Aperçu
Les ulcères d'estomac (ulcères gastriques) sont des plaies ouvertes dans la muqueuse de l'estomac. Il s'agit d'un type d'ulcère gastro-duodénal, c'est-à-dire lié à l'acide. En raison de la quantité d'acide présente dans l'estomac et des dommages qui peuvent survenir, ils sont souvent extrêmement douloureux.
La cause la plus fréquente d'ulcères d'estomac est la bactérie Helicobacter pylori, ou H. pylori.
Les ulcères peuvent également être causés par une surutilisation d'analgésiques, tels que l'aspirine (Bayer) et d'autres anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que l'ibuprofène (Advil, Motrin) ou le naproxène (Naprosyn).
Les ulcères d'estomac sont traités avec des antibiotiques et des médicaments pour réduire et bloquer l'acide gastrique.
En plus de ce plan de traitement éprouvé, des recherches ont montré qu'il existe également des remèdes naturels à la maison qui peuvent être utiles dans la gestion d'un ulcère d'estomac.
Discutez avec votre médecin de l'ajout de ces aliments à votre alimentation:
1. Flavonoïdes
La recherche suggère que les flavonoïdes, également connus sous le nom de bioflavonoïdes, peuvent être un traitement supplémentaire efficace pour les ulcères d'estomac.
Les flavonoïdes sont des composés naturellement présents dans de nombreux fruits et légumes. Les aliments et boissons riches en flavonoïdes comprennent:
- soja
- les légumineuses
- raisin rouge
- chou frisé
- brocoli
- pommes
- baies
- thés, en particulier le thé vert
Ces aliments peuvent également aider le corps à lutter contre la bactérie H. pylori.
Les flavonoïdes sont appelés «gastroprotecteurs», ce qui signifie qu'ils défendent la muqueuse de l'estomac et pourraient permettre aux ulcères de guérir.
Selon l'Institut Linus Pauling, il n'y a pas d'effets secondaires de la consommation de flavonoïdes dans la quantité trouvée dans un régime alimentaire typique, mais des quantités plus élevées de flavonoïdes peuvent interférer avec la coagulation du sang.
Vous pouvez ajouter des flavonoïdes à votre alimentation ou les prendre comme suppléments.
2. Réglisse déglycyrrhizinée
Ne laissez pas ce long premier mot vous donner mal au ventre. La réglisse déglycyrrhizinée n'est que de la vieille réglisse ordinaire dont la saveur douce est extraite. Une étude a montré que la réglisse déglycyrrhizinée pouvait aider à guérir les ulcères en inhibant la croissance de H. pylori.
La réglisse déglycyrrhizinée est disponible en supplément.
Vous ne pouvez pas obtenir cet effet en mangeant des bonbons à la réglisse. Trop de bonbons à la réglisse peuvent être mauvais pour certaines personnes. Consommer plus de 2 onces par jour pendant plus de deux semaines peut aggraver les problèmes cardiaques existants ou l'hypertension artérielle.
3. Probiotiques
Les probiotiques sont les bactéries et levures vivantes qui fournissent des micro-organismes sains et importants à votre tube digestif. Ils sont présents dans de nombreux aliments courants, en particulier les aliments fermentés. Ceux-ci inclus:
- Babeurre
- yaourt
- miso
- Kimchi
- kéfir
Vous pouvez également prendre des probiotiques sous forme de supplément.
Des études ont montré que les probiotiques peuvent être utiles pour éliminer H. pylori et augmenter le taux de guérison des personnes atteintes d'ulcères lorsqu'ils sont ajoutés au régime traditionnel d'antibiotiques.
4. Miel
Le miel est loin d'être simplement sucré.
Selon la plante dont il est issu, le miel peut contenir jusqu'à 200 éléments, dont des polyphénols et d'autres antioxydants. Le miel est un antibactérien puissant et il a été démontré qu'il inhibe la croissance de H. pylori.
Tant que vous avez un taux de sucre dans le sang normal, vous pouvez profiter du miel comme vous le feriez pour n'importe quel édulcorant, avec en prime peut-être l'apaisement de vos ulcères.
5. Ail
Il a été démontré que l'extrait d'ail inhibe la croissance de H. pylori dans des essais en laboratoire, chez l'animal et chez l'homme.
Si vous n'aimez pas le goût (et l'arrière-goût persistant) de l'ail, vous pouvez prendre de l'extrait d'ail sous forme de supplément.
