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Tout le monde semble parler de vagin ces jours-ci, des célébrités et des chroniqueurs de potins aux écrivains et amateurs de grammaire et tout le monde entre les deux. Il devient de plus en plus difficile de passer au crible les choses à faire et à éviter d'avoir un vagin. En tant qu'éducatrice sexuelle, une chose pour laquelle je persiste, c'est la langue. Vous seriez surpris de voir combien de personnes - de n'importe quel sexe - utilisent les termes «vulve» et «vagin» de manière interchangeable. Ce sont deux choses très différentes et il vaut la peine de connaître la différence.
Alors avant d'entrer dans les habitudes, clarifions quelques faits.
Qu'est-ce qu'un vagin?
Un vagin est également connu comme le canal de naissance pour ceux qui portent des enfants. Le vagin se connecte au col de l'utérus et, à travers cela, à l'utérus.
Les ovaires, situés de chaque côté de l'utérus, libèrent des œufs chez les personnes fertiles. Ces ovules descendent les trompes de Fallope jusqu'à l'utérus, où, lors de la conception, ils rencontrent le sperme pour la fécondation et s'implantent le long de la paroi utérine.
Lorsque la fécondation ne se produit pas, la menstruation se produit. Jusqu'à ce que l'ovule soit libéré, l'utérus accumule une doublure supplémentaire pour fournir l'environnement le plus hospitalier possible pour un ovule fécondé. Lorsqu'un œuf n'est pas fécondé, cependant, cette doublure doit aller quelque part. Ainsi, il sort du corps pendant vos règles jusqu'à la ménopause ou un certain nombre de facteurs affectent la menstruation.
Qu'est-ce qu'une vulve?
La vulve est la partie extérieure des organes génitaux féminins - la partie que vous pouvez voir. Il se compose du mons pubis, du clitoris, de l'urètre, des grandes lèvres et des petites lèvres. Les grandes lèvres sont le pli externe des organes génitaux, tandis que les petites lèvres sont le pli interne. Ces pièces aident à protéger le clitoris, qui est extrêmement sensible - encore plus que la tête d'un pénis. Et comme la tête d'un pénis, le clitoris peut être un centre de plaisir majeur! En fait, de nombreuses personnes atteintes de vagins ont besoin d'une stimulation clitoridienne pour atteindre l'orgasme.
Maintenant que nous avons trié les faits amusants de l'anatomie, explorons quelques habitudes pour la santé du vagin. Voici huit choses à garder à l'esprit si vous êtes l'heureux propriétaire d'un vagin.
1. Ne vous douchez pas
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Je déteste vous le dire parce que vous aimez peut-être sentir «estivale fraîche», mais les douches vaginales sont en fait nocives pour le vagin. Alors, comment le garder propre?
Heureusement, les vagins sont des organes incroyables. Non seulement ils aident à apporter la vie dans ce monde (comme si cela ne suffisait pas), mais ils font également un excellent travail pour se maintenir propres. Ils le font en équilibrant seuls les bactéries saines et les niveaux de pH. Aucune douche nécessaire.
Les douches vaginales éliminent en fait certaines de ces bactéries saines, ce qui modifie le pH et vous rend plus vulnérable aux infections.
Mais qu'en est-il de l'odeur estivale fraîche, demandez-vous? Les organes génitaux de chaque personne ont une odeur différente et il existe des moyens naturels d'affecter votre odeur personnelle, y compris de changer ce que vous mangez. Des choses comme l'ananas peuvent donner un goût ou une odeur plus sucrés au vagin, tandis que les asperges peuvent avoir l'effet inverse.
Essayez ceci: Si vous souhaitez toujours nettoyer votre vagin et votre vulve, assurez-vous d'utiliser des produits non parfumés et ne lavez que les grandes lèvres. Les lingettes hydratantes et nettoyantes Rebalance Personal de Good Clean Love sont un excellent moyen d'éliminer l'excès de transpiration ou de vous sentir un peu plus propre sans affecter le pH naturel de votre vagin. Ils ont également un lavage hydratant qui est idéal pour ces endroits personnels.
