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Aperçu
Un mal de gorge fait référence à une douleur, des démangeaisons ou une irritation de la gorge. La douleur à la gorge est le principal symptôme d'un mal de gorge. Il peut s'aggraver lorsque vous essayez d'avaler et vous pouvez avoir des difficultés à avaler des aliments et des liquides.
Même si un mal de gorge n'est pas assez grave pour une visite chez le médecin, il est toujours douloureux et peut vous empêcher de passer une bonne nuit de sommeil. Heureusement, vous pouvez utiliser des remèdes maison pour apaiser la douleur et l'irritation.
1. Miel
Le miel mélangé dans du thé ou pris seul est un remède domestique courant pour un mal de gorge. Une étude a révélé que le miel était encore plus efficace pour apprivoiser la toux nocturne que les antitussifs courants. D'autres recherches montrent que le miel est un guérisseur efficace des plaies, ce qui signifie qu'il peut aider à accélérer la guérison des maux de gorge.
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2. Eau salée
Se gargariser avec de l'eau chaude salée peut aider à apaiser un mal de gorge et à décomposer les sécrétions. Il est également connu pour aider à tuer les bactéries dans la gorge. Préparez une solution d'eau salée avec une demi-cuillère à café de sel dans un grand verre d'eau tiède. Gargarisez-le pour aider à réduire l'enflure et à garder la gorge propre. Cela devrait être fait toutes les trois heures environ.
3. Thé à la camomille
Le thé à la camomille est naturellement apaisant. Il a longtemps été utilisé à des fins médicinales, comme apaiser un mal de gorge. Il est souvent utilisé pour ses propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et astringentes.
Certaines revues d'études ont montré que l'inhalation de vapeur de camomille peut aider à soulager les symptômes d'un rhume, y compris un mal de gorge. Boire du thé à la camomille peut offrir le même avantage. Il peut également stimuler le système immunitaire pour aider votre corps à combattre l'infection qui a causé votre mal de gorge en premier lieu.
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4. menthe poivrée
La menthe poivrée est connue pour sa capacité à rafraîchir l'haleine. Les vaporisateurs d'huile de menthe poivrée diluée peuvent également soulager les maux de gorge. La menthe poivrée contient du menthol, qui aide à fluidifier le mucus et à calmer les maux de gorge et la toux. La menthe poivrée a également des propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et antivirales, qui peuvent favoriser la guérison.
N'utilisez jamais d'huiles essentielles sans les mélanger avec une huile de support telle que l'huile d'olive, l'huile d'amande douce ou l'huile de noix de coco adoucie. Pour l'huile de menthe poivrée, mélangez cinq gouttes d'huile essentielle avec une once de l'huile de support de votre choix. N'ingérez jamais d'huiles essentielles.
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5. Gargarisme au bicarbonate de soude
Bien que le gargarisme à l'eau salée soit plus couramment utilisé, le bicarbonate de soude mélangé à de l'eau salée peut également aider à soulager un mal de gorge. Se gargariser avec cette solution peut tuer les bactéries et empêcher la croissance des levures et des champignons.
Le National Cancer Institute recommande de se gargariser et de secouer doucement une combinaison de 1 tasse d'eau tiède, 1/4 cuillère à café de bicarbonate de soude et 1/8 cuillère à café de sel. Ils recommandent d'utiliser le rinçage toutes les trois heures au besoin.
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6. Fenugrec
Le fenugrec a de nombreux avantages pour la santé. Il a également de nombreuses formes. Vous pouvez manger des graines de fenugrec, utiliser l'huile topique ou boire du thé de fenugrec. Le thé de fenugrec est un remède naturel contre les maux de gorge.
La recherche démontre les pouvoirs curatifs du fenugrec. Il peut soulager la douleur et tuer les bactéries qui provoquent une irritation ou une inflammation. Le fenugrec est également un antifongique efficace.
Le Centre national pour la santé complémentaire et intégrative suggère que les femmes enceintes évitent le fenugrec.
7. racine de guimauve
La racine de guimauve contient une substance semblable à du mucus qui recouvre et apaise un mal de gorge. Ajoutez simplement une partie de la racine séchée dans une tasse d'eau bouillante pour faire du thé. Siroter le thé deux à trois fois par jour peut aider à soulager les maux de gorge.
Les personnes atteintes de diabète devraient consulter un médecin avant de prendre la racine de guimauve. Certaines recherches sur les animaux montrent que cela peut entraîner une baisse du taux de sucre dans le sang.
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8. Racine de réglisse
La racine de réglisse est utilisée depuis longtemps pour traiter les maux de gorge. Des recherches récentes montrent qu'il est efficace lorsqu'il est mélangé à de l'eau pour créer une solution pour se gargariser. Cependant, les femmes enceintes et allaitantes devraient éviter ce remède, selon le Centre national pour la santé complémentaire et intégrative.
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9. Orme glissant
Comme la racine de guimauve, l'orme glissant contient une substance semblable à du mucus. Lorsqu'il est mélangé à de l'eau, il forme un gel lisse qui recouvre et apaise la gorge. Pour l'utiliser, versez de l'eau bouillante sur l'écorce en poudre, remuez et buvez. Vous pouvez également constater que les pastilles d'orme glissantes aident.
