Les remèdes maison sont destinés à gérer les douleurs thoraciques peu fréquentes causées par des problèmes digestifs ou une fatigue musculaire. Une véritable douleur cardiaque peut être causée par l'angine de poitrine, une affection grave qui survient lorsque le flux sanguin est réduit vers votre cœur. Si vous ressentez des douleurs cardiaques et que vous avez reçu un diagnostic d'angine de poitrine, prenez les médicaments sur ordonnance selon les instructions de votre médecin.
Les remèdes maison pour un soulagement rapide des douleurs thoraciques causées par des problèmes digestifs ou des tensions musculaires comprennent:
Amandes
Lorsque des douleurs cardiaques surviennent après avoir mangé, le reflux acide ou le reflux gastro-œsophagien (RGO) peut être à blâmer. Les deux conditions peuvent provoquer une douleur thoracique intense. Beaucoup de gens affirment que manger une poignée d'amandes ou boire du lait d'amande en cas de brûlures d'estomac atténue les symptômes.
Les preuves sont anecdotiques et il n'y a pas suffisamment de données scientifiques pour étayer cette affirmation. Les amandes sont un aliment alcalin et en théorie, elles peuvent aider à apaiser et à neutraliser l'acide dans l'œsophage.
D'autre part, les amandes sont riches en matières grasses. Pour certaines personnes, la graisse déclenche le reflux acide. Les aliments gras peuvent provoquer la relaxation du sphincter œsophagien inférieur et permettre à l'acide de refluer dans l'œsophage.
vinaigre de cidre de pomme
Boire une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme avec un verre d'eau avant les repas ou lorsque des douleurs cardiaques frappent est un autre remède maison pour le reflux acide. Il y a peu de preuves scientifiques pour montrer que le vinaigre de cidre de pomme soulage les brûlures d'estomac. Pourtant, beaucoup de gens jurent que cela fonctionne.
Certaines personnes souffrent de reflux acide parce que leur estomac ne produit pas assez d'acide. Dans ce cas, le vinaigre de cidre de pomme peut aider en augmentant la quantité d'acide dans l'estomac. Le composé qui donne au vinaigre de cidre de pomme sa saveur est l'acide acétique. Cela peut aider à décomposer les aliments et à favoriser la digestion.
Le vinaigre de cidre de pomme ne provoque pas d'effets secondaires chez la plupart des gens. Cependant, il peut fluidifier votre sang et doit être utilisé avec prudence si vous prenez des anticoagulants.
Achetez du vinaigre de cidre de pomme.
Boire une boisson chaude
Le gaz est une cause fréquente de douleur thoracique. Une boisson chaude ou tiède peut aider à stimuler votre système digestif et soulager les gaz et les ballonnements. Le thé chaud à l'hibiscus, en particulier, favorise la digestion et la santé cardiaque. La recherche montre que l'hibiscus aide à abaisser la tension artérielle et réduit le cholestérol et les triglycérides. L'hibiscus est généralement reconnu comme sûr à consommer.
Achetez du thé d'hibiscus.
Appliquer une compresse froide
La douleur cardiaque est parfois causée par une tension musculaire thoracique. L'haltérophilie, une chute ou même le port d'un enfant ou d'un lourd panier à linge peuvent tous être des coupables. La costochondrite, qui est une inflammation de la paroi thoracique, est souvent la source de fortes douleurs thoraciques. L'application d'une compresse froide plusieurs fois par jour sur la zone touchée peut aider à réduire l'inflammation et à soulager la douleur.
En savoir plus: Quelles sont les différences entre les brûlures d'estomac, le reflux acide et le RGO? »
Quand appeler le service d'urgence
Les remèdes maison ne doivent pas être utilisés comme traitement de première intention pour les douleurs thoraciques. Toute douleur thoracique inhabituelle pour vous doit être évaluée médicalement.
Si vous ressentez des douleurs thoraciques persistantes avec ou sans autres symptômes - tels que nausées, essoufflement et transpiration - appelez immédiatement les services d'urgence. Vous avez peut-être une crise cardiaque.
Les symptômes de crise cardiaque peuvent s'intensifier rapidement. Vous devez attendre l'arrivée d'une ambulance ou, dans certaines situations, vous rencontrer en route. Le personnel des services d'urgence est formé et équipé pour gérer l'aggravation des situations médicales pouvant survenir en route vers l'hôpital.
Remèdes maison pour promouvoir la santé cardiaque globale
Partagez sur Pinterest
Certains remèdes maison n'apportent pas de soulagement rapide des douleurs cardiaques, mais agissent pour améliorer votre santé cardiaque à long terme. Des facteurs de style de vie tels qu'une alimentation saine riche en fruits et légumes, une activité physique régulière et le fait de ne pas fumer sont des remèdes bien connus pour améliorer la santé cardiaque.
Plusieurs suppléments peuvent également aider à garder votre cœur sain et fort. La qualité des suppléments varie, alors achetez-les uniquement auprès de fabricants réputés. Suivez les instructions de dosage sur le flacon pour limiter votre risque d'effets secondaires. Les suppléments comprennent les éléments suivants:
les acides gras omega-3
Les acides gras oméga-3 peuvent aider:
- réduire votre risque d'arythmies cardiaques mortelles
- réduire vos taux de triglycérides
- réduire la progression de l'athérosclérose
- abaisser votre tension artérielle
Les oméga-3 se trouvent dans les poissons gras comme le saumon, le maquereau et le thon germon. Si vous ne pouvez pas manger deux portions de poisson par semaine, vous pouvez prendre des suppléments d'huile de poisson riches en oméga-3.
