Vivre avec la sclérose en plaques (SEP) peut donner l'impression que chaque autre virage est un obstacle. Mais cela ne doit pas être une bataille que vous affrontez seul. S'engager avec la communauté de la SP est une façon de vous aider à relever vos propres défis et à aider les autres.
Lorsque vous êtes familier avec cette condition, le meilleur soutien vient parfois de ceux qui la traversent également. Faire preuve de soutien au sein de la communauté de la SP est un moyen de trouver un lien avec d'autres personnes atteintes de SP et de sensibiliser.
Et s'impliquer est facile. Voici quelques moyens, selon la National MS Society, de tendre la main et de contribuer à faire une différence.
- Walk MS: Lacez ces chaussures! Offrant plusieurs options de distance, ces promenades sont un moyen amusant non seulement de faire de l'exercice, mais aussi de se retrouver avec vos amis ou de rencontrer un nouvel ami.
- Bike MS: Préparez-vous à rouler. Bike MS est une autre option pour la compétition amicale. Bien que vous puissiez vous rendre dans votre salle de sport locale pour un cours de cyclisme, cet événement vous offre la possibilité de sortir en plein air et d'aider les autres tout au long du voyage - à la fois dans la rue et dans la SP.
- MuckFest MS: Et si vous ressentez vraiment l'aventure, MuckFest MS l'a pour vous. Bien que MS puisse vous faire vous sentir parfois coincé dans la boue, ces courses consistent à embrasser la saleté! Un 5K entrelacé d'obstacles de parcours, cet événement est «fait pour rire», comme le dit leur site Internet. Aucune expérience préalable n'est requise, alors pourquoi ne pas essayer?
- Faites-le vous-même Collecte de fonds MS: Pour ceux d'entre vous avec des idées déjà en train de se préparer, cette opportunité vous guidera à travers la création de vos propres événements pour collecter des fonds pour la SP. Quelques idées passées: aller à de terribles concerts sobres, balades à cheval, et décoration de table.
Rappelez-vous, vous êtes humain, après tout. Se rassembler dans des contextes sociaux apporte non seulement un sentiment d'appartenance, mais peut également être amusant. Parfois, le simple fait de bien rire ou de se sentir à l'aise d'agir en soi apporte du plaisir - et cela s'applique à tout le monde.
Et lorsque vous avez besoin d'un soutien quotidien, la communauté de la SP peut vous le fournir. Il existe des ressources en ligne qui peuvent vous aider à partager et créer des liens avec les autres. MSconnection.org est une communauté en ligne où vous pouvez vous connecter et discuter en groupes. La National MS Society partage également des vidéos et des articles sur wearestrongerthanMS.org pour que vous puissiez en savoir plus sur les histoires des autres et même partager les vôtres.
Mais si vous n'êtes toujours pas convaincu de vous impliquer, une étude pilote de 2013 a révélé un effet psychologique positif du fait de recevoir un soutien. Les participants ont participé à un programme de soutien par les pairs pendant six semaines. L'étude a révélé qu'il y avait une amélioration significative de la dépression, du stress et de l'anxiété parmi les 33 personnes qui ont participé.
Alors pourquoi ne pas s'impliquer? C'est simple. Des activités comme la marche, la course à pied, le vélo et les groupes de soutien existent pour vous et le reste de la communauté de la SP. Pour trouver un événement près de chez vous, consultez cet outil.
Et pour voir ce que les autres font déjà, nous avons contacté notre communauté Facebook Vivre avec la sclérose en plaques pour savoir comment ils soutiennent la SP.
