Ecchymose osseuse
Lorsque vous pensez à une ecchymose, vous imaginez probablement une marque noire et bleue sur votre peau. Cette décoloration familière est le résultat d'une fuite de sang sous la surface de votre peau après avoir blessé un vaisseau sanguin.
Une contusion osseuse, ou une ecchymose osseuse, se produit lorsque vous avez une petite blessure à la surface d'un os. La décoloration se manifeste par l'accumulation de sang et d'autres liquides. Une fracture, en revanche, entraîne des lésions d'une zone osseuse plus profonde.
Il est possible de blesser n'importe quel os, mais il est plus probable que cela se produise avec des os proches de la surface de votre peau.
Quels sont les symptômes d'une ecchymose osseuse?
Il est facile de supposer que vous avez une ecchymose tous les jours si votre peau est noire, bleue ou violette. Votre blessure peut cependant être un peu plus profonde. Les symptômes qui suggèrent que vous pourriez avoir une ecchymose osseuse comprennent:
- raideur
- gonflement de l'articulation
- sensibilité et douleur qui durent plus longtemps qu'une ecchymose habituelle
- difficulté à utiliser une articulation blessée
Une ecchymose impliquant votre genou peut entraîner une accumulation de liquide sur le genou, ce qui peut être douloureux. Selon la façon dont la blessure s'est produite, vous pourriez également avoir des dommages aux ligaments à proximité.
Les ecchymoses osseuses peuvent durer de quelques jours à quelques mois.
Quels sont les facteurs de risque d'ecchymoses osseuses?
Les ecchymoses osseuses sont assez fréquentes. Tout le monde peut en obtenir un. Les os que vous êtes le plus susceptible de faire des bleus sont ceux des genoux et des talons.
Une ecchymose osseuse est généralement le résultat d'un coup direct sur l'os, qui peut survenir lors d'une chute, d'un accident ou d'une bosse lors d'un événement sportif. Vous pouvez également vous blesser les os si vous vous tordez la cheville ou le poignet.
Vous pourriez être plus sujet aux ecchymoses osseuses si une ou plusieurs des situations suivantes s'appliquent à vous:
- Vous êtes actif dans le sport, en particulier les sports à fort impact.
- Vous ne portez pas d'équipement de protection approprié.
- Votre travail est physiquement exigeant.
- Vous participez à une activité physiquement exigeante.
L'arthrose
Si vous souffrez d'arthrose, le frottement des surfaces osseuses les unes contre les autres peut entraîner des ecchymoses. Le traitement de l'arthrite consiste parfois à injecter des corticostéroïdes dans une articulation. C'est inhabituel, mais les injections de corticostéroïdes peuvent provoquer des ecchymoses osseuses dans certains cas.
Quand devriez-vous voir votre médecin?
Lorsque vous avez une ecchymose osseuse, il est difficile de dire si elle est liée à un problème plus grave qui nécessite un traitement. C'est toujours une bonne idée d'obtenir l'avis d'un médecin.
Consultez rapidement un médecin si l'un des événements suivants se produit:
- Le gonflement ne diminuera pas.
- Le gonflement s'aggrave.
- La douleur augmente et les analgésiques en vente libre n'aident pas.
- Une partie de votre corps, comme vos doigts ou vos orteils, devient bleue, froide et engourdie.
Ces symptômes peuvent indiquer une ecchymose osseuse grave. Parfois, une ecchymose osseuse n'est qu'une partie de la blessure. Vous pourriez aussi avoir une fracture ou une pause. Une ecchymose osseuse au genou peut signifier que vous avez rompu un ligament.
Une ecchymose osseuse particulièrement grave peut interférer avec la circulation sanguine. Ce n'est pas courant, mais cela peut entraîner la mort d'une partie de l'os. Si l'os meurt, les dommages qui surviennent sont irréversibles.
C'est pourquoi il est important de parler à votre médecin et de signaler les symptômes qui ne disparaîtront pas. Votre médecin sera probablement en mesure de diagnostiquer une ecchymose osseuse en fonction de vos symptômes et d'un examen physique.
