Qu'est-ce que la diastasis recti?
Vous avez peut-être entendu parler de diastasis recti chez les femmes en post-partum, mais la maladie peut toucher n'importe qui, y compris les hommes. Le symptôme le plus notable de la diastasis recti est un chien visible dans l'estomac. Ce chien est causé par la faiblesse et la séparation des muscles du milieu de l'abdomen. Le milieu de l'abdomen est communément appelé vos abdos.
Continuez à lire pour en savoir plus sur cette condition et les traitements disponibles.
Quels sont les symptômes de la diastasis recti?
Si vous souffrez de diastasis recti, vous remarquerez probablement un chien ou un renflement dans l'estomac. Cela peut être plus visible lorsque vous tendez ou contractez vos muscles abdominaux, comme lorsque vous vous asseyez. En plus du renflement de l'estomac, vous pouvez également ressentir:
- douleur dans le bas du dos
- mauvaise position
- constipation
- ballonnements
Quelles sont les causes de la diastasis recti?
La diastasis recti survient lorsqu'une pression excessive est exercée sur vos muscles abdominaux. Cela peut les amener à s'étirer et à se séparer. La séparation dans les muscles permet à ce qui se trouve à l'intérieur de l'abdomen, principalement les intestins, de pousser à travers les muscles. Cela forme un renflement.
La cause la plus fréquente de diastasis recti est la grossesse. C'est parce que l'utérus en croissance exerce une pression sur les muscles abdominaux, les obligeant à s'étirer et à se séparer. La condition peut également survenir chez les hommes ou chez les femmes qui n'ont jamais été enceintes.
L'obésité peut provoquer une diastasis recti car l'excès de graisse exerce une pression supplémentaire sur les muscles de l'estomac. Les causes supplémentaires incluent:
- changements de poids fréquents ou rapides
- musculation
- quelques exercices abdominaux
- gonflement à long ou court terme de l'abdomen lié au liquide à l'intérieur de la cavité abdominale due à des conditions telles que la cirrhose du foie ou un cancer de l'abdomen
- âge avancé
- la génétique
La diastasis recti survient également chez les nouveau-nés, en particulier ceux nés prématurément, car leurs muscles abdominaux ne sont pas complètement développés. Il résout généralement sans traitement.
Quelques rapports de cas traitent de la diastasis recti survenant chez les hommes séropositifs. En effet, le VIH modifie la façon dont le corps stocke les graisses et en délocalise une partie dans la cavité abdominale. Le déplacement de la graisse dans l'abdomen peut entraîner une augmentation de la pression intra-abdominale. L'augmentation de la pression peut exposer les personnes séropositives à un risque accru de diastasis recti.
Quels sont les facteurs de risque de diastasis recti?
Vous êtes à risque de diastasis recti si vous exercez régulièrement une pression accrue sur vos muscles abdominaux. Cela inclut les personnes ayant un excès de graisse abdominale, celles qui pratiquent des exercices qui stressent leur abdomen ou les femmes enceintes.
Même les mouvements quotidiens mal exécutés peuvent affaiblir l'abdomen, explique Beth Jones, une entraîneuse sportive certifiée à Parker, au Colorado. Par exemple, évitez de vous pencher pour ramasser des colis lourds. Au lieu de cela, vous devez ramasser des objets lourds, y compris des poids, en vous accroupissant et en les soulevant.]
Les chercheurs d'une étude ont examiné des hommes atteints d'un anévrisme de l'aorte abdominale (AAA) et ont constaté que cette condition pouvait augmenter votre risque de diastasis recti. Un AAA se produit lorsque le gros vaisseau qui transporte le sang vers votre abdomen gonfle. Cela peut être une condition mortelle.
Selon l'étude, la diastasis recti était présente chez environ les deux tiers des hommes avec un AAA. En outre, ils ont constaté que la diastasis recti était présente chez quatre fois plus d'hommes avec un AAA que dans le groupe témoin composé d'hommes avec une maladie vasculaire différente. Le lien entre diastasis recti et AAA n'est pas entièrement compris. Certains chercheurs pensent qu'un trouble du collagène pourrait être responsable de la connexion.