Lire la suite: Conseils pour l'hygiène vaginale »
2. Gardez le pubis
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Vous pouvez couper ou épiler un peu le long de la ligne de votre maillot de bain. Personne ne dit qu'il doit être indiscipliné - même si vous devriez le bercer comme vous le souhaitez! - mais s'il vous plaît, gardez vos poils pubiens.
Les poils pubiens servent à plusieurs fins. Il protège votre rez-de-chaussée des bactéries supplémentaires et élimine également les problèmes liés aux frottements et à la transpiration. Moins d'épilation signifie également moins de démangeaisons à mesure que les poils repoussent, moins de coupures et d'éraflures et moins de poils incarnés.
Essayez ceci: Si vous devez raser ou décorer vos poils pubiens, essayez d'utiliser des gels et des crèmes de rasage naturels. Sliquid propose une excellente gamme de crèmes à raser hypoallergéniques et végétaliennes qui sont fantastiques pour couper là-bas.
3. Vérifiez les ingrédients de votre lubrifiant
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La lubrification est incroyable. Cela peut amener le sexe au niveau supérieur pour toutes les personnes impliquées. Pourtant, certains ingrédients ne sont pas très sains pour votre corps.
La glycérine, pour sa part, est liée au sucre. Bien que cela fonctionne très bien pour garder les lubrifiants humides, il peut également contribuer à la croissance des bactéries dans le vagin. Les produits pétroliers sont également interdits car ils peuvent ruiner le pH naturel du vagin. D'autres choses que vous voudrez peut-être éviter incluent:
- parabens
- parfums
- les saveurs
- huiles non naturelles
- colorants
Essayez ceci: Uberlube est un lubrifiant personnel fantastique qui peut également être utilisé pour le massage. Il est fait de silicone et maintient une sensation soyeuse et douce tout au long du jeu. Vous aimerez peut-être aussi le lubrifiant Almost Naked de Good Clean Love, qui est biologique, végétalien et sans parabène ni glycérine. Ça sent aussi incroyable.
4. Utilisez des jouets sexuels sans danger pour le corps
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Vous vous demandez comment fonctionnent certains jouets? Tu n'es pas seul. Et il s'avère que tous les jouets sexuels ne sont pas sûrs pour autre chose que pour prendre de la place dans les tiroirs.
Les jouets fabriqués à partir de certains matériaux sont généralement sûrs. Ceux-ci inclus:
- bois
- silicone
- acier inoxydable
- verre
- céramique
- calcul
- un type de plastique appelé ABS
Cela dit, il doit s'agir de matériaux purs et de qualité médicale, voire de qualité alimentaire, et non de mélanges.
Si vous souhaitez en savoir plus, je vous recommande de visiter Dangerous Lily pour obtenir des informations sur les jouets sans danger pour le corps, les jouets dangereux, etc.
Essayez ceci: En général, vous voulez éviter d'acheter des jouets sexuels en ligne. Il est difficile de savoir de quoi sont faits ces jouets et de s'assurer qu'ils n'ont pas été utilisés auparavant. Cela dit, il existe de nombreuses grandes organisations auprès desquelles acheter.
Par exemple, Vibrant est l'une de mes boutiques préférées. Non seulement leurs jouets sont-ils tous sans danger pour le corps, mais ils font également don de tous leurs profits au Planned Parenthood of the Rocky Mountains. Ils sont également incroyablement rapides pour répondre à toutes vos questions via le site ou les réseaux sociaux. Une autre grande entreprise est Fun Factory. Ils fabriquent une grande variété de jouets, dont beaucoup se chargent via USB, de sorte que ces jouets sont incroyablement accessibles et écologiques.
5. Pratiquez des rapports sexuels protégés
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Une des meilleures et des plus simples choses que vous puissiez faire pour la santé vaginale est de pratiquer des rapports sexuels protégés. Voici quelques conseils pour rester en sécurité:
- Utilisez la protection. Cela peut être un préservatif, une digue dentaire ou des gants. Ce n'est pas sorcier, et vous savez déjà que vous devriez, alors faites-le.