S'ils soupçonnent que vous avez une blessure aux os, une radiographie peut aider à déterminer si vous avez une fracture ou une fracture osseuse, mais elle ne peut pas aider votre médecin à détecter une ecchymose osseuse. Passer une IRM est le seul moyen de savoir avec certitude si vous avez une ecchymose osseuse. Ces images peuvent potentiellement montrer si la blessure est plus grande qu'une ecchymose osseuse.
Comment les ecchymoses osseuses sont-elles traitées?
Pour une ecchymose osseuse mineure, votre médecin peut vous recommander du repos, de la glace et des analgésiques. Ils peuvent suggérer que vous prenez des anti-inflammatoires non stéroïdiens, tels que Aleve ou l'ibuprofène.
Si l'ecchymose osseuse est dans votre jambe ou votre pied, surélevez votre jambe pour aider à soulager l'enflure. Appliquez de la glace pendant 15 à 20 minutes plusieurs fois par jour. Ne mettez pas de glace directement sur votre peau. Utilisez une serviette ou un sac de glace.
Vous devrez peut-être également éviter certaines activités physiques et certains sports jusqu'à ce que vous soyez complètement guéri. Des ecchymoses osseuses relativement mineures peuvent commencer à s'améliorer en quelques semaines. Les plus graves peuvent mettre plusieurs mois à guérir.
Les blessures à une articulation peuvent nécessiter une attelle pour maintenir l'articulation immobile pendant qu'elle guérit. Si vous avez besoin d'une attelle, d'une attelle ou de béquilles, utilisez-les comme votre médecin vous l'a prescrit et suivez les recommandations de votre médecin.
Les blessures osseuses peuvent prendre plus de temps à guérir si vous fumez. En fonction de l'étendue de votre blessure, un physiothérapeute peut être en mesure de vous montrer comment déplacer votre articulation blessée afin que vous ne causiez pas plus de dommages.
Vous pourriez avoir besoin de tests diagnostiques supplémentaires si votre blessure ne guérit pas.
Quelles sont les perspectives?
Vous devrez peut-être vous reposer pendant un certain temps, mais il est important de permettre à votre os de guérir complètement. Revenir trop tôt à vos activités habituelles peut aggraver les choses.
Bien qu'il existe une grande variation dans le temps de récupération, il faut généralement quelques mois pour guérir. La plupart du temps, il n'y a pas de problèmes durables. Les complications sont rares à moins qu'une blessure plus étendue ne se produise.
Conseils pour garder vos os solides et sains
Les ecchymoses osseuses ne sont pas toujours évitables. Certains choix de style de vie peuvent vous aider à renforcer vos os et à améliorer leur capacité à guérir. Suivez ces conseils pour garder vos os en bonne santé:
- Ayez une alimentation bien équilibrée.
- Faites une activité physique régulière. L'activité est bonne pour la santé de vos os, en particulier les exercices de mise en charge.
- Utilisez toujours l'équipement de protection recommandé lorsque vous faites du sport.
- Les os ont tendance à s'affaiblir avec l'âge, alors parlez à votre médecin de la santé des os lors de votre examen annuel.
- Ne fumez pas. Cela peut affaiblir vos os.
- Ne buvez pas plus de deux verres d'alcool par jour. Boire plus que cela peut affaiblir vos os.
Assurez-vous de consommer suffisamment de calcium
Pour une bonne santé osseuse, vous avez besoin de la bonne quantité de calcium. Les femmes entre 19 et 50 ans et les hommes entre 19 et 70 ans devraient recevoir 1 000 milligrammes (mg) par jour. La quantité recommandée augmente à 1 200 mg par jour pour les femmes après 51 ans et les hommes après 71 ans. Les sources de calcium comprennent les produits laitiers, le brocoli et le chou frisé.
Assurez-vous de consommer suffisamment de vitamine D
Votre corps a également besoin de beaucoup de vitamine D pour aider à absorber tout ce calcium. La plupart des adultes âgés de 19 à 70 ans devraient recevoir 600 unités internationales (UI) par jour. À 71 ans, vous devez l'augmenter à 800 UI par jour. Obtenir un peu de soleil chaque jour est un bon moyen d'absorber la vitamine D. Les jaunes d'œufs et le lait enrichi sont également de bonnes sources de vitamine D.
Si vous pensez que votre alimentation ne contient pas suffisamment de calcium et de vitamine D, demandez à votre médecin ou à votre diététiste si vous devez prendre un supplément.
