Qu'est-ce que le psoriasis?
Le psoriasis est une maladie chronique sans remède connu. Elle est causée par un mauvais fonctionnement de votre système immunitaire. La condition fait que de nouvelles cellules cutanées se développent inutilement au-dessus de votre peau saine existante. Les plaques qui en résultent peuvent apparaître n'importe où sur le corps, mais affectent le plus souvent la peau au niveau des coudes, des genoux, du cuir chevelu, des ongles et des orteils. Le psoriasis peut également générer une inflammation des articulations, connue sous le nom d'arthrite psoriasique.
Les cellules cutanées supplémentaires se regroupent en plaques grises, démangeaisons et même douloureuses qui peuvent se fissurer et saigner. Bien qu'il s'agisse d'une maladie chronique, les symptômes les plus graves ne sont pas toujours présents et perceptibles. Les symptômes peuvent aller et venir pendant différentes périodes de temps. Les patchs peuvent également changer de taille et apparaître à des endroits différents de ceux des éclosions précédentes.
Les tomates sont-elles interdites?
Des histoires ont circulé selon lesquelles la consommation de fruits et de légumes de morelle - ceux dérivés de la famille des plantes des Solanacées - peut déclencher des poussées de psoriasis. Les fruits et légumes Nightshade comprennent les tomates ainsi que les pommes de terre blanches, les aubergines et les aliments dérivés du poivre comme le paprika et le poivre de Cayenne (mais pas le poivre noir, qui provient d'une plante complètement différente).
La preuve que le fait d'éviter les morelles peut aider à prévenir le psoriasis est anecdotique. Les études scientifiques n'ont pas encore montré de lien clair entre la consommation de morelles et l'aggravation des épidémies. Si des tomates ou d'autres morelles semblent aggraver votre état, éliminez-les une par une et tenez un journal alimentaire pour noter les changements.
Alternatives aux tomates
Les tomates sont une bonne source de nombreux nutriments importants. Ils sont riches en vitamine A et en potassium et peuvent également fournir de la vitamine C et du calcium. Si vous envisagez de les supprimer de votre alimentation, envisagez d'autres sources pour les nutriments qu'elles fournissent.
Vitamine A
La vitamine A soutient les yeux et la peau. Vous pouvez également trouver de la vitamine A dans les abricots secs, le cantaloup, les carottes, les légumes-feuilles, le foie, les mangues, les courges et les patates douces (qui ne font pas partie de la famille des morelles).
Vitamine C
La vitamine C aide les cellules à se développer et nous aide à guérir. Il est abondant dans de nombreux fruits, y compris le cantaloup, les agrumes et leurs jus, le kiwi, la mangue, la papaye, l'ananas, les fraises, les framboises, les myrtilles, les canneberges et même la pastèque douce.
Potassium
Le potassium est un électrolyte nécessaire à une pression artérielle saine et à la fonction des muscles lisses du tube digestif et des muscles. Le potassium se trouve dans les bananes, les avocats, les haricots, les patates douces et les légumes-feuilles foncés.
Calcium
Ce minéral maintient les os solides et aide également à réguler la pression artérielle. Les sources populaires de celui-ci comprennent les produits laitiers, les petits poissons avec des os, le chou vert, le soja et les haricots cuits.
Qu'est-ce qui déclenche des poussées?
Bien que le psoriasis soit une maladie héréditaire, certains comportements et certaines conditions de vie peuvent l'aggraver. Ceux-ci incluent la cigarette et le surpoids. Les poussées de psoriasis peuvent également être déclenchées par un contact direct de la peau avec des irritants connus, comme l'herbe à puce ou l'exposition au soleil.
Boire une grande quantité d'alcool (plus d'un verre par jour pour les femmes et deux pour les hommes) et éprouver des niveaux de stress élevés peuvent également agir comme des déclencheurs.
Il peut être difficile d'identifier vos déclencheurs uniques et de découvrir des traitements efficaces pour eux.
Les épidémies peuvent provoquer des sentiments de conscience de soi, étant donné les effets qu'elles ont sur l'apparence. Ces défis peuvent être frustrants et entraîner des problèmes psychologiques, tels que l'anxiété et la dépression, qui peuvent également entraver les activités sociales et professionnelles.
Que pouvez-vous faire à leur sujet?
Il existe des médicaments qui peuvent limiter l'inflammation, intervenir avec succès en cas de dysfonctionnement du système immunitaire ou arrêter la croissance cellulaire indésirable. La thérapie par la lumière ultraviolette, lorsqu'elle est correctement supervisée par un médecin (licencier les lits de bronzage), peut améliorer la condition. De nombreuses personnes utilisent des hydratants qui améliorent la surface de leur peau.
Bien qu'il n'existe pas encore de remède pour le psoriasis, bon nombre de ses symptômes peuvent être traités. De nombreuses personnes ont pu réduire l'intensité d'une attaque, ou limiter le nombre d'attaques, en consommant ou en éliminant certains aliments. Les spécificités de ce type de méthode sont difficiles à suivre et à confirmer pour les médecins spécialistes. Si l'élimination de certaines choses de votre alimentation améliore votre psoriasis, respectez ce régime. De nombreux experts conviennent qu'une alimentation composée de légumes, de fruits, de protéines maigres et de grains entiers a presque toujours un impact positif sur la santé.
