyrosine est sans danger pour tout le monde. Et les études qui existent ne sont pas très récentes.
Des suggestions discutables et des articles sensationnalistes sur les traitements contre la dysfonction érectile encombrent Internet. Il n'est pas toujours sûr de se fier uniquement aux données Internet. La dysfonction érectile peut être difficile à traiter et plus difficile à vivre, mais rien ne vaut la peine de risquer votre santé. Assurez-vous de faire des recherches appropriées et d'obtenir des conseils d'un professionnel de la santé.
