Traitement des varices
On estime que les varices affecteront 20% de tous les adultes à un moment donné de leur vie. Les veines tordues et élargies peuvent fréquemment causer des douleurs, des démangeaisons et de l'inconfort. Des procédures médicales sont maintenant disponibles pour traiter les varices, mais si vous voulez éviter des procédures coûteuses, ces remèdes maison pourraient vous aider.
Activité physique
L'activité physique est une excellente première étape dans le traitement à domicile des varices. Plus vous bougez, mieux votre sang circule. L'idée est d'aider le sang qui s'accumule dans les veines endommagées à retourner vers le cœur.
Un exercice à faible impact qui améliore la circulation sanguine peut aider à inverser les qualités malsaines des varices. La natation, la marche, le vélo, le yoga et les étirements sont tous bénéfiques car ils font circuler le sang et exercent les muscles du mollet sans risque de blessure physique. Un exercice modéré peut également contribuer à l'hypertension artérielle, l'un des facteurs de risque de formation de varices.
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Changements alimentaires
Certains aliments peuvent aider à améliorer la santé des veines. Ceux-ci inclus:
Aliments riches en fibres
Les fibres alimentaires contribuent à une fonction intestinale saine. Il est particulièrement important de manger des fibres si vous avez tendance à souffrir de constipation. L'effort physique utilisé pour évacuer les selles peut créer une forte pression abdominale interne, ce qui peut aggraver les valves veineuses endommagées.
Les aliments riches en fibres alimentaires que vous pouvez ajouter à votre alimentation comprennent:
- aliments à grains entiers
- blé
- L'avoine
- des noisettes
- La graine de lin
- pois
- des haricots
- figues
- prunes
- avocats
- tomates
- brocoli
- carottes
- artichauts
- choufleur
- oignons
- patates douces
Aliments contenant du potassium
Une carence en potassium peut provoquer une rétention d'eau. Cela augmente le volume de sang dans votre corps et crée une pression supplémentaire sur les valves veineuses.
Les aliments riches en potassium à ajouter à votre alimentation comprennent:
- yaourt
- amandes
- pistaches
- Saumon
- thon
- poulet
- haricots blancs
- Lentilles
- Rendez-vous
- des oranges
- courge d'hiver
- pommes de terre
- légumes à feuilles
- feuilles de betterave
Aliments contenant des flavonoïdes
Les flavonoïdes peuvent aider à traiter les problèmes cardiovasculaires. Ils peuvent aider à améliorer la circulation sanguine, à réduire la pression artérielle et à détendre les vaisseaux sanguins.
Les aliments riches en bioflavonoïdes comprennent:
- oignons
- Ail
- poivrons
- épinard
- brocoli
- cacao
- les raisins
- les agrumes
- myrtilles
- fraises
- cerises
- pommes
Remèdes à base de plantes
Certains médicaments à base de plantes peuvent aider à soulager les symptômes des affections veineuses. Ces remèdes à base de plantes se présentent sous forme de compléments alimentaires oraux ou de phlébotoniques topiques. Une étude a révélé que les rutosides, la Centella asiatica et l'extrait de pépins de raisin peuvent avoir des effets bénéfiques sur les symptômes d'insuffisance veineuse chronique tels que gonflement, crampes ou jambes sans repos.
Rutosides
Aussi connu sous le nom de rutine, ce bioflavonoïde peut être trouvé dans une variété de plantes, telles que:
- les agrumes
- sarrasin
- pommes
- Millepertuis
- Gingko biloba
La rutine est considérée comme un supplément antioxydant, anti-inflammatoire et antidiabétique. Il a également des avantages vasculaires. Il peut renforcer les vaisseaux sanguins et les capillaires faibles qui sont souvent un précurseur des varices. La rutine a été utilisée pour le traitement des varicosités et des varices, ainsi que pour le gonflement des mollets et des chevilles. En tant que complément alimentaire, la rutine se présente généralement sous forme de comprimés ou de capsules.
En savoir plus sur les bienfaits de la rutine pour la santé »
Centella asiatica
Aussi appelée Gotu kola, cette plante vivace est originaire d'Asie. La recherche préclinique montre que Centella asiatica est efficace pour renforcer les veines affaiblies. Cela aide à traiter l'insuffisance veineuse. L'herbe est généralement prise sous forme de comprimés, de capsules et d'extraits liquides. Il peut également être appliqué localement sous forme de pommade ou de crème. Cette herbe peut interagir avec des médicaments ou d'autres herbes. D'autres études sont nécessaires sur sa sécurité.
Extrait de pépins de raisin
Les raisins, les feuilles de vigne et la sève de raisin sont utilisés en médecine alternative depuis des siècles. La recherche suggère que l'extrait de pépins de raisin peut aider à traiter les symptômes de l'insuffisance veineuse chronique. Cela peut également réduire l'enflure. Les études ne sont pas concluantes et des recherches supplémentaires sont nécessaires.
Les pépins de raisin contiennent de la vitamine E, des flavonoïdes et d'autres composés. En tant que complément alimentaire, il est disponible sous forme de comprimés, de gélules et d'extraits liquides. L'extrait de pépins de raisin peut interagir avec les anticoagulants et augmenter le risque de saignement. Ne le prenez pas si vous prenez ces médicaments.
La ligne du bas
Les remèdes maison et un mode de vie sain peuvent aider à soulager les symptômes des varices et de l'insuffisance veineuse chronique. Cependant, la recherche sur la plupart des traitements alternatifs et des remèdes à base de plantes est toujours en cours. Les sources officielles pour soutenir l'efficacité de ces traitements sont rares.
Si vous n'aimez vraiment pas l'apparence des varices, les traitements médicaux peuvent réduire leur apparence. Si vos varices ne sont plus seulement un problème esthétique et sont devenues un problème de santé, parlez-en à votre médecin.
