Qu'est-ce que la douleur au milieu du dos?
La douleur au milieu du dos survient sous le cou et au-dessus du bas de la cage thoracique, dans une zone appelée colonne thoracique. Il y a 12 os du dos - les vertèbres T1 à T12 - situés dans cette zone. Les disques résident entre eux.
La colonne vertébrale protège la moelle épinière. La moelle épinière est un long faisceau de nerfs qui permet au cerveau de communiquer avec le reste du corps.
Il existe un certain nombre de façons dont les os, les muscles, les ligaments et les disques de la colonne vertébrale peuvent irriter ou blesser les nerfs, provoquant des maux de dos.
Symptômes de la douleur au milieu du dos
Il existe plusieurs symptômes différents qui englobent la douleur au milieu du dos. Les symptômes dépendront de la cause de votre douleur. Certains des symptômes les plus courants de la douleur au milieu du dos comprennent:
- douleurs musculaires
- douleur sourde
- une sensation de brûlure
- douleur aiguë ou lancinante
- raideur ou raideur musculaire
D'autres symptômes plus graves peuvent inclure:
- picotements ou engourdissements dans les jambes, les bras ou la poitrine
- douleur thoracique
- faiblesse des jambes ou des bras
- perte de contrôle des intestins ou de la vessie
Qu'est-ce qui cause la douleur au milieu du dos?
1. Mauvaise posture
Une pression répétée sur la colonne vertébrale peut entraîner des douleurs au milieu du dos. Dans certains cas, une mauvaise posture peut provoquer cette pression. Les muscles et les ligaments de votre dos doivent travailler dur pour vous garder en équilibre lorsque vous vous affalez. Le surmenage de ces muscles peut entraîner des courbatures et des douleurs au milieu du dos.
2. Obésité
Une méta-analyse de 95 études sur le poids et les lombalgies a également montré une corrélation positive entre l'obésité et les maux de dos. Lorsque le poids augmente, le risque de mal de dos augmente également.
3. Entorse ou foulure musculaire
Les entorses sont la déchirure ou l'étirement des ligaments. Les souches sont le déchirement ou l'étirement des muscles et des tendons. Soulever régulièrement des objets lourds, en particulier sans forme appropriée, peut facilement provoquer une entorse ou une fatigue du dos. Des entorses et des foulures peuvent également survenir après un mouvement maladroit et soudain.
4. Chute ou autre blessure
Le milieu du dos est moins susceptible de subir des blessures que la colonne cervicale (cou) et la colonne lombaire (bas du dos). C'est parce que c'est plus structuré et rigide. Cependant, il est toujours possible de blesser le milieu du dos. Ces blessures surviennent le plus souvent à la suite de:
- une chute dure, comme dans les escaliers ou d'une hauteur
- un accident de voiture
- traumatisme contondant
- accident de sport
Une blessure à la colonne thoracique peut arriver à n'importe qui, mais les personnes âgées courent un risque plus élevé. Si vous ressentez des maux de dos après un tel incident, contactez immédiatement votre médecin.
5. Hernie discale
Une hernie discale se produit lorsque le noyau interne en forme de gel d'un disque dans votre dos pousse contre l'anneau externe du cartilage, exerçant une pression sur un nerf. Les disques herniés sont également appelés disques glissés ou disques rompus.
Cette pression sur le nerf peut entraîner des douleurs, des picotements ou des engourdissements dans le milieu du dos et dans les zones où le nerf affecté se déplace, comme les jambes.
6. Arthrose
L'arthrose (OA) est une maladie dégénérative des articulations. Cela se produit lorsque le cartilage recouvrant vos articulations se décompose, provoquant le frottement des os. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), 30 millions d'adultes souffrent d'arthrose aux États-Unis. C'est l'une des principales causes de handicap chez les adultes américains.
7. Vieillissement
Plus une personne est âgée, plus elle est susceptible de souffrir de maux de dos. Selon l'Association américaine des personnes retraitées, les maux de dos sont plus susceptibles de survenir chez les 30 à 50 ans. Le processus de vieillissement s'use naturellement sur le corps, notamment l'amincissement des os, la réduction de la masse musculaire et la réduction du liquide entre les articulations de la colonne vertébrale. Toutes ces choses peuvent causer des maux de dos.
8. Fractures
Les fractures des vertèbres surviennent souvent à la suite d'un traumatisme, tel qu'une chute, un accident de voiture ou une blessure sportive. Les fractures sont également plus probables chez les personnes ayant une densité osseuse réduite, comme les personnes atteintes d'arthrose.
Les fractures peuvent causer de graves douleurs au milieu du dos qui s'aggravent si vous bougez. Si vous souffrez également d'incontinence, de picotements ou d'engourdissements, votre fracture peut également avoir un impact sur la moelle épinière.
Les fractures ou les fractures osseuses peuvent être des blessures très graves. Ils nécessitent souvent un traitement immédiat. Les options de traitement peuvent inclure le port d'un appareil orthopédique, la thérapie physique et éventuellement la chirurgie.
Comment diagnostique-t-on la douleur au milieu du dos?
