Aperçu
Le vinaigre de cidre de pomme est connu pour ses incroyables propriétés médicinales. Vous pouvez le boire ou l'utiliser par voie topique pour aider à traiter un certain nombre de conditions différentes, qui peuvent inclure des maux de tête et des migraines.
Il n'y a actuellement aucune preuve scientifique que le vinaigre de cidre de pomme puisse aider à traiter directement les migraines en dehors des preuves anecdotiques. Cependant, de nombreux avantages pour la santé du vinaigre de cidre de pomme ont été étudiés. La plupart des études font référence au vinaigre de cidre de pomme cru et non filtré. Certains d'entre eux pourraient indirectement aider à traiter les maux de tête, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.
Avantages potentiels pour les maux de tête
Le vinaigre de cidre de pomme peut faciliter la digestion, notamment en régulant les pics de glycémie. Il est possible que cela aide à prévenir les maux de tête ou les migraines causés par la glycémie ou des problèmes de digestion. Une étude, par exemple, a révélé que le vinaigre de cidre de pomme peut aider à augmenter la sensibilité à l'insuline chez les personnes atteintes de diabète.
Le vinaigre de cidre de pomme contient beaucoup de potassium, ce qui pourrait également aider à prévenir les migraines.
On pense que l'inhalation de vapeurs de vapeur de vinaigre de cidre de pomme peut également aider à soulager les maux de tête des sinus.
Remèdes contre les maux de tête au vinaigre de cidre de pomme
1. Vinaigre de cidre de pomme et miel
Pour obtenir ces grands avantages de digestion, vous devez boire du vinaigre de cidre de pomme. Mélangez 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme et 1 cuillère à café de miel dans un verre de 8 onces d'eau et buvez-le tous les jours. Il existe des preuves anecdotiques que cela peut aider à prévenir et à traiter les migraines.
2. Vinaigre de cidre de pomme sur une compresse froide
Faites tremper un gant de toilette propre dans du vinaigre de cidre de pomme froid pendant plusieurs minutes. Essorez le chiffon et appliquez la compresse sur votre front. La compresse froide peut aider à apaiser la douleur. Vous pouvez également ajouter des huiles essentielles anti-migraine à la compresse, comme de l'huile de menthe poivrée ou de la lavande anti-stress.
3. Respirez la vapeur de vinaigre de cidre de pomme
Respirer une combinaison de vapeur et de vapeur de vinaigre de cidre de pomme peut aider à soulager les infections des sinus et les maux de tête qu'elles peuvent causer. Mélangez environ 1/4 tasse de vinaigre de cidre de pomme avec 2 tasses d'eau. Chauffer le mélange jusqu'à ébullition, puis inhaler la vapeur pendant environ 3 minutes.
Risques et complications
Le vinaigre de cidre de pomme est généralement considéré comme sûr. Il a beaucoup moins d'effets secondaires que la plupart des médicaments utilisés pour traiter les maux de tête chroniques ou les migraines. Cela dit, certains risques ou complications possibles existent.
Vous devriez parler à votre médecin de l'utilisation du vinaigre de cidre de pomme pour quoi que ce soit si vous êtes diabétique ou prédiabète, car cela peut affecter votre glycémie. Si vous décidez d'utiliser du vinaigre de cidre de pomme comme traitement, assurez-vous de mesurer votre glycémie plus souvent jusqu'à ce que vous sachiez comment cela vous affecte.
Les personnes atteintes de gastroparésie ou d'un estomac à vidange lente doivent également faire attention lorsqu'elles consomment de grandes quantités de vinaigre de cidre de pomme, car on pense qu'il aide à ralentir la digestion. La gastroparésie peut survenir chez les personnes diabétiques ou non.
Le vinaigre de cidre de pomme est également très acide, bien que le vinaigre de cidre de pomme cru et non filtré puisse contenir moins d'acide. À petites doses, ce n'est pas un problème, mais à fortes doses fréquentes, cela pourrait avoir des effets comme endommager l'émail des dents ou brûler l'œsophage.
Si vous êtes inquiet, parlez-en à votre médecin et voyez si le vinaigre de cidre de pomme en tant que traitement est sans danger pour vous.
Autres traitements des maux de tête
Il existe un certain nombre de traitements différents que vous pouvez utiliser pour soulager vos maux de tête ou vos migraines. Si vous avez besoin d'une solution rapide pour résoudre un mal de tête une fois qu'il est survenu, vous pouvez utiliser des médicaments en vente libre comme l'acétaminophène (Tylenol) ou l'aspirine.
Si vous ressentez des maux de tête réguliers ou sévères, votre médecin peut vous prescrire des médicaments préventifs. Ceux-ci vous aident à éviter les maux de tête, en les arrêtant tous ensemble. Ces médicaments comprennent le propranolol ou le topiramate.
Dans certains cas, des remèdes alternatifs comme la méditation, la thermothérapie et le massage peuvent être utilisés pour soulager les maux de tête. Si le stress est considéré comme partiellement responsable, votre médecin peut également recommander une thérapie cognitivo-comportementale pour apprendre des techniques supplémentaires de gestion du stress.
À emporter
Il n'y a aucune preuve scientifique définitive que le vinaigre de cidre de pomme puisse aider à traiter les maux de tête ou les migraines. Mais les effets positifs sur la santé d'autres parties du corps pourraient aider à réduire ou à prévenir les symptômes de maux de tête.
Certains changements de style de vie qui peuvent aider à prévenir les maux de tête et les migraines comprennent:
- rester hydraté
- dormir suffisamment
- gérer et réduire le stress autant que possible
- pratiquer une bonne posture
- arrêter de fumer
- réduire la consommation d'alcool
Si vous avez régulièrement des maux de tête de plus en plus sévères ou fréquents, prenez rendez-vous avec votre médecin. Ils peuvent recommander d'autres traitements, y compris des médicaments sur ordonnance et des remèdes alternatifs.
