Aperçu
L'hyperplasie bénigne de la prostate (HBP), plus communément appelée hypertrophie de la prostate, affecte des millions d'hommes américains. On estime qu'environ 50% des hommes âgés de 51 à 60 ans souffrent d'HBP, et à mesure que les hommes vieillissent, les chiffres augmentent, avec environ 90% des hommes âgés de plus de 80 ans vivant avec l'HBP.
En raison de l'emplacement de la prostate, lorsqu'elle s'agrandit, elle peut interférer avec la capacité d'un homme à uriner correctement. Il resserre l'urètre et exerce une pression sur la vessie, entraînant des complications telles que l'urgence, les fuites, l'incapacité d'uriner et un faible jet d'urine (appelé «dribble»).
Au fil du temps, l'HBP peut entraîner une incontinence, des lésions de la vessie et des reins, des infections des voies urinaires et des calculs vésicaux. Ce sont ces complications et ces symptômes qui poussent les hommes à rechercher un traitement. Si la prostate n'appuyait pas sur l'urètre et la vessie, l'HBP ne nécessiterait aucun traitement.
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Vous pourrez peut-être gérer les symptômes de l'HBP avec des remèdes maison et des traitements naturels, comme le thé vert. Continuez à lire pour en savoir plus sur le lien entre le thé vert et l'HBP, ainsi que sur d'autres thés qui peuvent aider à gérer vos symptômes.
La connexion du thé vert
Le thé vert a été considéré comme un «super aliment». Chargé de valeur nutritionnelle, il est constamment étudié pour ses avantages potentiels pour la santé. Certains des avantages pour la santé comprennent:
- protection cardiovasculaire
- protection contre certains types de cancer
- gestion du cholestérol
- moindre risque de développer la maladie d'Alzheimer
- moins de chance de contracter la maladie de Parkinson
Cela peut également avoir des effets positifs sur votre prostate. Son association avec la santé de la prostate, cependant, est en grande partie due à la recherche qui la relie à la protection contre le cancer de la prostate, et non à l'élargissement de la prostate. Bien que l'on parle souvent de l'HBP en conjonction avec le cancer de la prostate, la Fondation du cancer de la prostate affirme que les deux ne sont pas liées et que l'HBP n'augmente pas (ou ne diminue pas) le risque de cancer de la prostate chez l'homme. Alors, le thé vert a-t-il des avantages potentiels pour les personnes atteintes d'HBP?
Une étude a établi un lien entre l'amélioration de la santé urologique et la consommation générale de thé. Les hommes impliqués dans la petite étude avaient connu ou soupçonné une HBP. L'étude a révélé que les hommes qui ont pris un mélange de 500 mg de thé vert et noir ont montré une amélioration du flux urinaire, une diminution de l'inflammation et une amélioration de la qualité de vie en aussi peu que 6 semaines.
Malgré le manque de preuves accablantes, l'ajout de thé vert à votre alimentation pourrait avoir des avantages pour la santé de la prostate. Il a également des propriétés chimioprotectrices connues dans le cas du cancer de la prostate, le thé vert est donc un bon choix malgré tout.
Qu'en est-il des autres types de thé?
Si le thé vert n'est pas votre tasse de thé, il existe d'autres options. Il est recommandé de réduire votre consommation de caféine si vous souffrez d'HBP, car cela peut vous amener à uriner davantage. Vous pouvez choisir des thés naturellement sans caféine, ou trouver une version sans caféine.
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Thé aux graines de pastèque
On dit que le thé aux graines de pastèque détoxifie le système, améliore les problèmes de vessie et nettoie les reins. Une petite étude sur des rats a montré une amélioration des taux d'antigène prostatique spécifique (PSA) et des symptômes de l'HBP après l'introduction d'un extrait de graine de pastèque. Les graines de pastèque peuvent avoir un avantage similaire pour les hommes.
Suivez ces étapes pour préparer du thé aux graines de pastèque:
- Broyer ou écraser 4 c. de graines de pastèque fraîches.
- Faites bouillir les graines dans 64 onces. d'eau pendant 10 minutes.
- Laisser refroidir et réfrigérer.
- Buvez le thé en quelques jours.
Matcha
Le thé Matcha est la plus haute qualité de thé vert et se présente sous forme de poudre. Gardez à l'esprit qu'il contient beaucoup de caféine. Choisissez une poudre de haute qualité pour faire du thé. Vous pouvez également utiliser du thé de qualité culinaire pour la nourriture. Le thé est disponible en ligne ou dans les épiceries japonaises.
