Nous incluons des produits que nous pensons utiles pour nos lecteurs. Si vous achetez via des liens sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Voici notre processus.
Aperçu
Cela peut paraître surprenant, mais vous n'êtes pas encore enceinte pendant la première semaine de grossesse.
La grossesse est mesurée sur un calendrier de 40 semaines et le premier jour commence le premier jour de votre dernier cycle menstruel. Vous tombez enceinte vers la fin de la deuxième semaine ou le début de la troisième semaine, selon le moment où votre corps ovule. L'ovulation marque la période fertile de votre corps.
Signes d'ovulation
Votre cycle d'ovulation détermine la date exacte à laquelle vous concevez. L'ovulation se produit généralement entre 13 et 20 jours après le premier jour de vos règles, selon la durée de votre cycle.
Lorsque vous ovulez, l'un de vos ovaires libère un ovule qui se déplace dans votre trompe de Fallope. Pour concevoir, les spermatozoïdes doivent également se rendre dans la trompe de Fallope et rencontrer l'ovule au moment optimal. Ce moment peut être difficile à déterminer sans une observation attentive.
Il existe plusieurs méthodes que vous pouvez utiliser pour prédire le moment de l'ovulation. Si vous recherchez les signes et les signaux de l'ovulation, vous pouvez prédire une fenêtre de fertilité. Cela vous aidera à déterminer quand vous devriez avoir des rapports sexuels.
Suivez vos règles
Vous avez peut-être entendu dire qu'un cycle menstruel typique dure 28 jours. Cependant, de nombreuses femmes n'ont pas de cycles de 28 jours et certains cycles de femmes varient d'un mois à l'autre.
Suivez vos règles pendant plusieurs mois pour vous aider à déterminer un modèle pour votre cycle. Pour ce faire, marquez simplement le premier jour de vos règles une fois par mois. Vous pouvez même essayer une application de fertilité, qui vous aidera à calculer votre fenêtre d'ovulation en fonction de votre cycle moyen.
Mesurez votre température corporelle basale
La température basale de votre corps changera lorsque vous ovulerez. Vous êtes plus susceptible de tomber enceinte deux ou trois jours avant que votre température n'augmente.
Vous aurez besoin d'un thermomètre spécial pour mesurer votre température corporelle basale. Pour déterminer quand votre température corporelle basale change, enregistrez votre température chaque jour et surveillez l'apparition d'un modèle.
Vous devez prendre votre température à la même heure chaque matin, généralement au réveil. Parce que vous devrez chronométrer les rapports sexuels avant l'augmentation de la température, vous devrez les suivre pendant quelques mois pour trouver un modèle.
Trouvez une grande sélection de thermomètres basaux ici.
Observez vos pertes vaginales
Lors de l'ovulation, vos pertes vaginales changeront de texture et de consistance.
Votre décharge deviendra claire et glissante, comme les blancs d'œufs crus, lorsque votre corps se prépare à ovuler. Après l'ovulation, la décharge devient trouble et épaisse, puis disparaîtra complètement.
Utilisez un test d'ovulation
Une autre façon de déterminer quand vous ovulez est d'utiliser un kit de test d'ovulation. Ces tests utilisent votre urine pour mesurer si certaines hormones sont présentes dans votre corps, ce qui peut prédire l'ovulation.
Vous pouvez acheter ces tests au comptoir ou en ligne. Suivez les instructions fournies avec le test pour vous assurer que vous obtenez des résultats précis.
Conseils pour concevoir
Une fois que vous êtes conscient de vos schémas d'ovulation en utilisant l'une de ces méthodes, vous devez prévoir d'avoir des rapports sexuels pendant votre période de fertilité maximale. C'est généralement un jour avant l'ovulation, de sorte que les spermatozoïdes ont le temps de se rendre dans la trompe de Fallope pour féconder l'ovule.
Avoir des relations sexuelles régulières dans les jours précédant l'ovulation. Cela augmentera le risque de connexion du sperme avec l'ovule.
Pour vous préparer à la conception, vous pouvez adopter un certain nombre de comportements sains pour préparer votre corps. Envisagez de prendre des vitamines prénatales tous les jours pendant l'année avant d'essayer de tomber enceinte. Ils aideront à compléter votre alimentation avec de l'acide folique et d'autres nutriments.
Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recommandent 400 microgrammes d'acide folique par jour pour les femmes. Cette quantité d'acide folique par jour avant la conception et au début de la grossesse peut aider à réduire le risque de malformation du tube neural chez le bébé.
En plus des vitamines, il existe d'autres moyens de préparer votre corps à la conception et à la grossesse:
- gérer votre poids
- avoir une alimentation équilibrée
- faire de l'exercice régulièrement
- réduire le stress
- buvez moins d'alcool et de caféine
Être conscient de ces aspects de votre santé vous sera non seulement bénéfique lorsque vous essayez de concevoir, mais vous préparera également à prendre soin de votre corps lorsque vous serez enceinte.
2 semaines de symptômes de grossesse
Certains symptômes précoces que vous pourriez remarquer à la semaine 2 qui indiquent que vous êtes enceinte comprennent:
- une période manquée
- humeur maussade
- seins tendres et gonflés
- nausées ou vomissements
- augmentation de la miction
- fatigue
Ovulation et au-delà
Ces premières étapes de la grossesse ne sont que la première des nombreuses étapes de votre cheminement vers la parentalité. Il faudra un certain temps après la conception pour que votre corps montre des signes de grossesse.
Une période manquée est généralement le premier signe perceptible de grossesse. Après avoir manqué une période, un test de grossesse peut confirmer si vous avez pu concevoir. Les tests de grossesse mesurent la présence de l'hormone hCG dans votre corps.
Suivre votre ovulation et prendre soin de votre corps jusqu'à votre période fertile augmentera les chances de conception vers la fin de la deuxième semaine. Vous ne tomberez peut-être pas enceinte les premières fois que vous essayez, mais 80 à 90 couples sur 100 conçoivent au cours de la première année d'essai.
Si vous avez des difficultés à concevoir ou si vous êtes préoccupé par un aspect de la grossesse, contactez votre médecin pour discuter d'une évaluation médicale d'une possible infertilité.