L'orme rouge est un remède traditionnel contre les maux de gorge, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires. Selon la National Library of Medicine des États-Unis, cela peut diminuer l'absorption des autres médicaments que vous prenez.
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10. Vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme (ACV) a de nombreuses utilisations antibactériennes naturelles. De nombreuses études montrent ses effets antimicrobiens dans la lutte contre les infections. En raison de sa nature acide, il peut être utilisé pour aider à décomposer le mucus dans la gorge et empêcher les bactéries de se propager.
Si vous ressentez un mal de gorge, essayez de diluer 1 à 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans une tasse d'eau et gargarisez-vous avec. Ensuite, prenez une petite gorgée du mélange et répétez l'ensemble du processus une à deux fois par heure. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau entre les séances de gargarisme.
Il existe de nombreuses façons d'utiliser l'ACV pour traiter les maux de gorge, en fonction de la gravité de la maladie et de la sensibilité de votre corps au vinaigre. Il est préférable de consulter d'abord votre médecin ou votre professionnel de la santé.
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11. Ail
L'ail a également des propriétés antibactériennes naturelles. Il contient de l'allicine, un composé organosulfuré connu pour sa capacité à combattre les infections.
Des études ont montré que la prise régulière d'un supplément d'ail peut aider à prévenir le virus du rhume. Ajouter de l'ail frais à votre alimentation est aussi un moyen d'acquérir ses propriétés antimicrobiennes. Votre grand-mère vous aurait peut-être dit de sucer une gousse d'ail pour apaiser un mal de gorge. Parce que l'ail a de nombreuses actions curatives, vous pouvez essayer ceci, mais vous voudrez peut-être vous brosser les dents par la suite pour protéger vos dents des enzymes et améliorer votre respiration.
12. Piment de Cayenne ou sauce piquante
Souvent utilisé comme analgésique, le poivre de Cayenne contient de la capsaïcine, un composé naturel connu pour bloquer les récepteurs de la douleur.
Bien que cela ne soit pas scientifiquement prouvé, l'ingestion de poivre de Cayenne mélangé à de l'eau chaude et du miel peut aider à soulager la douleur des maux de gorge. N'oubliez pas qu'une sensation de brûlure initiale est courante. Cayenne ne doit pas être pris si vous avez des plaies ouvertes dans la bouche. Commencez avec quelques gouttes de sauce piquante ou une légère pincée de poivre de Cayenne, car les deux peuvent être très chauds.
Remèdes contre les maux de gorge pour les nourrissons et les enfants
Les maux de gorge chez les nourrissons et les jeunes enfants ne sont certainement pas amusants, mais la bonne nouvelle est qu'ils sont rarement le signe d'une urgence médicale par eux-mêmes. Pourtant, le traitement des maux de gorge peut être différent pour les nourrissons et les enfants. Voici quelques conseils et remèdes:
- Ajoutez de la brume fraîche ou un humidificateur dans la chambre de votre enfant. L'humidité dans l'air peut aider à soulager la douleur d'un mal de gorge.
- Gardez les enfants hydratés en les encourageant à boire autant que possible. Évitez les jus ou les sucettes glacées contenant beaucoup d'agrumes.
- Les enfants de moins de 5 ans ne doivent pas recevoir de bonbons durs contre la toux ou tout autre produit pouvant présenter un risque d'étouffement. Soyez prudent lorsque vous donnez des pastilles contre la toux à des enfants de moins de 10 ans.
- Ne donnez pas de miel aux enfants de moins d'un an.
La prévention
Pour éviter les maux de gorge, éloignez-vous des personnes atteintes d'une maladie infectieuse comme la grippe ou l'angine streptococcique. Lavez-vous les mains fréquemment. Essayez d'éviter les aliments épicés ou acides et éloignez-vous des vapeurs chimiques ou de la fumée qui pourraient provoquer une inflammation.
Traitements en vente libre
Lorsque les remèdes naturels ne le coupent tout simplement pas, il existe plusieurs options de traitement en vente libre. L'acétaminophène peut être efficace pour les maux de gorge et il peut être administré aux jeunes enfants.
Les options en vente libre comme les pastilles ou les sprays anesthésiants peuvent également apporter un soulagement. L'eucalyptus, que vous trouverez probablement dans les pastilles naturelles pour la gorge et les sirops contre la toux, est d'autres sucettes contre les maux de gorge potentiels.
Attention l'acheteur
Les herbes et les suppléments ne sont pas contrôlés par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis pour la qualité, l'emballage, le dosage ou la sécurité. De plus, les lots peuvent être différents d'un conteneur à l'autre. Le manque de réglementation signifie que chaque supplément peut vous donner une dose médicamenteuse différente. Soyez prudent en utilisant ces remèdes et assurez-vous d'acheter auprès d'une source réputée.
Guérison complète
Les infections bactériennes, telles que l'angine streptococcique, la coqueluche et la diphtérie, ne sont responsables que d'un petit pourcentage de maux de gorge. La plupart des médecins recommandent d'appeler un médecin uniquement en cas de mal de gorge sévère, comme un mal de gorge avec fièvre ou lorsque les amygdales enflées bloquent la gorge.
Essayer certains de ces remèdes naturels peut vous aider à vous sentir mieux plus rapidement et vous éviter de vous rendre chez le médecin. Pour vous sentir mieux, assurez-vous également de boire beaucoup de liquides et de vous reposer suffisamment.