Voici quelques instructions de base pour faire du thé matcha:
- Mettez 2 c. de poudre de matcha dans un bol profond.
- Tamisez-le dans un bol à l'aide d'un petit tamis.
- Versez 1/2 tasse d'eau chaude dans le bol et fouettez jusqu'à ce que le thé soit mousseux.
- Versez le reste de l'eau chaude dans le bol et remuez.
- Traditionnellement, le thé est servi avec un petit bonbon.
Thé à la racine d'ortie
Le thé de racine d'ortie piquante peut être un remède naturel pour traiter les troubles de la prostate. Une étude de 2015 sur des rats mâles adultes a révélé que l'extrait de racine d'ortie était capable de prévenir certains des effets de l'HBP lorsqu'il était pris pendant six semaines.
Vous pouvez trouver du thé de racine d'ortie en vrac ou en sachets de thé, ou vous pouvez utiliser la plante fraîche si elle est disponible. Vous pouvez également le prendre sous forme de teinture ou de capsule.
Les effets secondaires peuvent inclure des éruptions cutanées, une rétention d'eau et des maux d'estomac. Ne prenez pas de thé à la racine d'ortie si vous souffrez de diabète, d'hypotension artérielle ou de problèmes rénaux.
Vous devez également éviter de prendre la racine d'ortie avec:
- lithium
- médicaments contre le diabète
- médicaments contre la pression artérielle
- sédatifs
- warfarine (Coumadin)
Thé Pygeum
Le pygeum est un arbre dont on pense que l'écorce améliore la fonction urinaire et est parfois utilisé comme traitement alternatif de l'HBP. Vous utilisez l'écorce de l'arbre, également disponible sous forme de poudre, pour faire une infusion.
Faites tremper l'écorce dans une tasse d'eau pendant au moins 10 minutes. La poudre peut être trempée pendant environ cinq minutes. Buvez le thé 3 à 4 fois par jour. Vous pouvez également acheter du pygeum sous forme de capsule.
Le thé peut provoquer une gêne abdominale.
Thé à l'hibiscus
Le thé d'hibiscus ne contient pas de caféine et peut améliorer la santé globale. On a constaté qu'il avait des effets positifs sur la pression artérielle et les taux de lipides, et pourrait également avoir des propriétés anticancéreuses. Il peut également avoir un effet positif sur votre prostate, bien que des études sur la prostate se soient penchées sur le cancer de la prostate et non sur l'HBP.
Sa saveur acidulée et acidulée le rend facile à boire. Vous pouvez utiliser des fleurs d'hibiscus séchées ou fraîches pour préparer le thé. Servez-le chaud ou frais avec du miel et un filet de citron frais.
L'hibiscus peut affecter la glycémie et la pression artérielle, et il peut interagir avec l'acétaminophène (Tylenol). Ne prenez pas dans les deux semaines d'une chirurgie programmée.
Traitements supplémentaires pour l'HBP
Lorsqu'une hypertrophie de la prostate commence à avoir un impact sur la qualité de vie d'un homme, il se tournera probablement vers son médecin pour obtenir un soulagement. Il existe de nombreux médicaments sur le marché pour traiter l'HBP. La Fondation du cancer de la prostate suggère que la plupart des hommes de plus de 60 ans prennent ou envisagent de prendre un médicament contre l'HBP.
La chirurgie est également une option. La chirurgie de l'HBP vise à retirer le tissu hypertrophié pressant contre l'urètre. Cette chirurgie est possible avec l'utilisation d'un laser, une entrée par le pénis, ou avec une incision externe.
Les changements de mode de vie qui peuvent aider à gérer une hypertrophie de la prostate sont beaucoup moins invasifs. Des choses comme éviter l'alcool et le café, éviter certains médicaments qui peuvent aggraver les symptômes et pratiquer les exercices de Kegel peuvent soulager les symptômes de l'HBP.
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Comment incorporer le thé vert à votre alimentation
Si vous ne voulez pas boire tasse après tasse de thé vert, il existe d'autres moyens de l'inclure dans votre alimentation. Les possibilités sont infinies une fois que vous commencez à penser en dehors de la tasse.
- Utilisez du thé vert comme liquide pour un smoothie aux fruits.
- Ajoutez de la poudre de matcha à la vinaigrette, à la pâte à biscuits ou au glaçage, ou incorporez-la au yogourt et garnissez de fruits.
- Ajouter les feuilles de thé vert infusées dans un plat à sauter.
- Mélanger la poudre de matcha avec du sel de mer et d'autres assaisonnements pour saupoudrer sur les plats salés.
- Utilisez le thé vert comme base liquide pour la farine d'avoine.