Comment diagnostique-t-on la diastasis recti?
Les médecins peuvent généralement diagnostiquer la diastasis recti lors d'un examen physique. Pour diagnostiquer votre état, votre médecin vous demandera de vous allonger sur le dos, puis d'effectuer un demi-redressement ou un resserrement. Si vous souffrez de diastasis recti, un renflement vertical apparaîtra entre vos muscles abdominaux. Votre médecin peut mesurer l'écart entre vos muscles pour déterminer la gravité de votre état. Ils peuvent mesurer l'écart à l'aide de diverses méthodes, notamment:
- étriers
- un scanner
- une échographie
Quels traitements sont disponibles?
Plusieurs traitements sont disponibles pour la diastasis recti. Travaillez avec votre médecin pour déterminer le traitement qui vous convient. Certaines personnes choisissent de ne rien faire. Souvent, la condition ne cause aucun problème de santé, mais est plutôt un problème cosmétique.
L'exercice peut aider à traiter la diastasis recti, mais la recherche est limitée. Parlez à votre médecin des exercices que vous pouvez faire sans danger. Ils vous recommanderont probablement des exercices qui renforcent votre abdomen, votre dos et vos hanches.
Jones recommande généralement des routines de renforcement du tronc comme le Pilates ou le yoga pour prévenir ou traiter la diastasis recti. Elle note qu'il est crucial de s'assurer que vous faites les exercices correctement. Des exercices tels que la dynamophilie peuvent entraîner la condition ou l'aggraver si vous les faites de manière incorrecte. Travaillez avec votre médecin ou un physiothérapeute pour apprendre la bonne façon de faire des exercices de renforcement du tronc. Vous pouvez également bénéficier de l'utilisation d'une ceinture pour stabiliser votre cœur.
Chirurgie
Vous pourriez avoir besoin d'une intervention chirurgicale pour traiter la diastasis recti. La chirurgie peut être conventionnelle, laparoscopique ou endoscopique. La chirurgie conventionnelle implique une incision standard dans l'abdomen. Un type de chirurgie complète est l'abdominoplastie ou une abdominoplastie. En plus de corriger la diastasis recti, une abdominoplastie implique généralement l'élimination de l'excès de peau, de tissu et de graisse de la zone.
La chirurgie laparoscopique utilise de petites incisions pour un tube qui guide une lumière, une caméra et des outils chirurgicaux vers le site de la chirurgie. La chirurgie endoscopique est similaire à la chirurgie laparoscopique. Votre médecin insérera une lumière, une caméra et des outils dans la gorge et l'œsophage plutôt que de faire une incision dans votre abdomen. Le temps de récupération après une chirurgie laparoscopique et endoscopique est plus court que le temps de récupération après une chirurgie conventionnelle.
La complication la plus courante de la chirurgie diastasis recti est la collecte de liquide sous la peau. Les autres complications courantes comprennent:
- hématomes
- perte de peau mineure
- infections des plaies
- rupture de la plaie
- douleur après la chirurgie
- dégâts nerveux
Dans certaines études, la maladie est réapparue aussi souvent que 40% du temps chez les personnes traitées par chirurgie.
En savoir plus: Comment savoir si vous aurez besoin d'une chirurgie diastasis recti »
Votre médecin travaillera avec vous pour déterminer le meilleur type de chirurgie pour vous. Par exemple, la chirurgie endoscopique n'est pas recommandée pour les personnes ayant une grande quantité de peau lâche ou un excès de graisse dans l'abdomen.
Perspective
Vous pourrez peut-être corriger la diastasis recti par l'exercice. Travaillez avec un entraîneur qualifié ou un physiothérapeute. Cela vous aidera à faire les exercices correctement et à éviter d'aggraver la condition.
Si vous êtes en surpoids, perdre du poids et le maintenir peut aider à prévenir la récidive de la diastasis recti après sa résolution. Si vous êtes un haltérophile ou faites souvent beaucoup d'exercices abdominaux, assurez-vous de faire les exercices correctement pour éviter que la condition ne se reproduise.
Si vous êtes préoccupé par la diastasis recti, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent être capables de le traiter chirurgicalement.
