Au début de mon mariage, mon mari et moi avions l'habitude de plaisanter sur les journées «nues» à la maison. Nous étions jeunes à l'époque, alors ne nous jugez pas trop! La nudité était encore une nouveauté. Nous plaisantions sur le fait de passer des journées entières dans nos costumes d'anniversaire, de faire des crêpes, de se prélasser et de faire ce que font les couples mariés.
Avec le recul, je ne peux m'empêcher de rire de notre idée de la félicité conjugale. Après presque 10 ans de mariage et quatre enfants, nos jours «nus» sont un peu différents de ce qu'ils étaient auparavant. Mais peu importe votre âge, votre état matrimonial ou votre sexe, c'est toujours une bonne idée de passer plus de temps nu.
Voici quelques raisons de célébrer le fait de passer plus de temps dans votre costume d'anniversaire.
1. Pour devenir plus à l'aise avec votre corps
De nombreuses femmes ont des problèmes d'image corporelle, surtout après avoir eu des enfants. La plupart d'entre nous ne connaissent que trop bien les «astuces» qui nous aident à éviter de nous voir complètement nus. Il y a l'évitement complet des miroirs (ne regardez pas!), Le refus d'installer des miroirs pleine longueur (poitrine relevée seulement, s'il vous plaît!), Et le rapide «enveloppement de serviette» après les douches (rapide, couvrez-vous!). Je les ai tous fait moi-même, donc je comprends totalement.
Mais vous forcer à passer plus de temps nu vous oblige à affronter le fait que votre corps vous appartient. Il n'y a pas de quoi avoir honte. Peu importe où vous vous situez dans votre parcours de santé, nos corps sont incroyables. Ils nous portent tout au long de la vie et ils méritent d'être respectés et bien traités, pas évités à tout prix.
Soyez à l'aise en regardant réellement votre corps et vous pouvez simplement vous familiariser avec ce que vous devez faire pour apprendre à aimer davantage votre corps.
2. Pour encourager l'allaitement
Si vous allaitez, passer plus de temps torse nu peut vous aider à allaiter. Laisser vos seins sécher à l'air après une séance d'allaitement peut aider à guérir les mamelons fissurés. Vous pouvez également réduire votre risque de contracter une mammite. Permettre à vos seins de passer du temps en l'air au lieu de les fourrer à l'intérieur d'un soutien-gorge restrictif avec un coussin de lait qui sera imbibé de liquide et restera assis pendant une période prolongée peut prévenir l'infection.
3. Encourager l'intimité
Si vous êtes en couple ou marié, passer plus de temps chez le buff peut naturellement encourager plus d'intimité. S'il y a peut-être quelque chose à dire pour garder un air de mystère dans la chambre, il y a aussi quelque chose à dire pour se blottir sous les couvertures peau à peau.
Des études montrent que les liens entre une mère et son bébé pendant l'allaitement et le contact peau à peau favorisent l'ocytocine, l'hormone de «l'amour». Il s'avère que c'est la même chose pour les adultes. Le maintien d'une connexion physique vous connecte également émotionnellement.
4. Pour promouvoir la santé vaginale
Laisser vos régions inférieures nues plus souvent peut être beaucoup plus sain pour vous. Certaines formes de sous-vêtements sont faites de tissu non respirant. Ceux-ci peuvent rendre les femmes sujettes aux irritations cutanées et aux infections des voies urinaires (IVU). Même les sous-vêtements en coton peuvent être un terreau fertile pour les bactéries, bien que des études montrent que les sous-vêtements en fibres synthétiques présentent le risque le plus élevé d'infection urinaire.
Passer sans culotte sous une robe ou la nuit peut aider le pH de votre vagin à s'équilibrer naturellement et à laisser votre peau respirer, surtout si elle est irritée par le rasage ou l'utilisation fréquente d'un string.
5. Pour une meilleure nuit de sommeil
L'un des moyens les plus efficaces d'obtenir une meilleure nuit de sommeil est d'abaisser la température de votre corps. Non seulement vous bénéficierez d'un sommeil de meilleure qualité, mais le travail que votre corps est capable d'accomplir pendant que vous dormez sera également meilleur. Votre corps travaille très fort pendant que vous dormez. Il se débarrasse des toxines, fait croître vos cellules et brûle l'excès de graisse. Une étude a même révélé que l'abaissement de la température de votre corps la nuit - par exemple en dormant nu - peut augmenter la capacité de votre corps à brûler les graisses et à augmenter son métabolisme. Ce n'est pas un mauvais résultat d'être plus confortable la nuit, non?
6. Pour être plus heureux
Il y a beaucoup de choses que les humains font aujourd'hui qui nous ont éloignés de nos racines naturelles. Mais en fin de compte, il suffit parfois de se déshabiller pour le strict nécessaire pour être plus heureux et, à son tour, en meilleure santé. Une étude a révélé qu'en passant simplement plus de temps nu, un individu peut augmenter son image corporelle, son estime de soi et sa satisfaction dans la vie. Revenir à la nature dans un sens très littéral pourrait en fait faire de vous une personne plus heureuse dans l'ensemble.
En bout de ligne
Bien sûr, quand il s'agit de passer du temps dans le buff, vous devez faire ce qui vous convient. Si l'idée de passer plus de temps dans votre costume d'anniversaire vous rend dégoûté, alors ne le faites pas. Mais n'oublie pas d'être nu un peu plus souvent. Et peut-être faire des crêpes pendant que vous y êtes!
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