Vous devez consulter votre médecin pour recevoir un diagnostic de la maladie à l'origine de votre douleur au milieu du dos. Votre médecin peut utiliser les éléments suivants pour les aider à poser un diagnostic:
Examen physique
Lors d'un examen physique, votre médecin examinera votre colonne vertébrale, votre tête, votre bassin, votre abdomen, vos bras et vos jambes. Si vous étiez dans un accident, les secouristes peuvent également mettre un collier autour de votre cou pendant cet examen pour stabiliser la colonne vertébrale.
Essai
Votre médecin effectuera probablement des tests pour les aider à poser un diagnostic. Il s'agit notamment de tests neurologiques et d'imagerie.
Un test neurologique examinera la fonction du cerveau et de la moelle épinière. Au cours de ce test, votre médecin peut vous demander de bouger vos orteils ou vos doigts. Cela peut indiquer l'état de la moelle épinière et des terminaisons nerveuses.
Les tests d'imagerie produisent des images de l'intérieur de votre corps. Ils peuvent révéler des fractures, une dégénérescence osseuse ou d'autres causes de douleur au milieu du dos. Les tests peuvent inclure:
- radiographie
- Tomodensitométrie
- IRM
- ultrason
Ces tests d'imagerie permettront à votre médecin de voir tout dommage à votre colonne vertébrale et de déterminer un traitement approprié.
Traitement de la douleur au milieu du dos
Le traitement de la douleur au milieu du dos varie en fonction de la cause de la douleur. Le mal de dos étant assez courant, la plupart des gens essaient d'abord de le traiter à la maison en utilisant des méthodes de traitement simples, peu coûteuses et non invasives. Si les remèdes maison n'aident pas vos symptômes, des traitements médicaux ou une intervention chirurgicale peuvent être nécessaires.
Remèdes maison
Il existe plusieurs méthodes que vous pouvez utiliser à la maison pour traiter la douleur au milieu du dos:
- Glacez la zone et appliquez plus tard de la chaleur. C'est l'une des méthodes les plus courantes qui peuvent apporter un soulagement immédiat.
- Envisagez de prendre des analgésiques en vente libre, tels que l'ibuprofène (Advil) et le naproxène (Aleve), pour réduire l'enflure et la douleur.
- Étirez et renforcez les muscles du dos en faisant des exercices tels que le yoga.
Vous pouvez également améliorer votre posture pour soulager les maux de dos. Essayez ces conseils:
- Évitez de vous avachir.
- Gardez vos épaules en arrière lorsque vous êtes debout.
- Faites des pauses debout si vous restez assis pendant de longues périodes.
- Si vous avez un travail de bureau, le réglage de la hauteur de votre chaise et de votre écran d'ordinateur, le positionnement du clavier et de la souris peuvent tous permettre une bonne posture.
Traitements médicaux
Si votre mal de dos dure plus de 72 heures et que les remèdes maison ne soulagent pas la douleur, consultez votre médecin. Ils peuvent recommander:
- thérapie physique
- analgésiques sur ordonnance ou relaxants musculaires
- soins chiropratiques
- injections de stéroïdes
Les chirurgies
Si ces traitements non invasifs ne soulagent pas votre douleur au milieu du dos, votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale. Il existe un certain nombre de procédures différentes qui pourraient soulager votre mal de dos, selon la cause. La récupération après une chirurgie peut prendre plusieurs mois.
Certaines chirurgies possibles comprennent:
- Laminectomie. Cette chirurgie enlève toute la lame, ou la paroi arrière d'une vertèbre, pour décompresser la moelle épinière.
- Laminotomie. Cette procédure supprime une partie de la lame pour soulager un nerf pincé.
- Diskectomie. Cette chirurgie enlève une partie d'un disque spinal pour soulager un nerf pincé.
Prévenir la douleur au milieu du dos
Bien qu'il puisse être impossible de prévenir un accident qui pourrait vous causer des maux de dos, il existe de nombreuses choses que vous pouvez faire pour renforcer vos muscles du dos et protéger votre colonne vertébrale des douleurs au milieu du dos. En voici quelques-uns à essayer:
- Changez votre position de sommeil. Si vous dormez sur le dos, vous risquez de mal aligner votre colonne vertébrale et de provoquer des douleurs au milieu du dos. Il existe certaines positions que vous pouvez essayer pour éviter que cela ne se produise. Essayez de dormir sur le côté avec un oreiller entre vos genoux et de dormir en position fœtale.
- Ajustez votre posture. Maintenir une bonne posture donne une pause aux muscles du dos et leur permet de se renforcer. Debout et assis droit, abaisser la hauteur de la chaise pour que vos pieds soient à plat sur le sol, déplacer les écrans d'ordinateur au niveau des yeux ou obtenir un bureau debout sont toutes des stratégies pour améliorer la posture.
- Consultez un physiothérapeute. Améliorer votre force, votre posture, votre mobilité vertébrale et votre endurance sont tous des moyens d'assurer une bonne santé de la colonne vertébrale. Un physiothérapeute travaillera avec vous pour créer un programme d'exercices personnalisé pour améliorer votre force et vos mouvements.]