L'ail agit comme un anticoagulant, alors demandez à votre médecin avant de le prendre si vous utilisez de la warfarine (Coumadin), d'autres anticoagulants sur ordonnance ou de l'aspirine.
6. Canneberge
Il a été démontré dans certaines études que la canneberge aide à réduire les infections des voies urinaires en empêchant les bactéries de se déposer sur les parois de la vessie. L'extrait de canneberge et de canneberge peut également aider à combattre H. pylori.
Vous pouvez boire du jus de canneberge, manger des canneberges ou prendre des suppléments de canneberge.
Aucune quantité spécifique de consommation n'est associée à l'allégement. Trop de canneberge sous quelque forme que ce soit peut causer des malaises gastriques et intestinaux en raison de sa teneur élevée en sucre, alors commencez par de petites quantités et augmentez progressivement.
De nombreux jus de canneberges du commerce sont fortement sucrés avec du sucre ou du sirop de maïs à haute teneur en fructose, qui peut également ajouter des calories vides. Évitez ces jus en achetant des jus édulcorés uniquement par d'autres jus.
7. Mastic
Le mastic est la sève d'un arbre cultivé en Méditerranée.
Les études sur l'efficacité du mastic sur l'infection à H. pylori sont mitigées, mais au moins une petite étude montre que mâcher de la gomme de mastic peut aider à lutter contre H. pylori, en se débarrassant de la bactérie chez environ 3 personnes sur 10 qui l'ont utilisée.
Cependant, par rapport à la combinaison traditionnelle d'antibiotiques et de médicaments antiacides, la gomme était significativement moins efficace que les médicaments. Le traitement traditionnel a éliminé les bactéries chez plus de 75% des personnes étudiées.
Vous pouvez mâcher la gomme ou avaler du mastic sous forme de supplément.
8. Fruits, légumes et grains entiers
Une alimentation centrée sur les fruits, les légumes et les grains entiers n'est pas seulement bonne pour votre santé en général. Selon la clinique Mayo, une alimentation riche en vitamines peut aider votre corps à guérir votre ulcère.
Les aliments contenant des polyphénols antioxydants peuvent vous protéger des ulcères et aider à guérir les ulcères. Les aliments et assaisonnements riches en polyphénols comprennent:
- romarin séché
- La graine de lin
- Origan mexicain
- chocolat noir
- myrtilles, framboises, fraises, baies de sureau et mûres
- olives noires
Aliments à limiter ou à éviter avec les ulcères et le reflux acide
Certaines personnes atteintes d'ulcères souffrent également de reflux acide.
Chez certaines personnes, certains aliments peuvent affecter la partie inférieure de l'œsophage, appelée sphincter œsophagien inférieur (SOI), permettant au contenu acide et gastrique de remonter dans l'œsophage. Cela peut causer des blessures à l'œsophage, ainsi que des brûlures d'estomac, une indigestion et d'autres inconforts.
Pour réduire la douleur due au reflux acide, vous pouvez limiter:
- café et autres boissons contenant de la caféine
- les boissons gazeuses
- Chocolat
- piments et piments forts
- les aliments transformés
- les aliments riches en sel
- aliments frits
- aliments acides comme les agrumes et les tomates
Trop manger et manger dans les deux à trois heures suivant le coucher peut également aggraver les symptômes du reflux acide.
Tous les aliments n'agissent pas de la même manière pour chaque personne, il peut donc être utile de savoir quels aliments semblent aggraver les symptômes de reflux acide.
De l'alcool
Avoir plus d'un verre par jour pour les femmes et plus de deux pour les hommes est considéré comme une consommation excessive d'alcool.
Si vous vous détendez en prenant quelques verres après le travail, vous voudrez peut-être envisager une alternative plus saine. La consommation régulière d'alcool provoque une inflammation importante de l'estomac.
De plus, l'alcool est une autre substance qui peut détendre la partie inférieure de l'œsophage, augmentant ainsi le risque de reflux acide.
Perspective
Cela peut prendre du temps, du travail d'équipe et de la détermination pour trouver le bon traitement pour vos ulcères, mais gardez à l'esprit que les ulcères peuvent être guéris.
En plus d'un plan de traitement convenu par vous et votre médecin, vous pouvez intégrer des approches naturelles avec des aliments sains qui peuvent vous soulager et accélérer la guérison.
Ajouter beaucoup de fruits et légumes frais à votre alimentation et réduire votre consommation d'alcool vous mettra certainement sur la voie de la santé.