- Faites-vous tester régulièrement pour les infections sexuellement transmissibles (IST). Vous devriez vous faire tester après tout partenaire avec lequel vous échangez des fluides génitaux.
- Faites attention à l'ordre de vos actes sexuels. Passer du jeu des fesses au jeu vaginal peut augmenter le risque de contracter une infection, comme les infections douloureuses des voies urinaires (IVU). Si l'anal est votre truc, assurez-vous de le faire après une relation vaginale, pas avant.
- Assurez-vous de vérifier les ingrédients du préservatif. Il existe une tonne de marques fabriquées avec des spermicides. Les spermicides ne sont pas très sains pour le vagin, car ils peuvent également tuer les bonnes bactéries. Utilisez d'autres formes de contrôle des naissances si elles sont disponibles pour rendre le vagin plus heureux et en meilleure santé.
Essayez ceci: Le préservatif vaginal FC2 est une excellente option. Comme ce n'est pas du latex, il peut être utilisé quel que soit le lubrifiant que vous choisissez, bien qu'il soit prélubrifié avec un produit à base de silicone. Lifestyles fait un excellent préservatif masculin sans latex. Enfin, Glyde propose une grande variété de préservatifs aromatisés et de digues dentaires pour le sexe oral, ainsi qu'une grande sélection de préservatifs à action pénétrante.
6. Pipi après le sexe
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Faire pipi après un rapport sexuel peut aider à réduire le risque d'infections urinaires. De plus, cela vous aide à obtenir un temps de nettoyage discret.
En savoir plus: Infections des voies urinaires »
7. Portez des vêtements respirants
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Les vêtements et les tissus respirants rendent les vagins heureux. Les sous-vêtements en coton sont super. Il a des propriétés d'évacuation de l'humidité pour limiter la quantité d'humidité qui peut favoriser la croissance bactérienne. Changer rapidement de vêtements mouillés peut également aider à limiter les problèmes. Quel que soit le type de sous-vêtement que vous aimez, assurez-vous de le changer tous les jours.
Essayez ceci: ce n'est pas toujours facile de trouver de jolis sous-vêtements en coton, je sais. Torrid a une variété de styles dans un mélange de coton et de spandex qui ont toujours l'air mignon tout en protégeant votre vagin. Torrid va également de la taille traditionnelle 10 à la taille 30, ce qui signifie qu'il propose un excellent choix pour les personnes qui ne sont pas toujours en mesure de trouver ce qu'elles recherchent ailleurs.
En savoir plus: Types et causes de pertes vaginales »
8. Dormez dans votre costume d'anniversaire
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Pas de mensonge, dormir nu peut être sain pour votre vagin. Quels que soient les sous-vêtements que vous portez pendant la journée, vous en passer pendant la nuit peut aider votre vagin à respirer. Les avantages ne s'arrêtent pas là, cependant. Certaines recherches suggèrent que des températures plus fraîches peuvent être bonnes pour votre santé. Un moyen facile de se rafraîchir? Mettez-vous nu. De plus, une fois que vous êtes nu, vous pourriez être surpris de voir à quel point cela peut être incroyablement libérateur et stimulant!
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Une bonne santé vaginale n'est pas un processus en une seule étape. Mais heureusement, il y a beaucoup de choses simples et faciles que vous pouvez faire tous les jours pour vous assurer que votre vagin est bien protégé et heureux.
Kirsten Schultz est une écrivaine du Wisconsin qui remet en question les normes sexuelles et de genre. Grâce à son travail en tant que militante des maladies chroniques et du handicap, elle a la réputation de faire tomber les barrières tout en causant consciemment des problèmes constructifs. Kirsten a récemment fondé Chronic Sex, qui discute ouvertement de la façon dont la maladie et le handicap affectent nos relations avec nous-mêmes et les autres, y compris - vous l'avez deviné - le sexe!