Achetez des suppléments d'huile de poisson.
Jus de grenade
L'ajout de jus de grenade à votre alimentation peut être bénéfique pour votre cœur. Les grenades sont riches en antioxydants, ce qui peut aider à contrôler le cholestérol et à garder vos artères en bonne santé.
Selon la Cleveland Clinic, la recherche montre que le jus de grenade peut aider à diminuer le «mauvais» cholestérol (LDL) dans votre sang. Cela peut également aider à prévenir ou à réduire l'accumulation de plaque dans vos artères, ce qui peut réduire le flux sanguin vers votre cœur.
Au moins une étude a montré que boire du jus de grenade aide à abaisser la tension artérielle.
Achetez du jus de grenade.
Capsaïcine
La capsaïcine est le produit chimique responsable de donner aux poivrons leur piquant.
Selon une étude de 2015, la capsaïcine peut avoir un large éventail d'avantages qui aident à protéger le cœur en:
- augmentation de la durée de l'exercice chez les personnes souffrant d'angine (lorsqu'il est appliqué localement)
- ralentir le développement de l'athérosclérose
- réduire le risque de syndrome métabolique
- abaisser la tension artérielle
- contrôler la glycémie
- réduire le risque d'épaississement du muscle cardiaque
- soutenir la perte de poids
De nombreuses études sur la capsaïcine ont été réalisées sur des rongeurs. D'autres essais sur l'homme sont nécessaires.
En attendant, les recherches actuelles suggèrent de prendre environ 20 milligrammes (mg) de capsules de capsaïcine par jour et de compléter votre alimentation avec des aliments épicés et de la sauce piquante. Gardez à l'esprit que pour certaines personnes, manger des aliments épicés peut causer des problèmes digestifs.
Ail
Les suppléments d'ail et d'ail frais sont utilisés depuis des années pour lutter contre les problèmes cardiaques. La recherche a montré que l'extrait d'ail peut aider à prévenir l'accumulation de plaque dans les artères et même à inverser les maladies cardiaques.
Le mauvais côté? Comme l'ail frais, certains suppléments d'ail laissent votre haleine moins odorante que fraîche. Si vous ne pouvez pas dépasser l'odeur, recherchez des capsules d'ail sans odeur.
CoQ10
La coenzyme Q10 (CoQ10) est une substance que votre corps fabrique naturellement et qui est essentielle à la santé cardiaque. En vieillissant, votre corps produit moins de CoQ10. De faibles niveaux de CoQ10 dans le corps ont été liés à une insuffisance cardiaque chronique. La CoQ10 peut également aider à abaisser la tension artérielle et à prévenir les douleurs thoraciques induites par l'exercice.
Gingembre
On pense que le gingembre épicé a des capacités anti-inflammatoires et antioxydantes.
Cela peut aider:
- baisse de la pression artérielle
- réduire le cholestérol
- réduire les triglycérides
- empêcher la coagulation du sang
Le gingembre est connu pour apaiser votre ventre et réduire les gaz. C'est aussi un anticoagulant naturel, alors évitez de l'utiliser si vous prenez des anticoagulants sur ordonnance.
Curcumine
Selon une revue des essais cliniques de 2013, la curcumine, le composé qui donne au curcuma sa couleur dorée, peut aider à réduire l'inflammation qui conduit à une maladie cardiaque. Il peut également réduire le cholestérol total et le mauvais cholestérol dans le corps tout en augmentant le bon cholestérol. Cela peut aider à prévenir l'athérosclérose.
Achetez des suppléments de curcumine.
Luzerne
Les germes de luzerne ne sont pas bien étudiés pour la santé cardiaque. Pourtant, de nombreuses personnes affirment que la luzerne est une solution miracle pour réduire le cholestérol. Une étude a révélé que les saponines de l'extrait de luzerne réduisaient le cholestérol et empêchaient la fuite d'enzymes hépatiques chez les rats diabétiques.
basilic sacré
Le basilic sacré est une herbe ayurvédique populaire. Il est principalement utilisé pour combattre le stress et pour prévenir les maladies liées au stress. Il est également utilisé pour réduire le cholestérol. Le stress chronique peut augmenter le cholestérol et la tension artérielle. Le stress peut également augmenter le risque de maladie cardiaque si vous faites face au stress de manière malsaine, comme la suralimentation ou le tabagisme.
La ligne du bas
Tout le monde éprouve de temps en temps de la douleur autour du cœur. Les douleurs cardiaques sont généralement dues à des problèmes digestifs ou à des muscles surchargés, mais elles peuvent parfois être causées par une affection plus grave.
Comme il est difficile de faire la distinction entre une crise cardiaque ou une angine de poitrine et un mauvais gaz, vous devez toujours prendre la douleur cardiaque au sérieux.
Une fois que vous savez quelle est la douleur normale pour vous et que votre médecin a exclu un problème cardiaque potentiel, essayez les remèdes maison.
Bien que certains remèdes maison ne soient pas bien étudiés, la plupart sont doux et peu susceptibles de provoquer des effets secondaires. La combinaison de remèdes maison avec un mode de vie sain pour le cœur peut aider à soulager la douleur et à maintenir la santé cardiaque.
