Le jus d'ananas peut-il soulager votre toux?
Les nutriments contenus dans le jus d'ananas peuvent aider à apaiser les symptômes de la toux ou du rhume. Une étude de 2010 a révélé que le jus d'ananas faisait partie d'un traitement efficace contre la tuberculose, grâce à sa capacité à apaiser la gorge et à dissoudre le mucus. Selon cette étude, un mélange de jus d'ananas, de miel, de sel et de poivre a réduit les symptômes de la toux jusqu'à cinq fois plus rapidement que le sirop contre la toux en vente libre (OTC).
Avantages du jus d'ananas
Le jus d'ananas contient un mélange d'enzymes appelé bromélaïne, qui possède de fortes propriétés anti-inflammatoires. On pense que la bromélaïne peut aider à résoudre les problèmes respiratoires liés aux allergies et à l'asthme. On pense également qu'il possède des propriétés mucolytiques qui aident à briser et à expulser le mucus.
Alors que le jus d'ananas peut être efficace comme traitement contre la toux, d'autres médicaments et traitements traditionnels peuvent être plus efficaces en fonction de la cause de la toux. Si vous souffrez d'asthme, par exemple, le jus d'ananas peut être utilisé comme traitement complémentaire, mais vous ne devez pas jeter votre inhalateur prescrit par votre médecin par la fenêtre.
Si votre toux dure plus d'une semaine ou perturbe votre sommeil, appelez votre médecin et demandez quels traitements vous devriez envisager. Les personnes allergiques à l'ananas ou allergiques à d'autres fruits tropicaux ne doivent pas boire de jus d'ananas.
Remèdes contre la toux au jus d'ananas à essayer à la maison
Jus d'ananas, miel, gingembre, poivre de Cayenne et sel
Un remède traditionnel contre la toux consiste à mélanger du jus d'ananas avec du miel, du gingembre, du sel et un peu de poivre de Cayenne. Le poivre de Cayenne aide à expulser le mucus tandis que le miel et le gingembre apaisent la gorge et offrent des propriétés anti-inflammatoires.
Pour ce remède, mélangez ensemble:
- 1 tasse de jus d'ananas
- 1 cuillère à café gingembre émincé ou haché
- 1 cuillère à soupe. mon chéri
- 1/4 c. À thé poivre de Cayenne
- 1/4 c. À thé sel
Boire 1/4 tasse jusqu'à trois fois par jour. Il est important de ne pas donner de miel cru aux enfants de moins d'un an.
Jus d'ananas, miel, sel, poivre
Un autre remède commun contre la toux au jus d'ananas utilise également du miel, mais omet le gingembre et le poivre de Cayenne.
Pour ce remède, mélangez ensemble:
- 1 tasse de jus d'ananas
- pincée de sel
- pincée de poivre
- 1 1/2 c. À soupe mon chéri
Boire 1/4 tasse jusqu'à trois fois par jour.
Sucettes glacées aux fraises et à l'ananas
Les sucettes glacées peuvent aider à apaiser la gorge, elles sont faciles à préparer et les fraises regorgent de vitamine C stimulant le système immunitaire.
Pour préparer ces sucettes glacées, mélangez ensemble:
- 3/4 tasse de jus d'ananas
- 2 tasses de fraises hachées
- 1 tasse de morceaux d'ananas
Versez le mélange dans des moules à popsicle et laissez reposer au congélateur pendant au moins trois heures ou jusqu'à ce qu'il soit solide.
Autres remèdes contre la toux
Bien que le jus d'ananas soit bénéfique comme remède contre la toux, il existe d'autres aliments et boissons qui peuvent aider à apaiser les symptômes et à accélérer le processus de guérison. Certains des meilleurs aliments que vous pouvez manger pour aider à traiter votre toux comprennent:
- Les aliments épicés contiennent un produit chimique appelé capsaïcine qui peut aider à fluidifier le mucus et faciliter la toux. Il peut également désensibiliser les réflexes de toux pour faciliter la toux.
- Les aliments riches en vitamine C peuvent renforcer le système immunitaire du corps. Ces aliments comprennent les kiwis, les poivrons et le brocoli.
- Une soupe chaude peut aider à apaiser la gorge. Il peut également avoir un effet anti-inflammatoire qui peut aider à guérir.
- Le thé chaud au gingembre peut apaiser la gorge et possède des propriétés anti-inflammatoires.
Aliments à éviter lorsque vous toussez
Il y a certains aliments que vous devriez éviter lorsque vous toussez. Les aliments connus pour aggraver la toux comprennent:
- Les produits laitiers, en particulier le lait, pourraient stimuler la production de mucus supplémentaire.
- Les aliments transformés ont une nutrition limitée et sont riches en sel.
- Les aliments frits peuvent aggraver la toux, car le processus de friture peut libérer des irritants dans l'air qui peuvent déclencher ou aggraver la toux.
À emporter
En plus d'aider à traiter votre toux, le jus d'ananas présente de nombreux autres avantages pour la santé. Les propriétés anti-inflammatoires qu'il contient peuvent aider à traiter la douleur et le gonflement de l'arthrose et des blessures sportives. La bromélaïne responsable de certains de ces avantages peut agir comme un agent anticancéreux potentiel. La vitamine C peut également aider à prévenir le développement de la cataracte et les maladies cardiaques.
Achetez du jus d'ananas.
Vous pouvez boire du jus d'ananas seul ou l'utiliser dans d'autres recettes. Voici quelques bonnes recettes pour incorporer plus de jus d'ananas dans votre vie:
- jus de pomme, carotte, ananas et gingembre
- jus d'ananas mangue
- jus d'ananas vert
