Selon l'American Chiropractic Association, le mal de dos est la troisième raison la plus courante des visites chez le médecin et l'une des raisons les plus courantes de jours d'absence au travail.
Un certain nombre de facteurs peuvent causer des douleurs sur le côté gauche du milieu du dos. La plupart des causes ne sont pas graves.
Voici un aperçu de ce qui pourrait causer de la douleur sur le côté gauche du milieu du dos et des symptômes à surveiller qui peuvent indiquer un problème plus grave.
Causes osseuses et musculaires
La douleur au milieu du dos fait référence à la douleur qui survient sous le cou et au-dessus du bas de la cage thoracique.
La zone contient de nombreux os, muscles, ligaments et nerfs. La douleur peut provenir directement de l'un d'entre eux. Il peut également provenir d'organes proches qui peuvent provoquer une douleur référée ressentie au milieu du dos.
Il existe un certain nombre de problèmes osseux et musculaires qui peuvent causer des douleurs au milieu du dos du côté gauche.
Fatigue musculaire
Une tension musculaire survient lorsqu'un muscle est trop étiré ou déchiré. Le fait de soulever des charges lourdes ou de surmener vos bras et vos épaules peut causer une tension musculaire au milieu ou au haut du dos. Lorsque cela se produit, vous pouvez ressentir une douleur d'un côté ou des deux.
Si vous avez une fatigue musculaire, vous pouvez également remarquer:
- douleur quand tu respires
- crampes musculaires
- spasmes musculaires
- raideur et difficulté à bouger
Mauvaise position
Une mauvaise posture exerce souvent une pression supplémentaire sur vos muscles, ligaments et vertèbres. Cette tension et cette pression supplémentaires peuvent causer des douleurs au milieu du dos.
Les exemples courants de mauvaise posture comprennent:
- se pencher en utilisant un ordinateur, en envoyant des SMS ou en jouant à des jeux vidéo
- debout avec le dos arqué
- affalé en position assise ou debout
Les autres symptômes d'une mauvaise posture comprennent:
- la douleur du cou
- douleur et oppression à l'épaule
- maux de tête de tension
L'arthrose
Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), plus de 30 millions de personnes aux États-Unis souffrent d'arthrose (OA). Il se développe lorsque le cartilage d'une articulation commence à se décomposer, généralement avec le temps en raison de l'usure.
L'arthrose peut affecter n'importe quelle partie de la colonne vertébrale et causer des douleurs sur un ou les deux côtés du dos. Les autres symptômes communs de l'arthrose comprennent:
- amplitude de mouvement ou flexibilité limitée
- raideur du dos
- gonflement
Nerf pincé
Un nerf pincé peut résulter d'une pression exercée sur un nerf par les tissus environnants, tels que le cartilage, les os ou les muscles. Selon l'emplacement du nerf pincé, vous pouvez ressentir une douleur d'un côté du dos.
D'autres symptômes peuvent inclure:
- picotements ou engourdissements dans le bras, les mains ou les doigts
- douleur aiguë avec le mouvement
- faiblesse musculaire dans le dos
Hernie discale
Une hernie discale peut survenir lorsque l'un des disques entre vos vertèbres est blessé et se rompt. Cela provoque une fuite du gel du disque interne et une saillie à travers la couche externe du disque. La douleur dans la zone du disque affecté est le symptôme le plus courant.
Vous pouvez également avoir:
- douleur qui s'étend à la poitrine ou au haut de l'abdomen
- engourdissement ou faiblesse dans vos jambes
- douleur aux jambes
- mauvais contrôle de la vessie ou des intestins
Sténose spinale
La sténose spinale est le rétrécissement du canal rachidien. Il peut exercer une pression sur la moelle épinière et les nerfs à l'intérieur. Le vieillissement le cause le plus souvent, comme le vieillissement associé au processus dégénératif de l'arthrose dans la colonne vertébrale.
En plus de la douleur d'un ou des deux côtés du dos, vous pouvez également avoir:
- douleur qui irradie dans une ou les deux jambes
- la douleur du cou
- douleur au bras ou à la jambe
- picotements, engourdissements ou faiblesse dans les bras ou les jambes
Douleur myofasciale
Le syndrome de la douleur myofasciale est un trouble chronique dans lequel la pression sur les points de déclenchement dans vos muscles provoque de la douleur. La douleur est ressentie dans les muscles et peut également irradier vers d'autres parties du corps.
Une cause fréquente est la contraction répétée d'un muscle due à des mouvements répétitifs provenant d'activités sportives ou professionnelles. Cela peut également être le résultat d'une tension musculaire due au stress.
D'autres symptômes peuvent inclure:
- douleurs musculaires profondes
- douleur persistante ou aggravée
- nœuds tendres dans les muscles
Blessure
Une blessure à l'un des os ou des tissus du milieu du dos peut causer de la douleur. Les causes courantes de blessures sont les chutes, les blessures liées au sport et les accidents de la route. Ceux-ci peuvent provoquer:
- foulures musculaires et entorses
- vertèbres ou côtes fracturées
- hernie discale
Les symptômes d'une blessure au dos dépendent de l'emplacement exact et de la gravité de la blessure. La douleur d'une blessure mineure s'améliore généralement en une semaine ou deux.
Une blessure plus grave peut provoquer une douleur intense qui ne disparaît pas avec le temps et interfère avec vos activités quotidiennes.
Causes des organes internes
Parfois, la douleur ressentie sur le côté gauche du milieu du dos peut provenir d'un organe voisin.
Calculs rénaux
Les calculs rénaux provoquent une douleur d'un côté de votre corps qui irradie également vers le haut de l'abdomen. La douleur peut aller et venir en fonction de la taille et de l'emplacement de la pierre. Cela peut parfois être très intense.
Si vous avez un calcul rénal, vous pouvez également ressentir:
- douleur à l'aine
- miction douloureuse
- urination fréquente
- urine trouble et odorante
- sang dans les urines pouvant apparaître rose, rouge ou brun
- nausée et vomissements
Vésicule biliaire
Les problèmes de vésicule biliaire et d'arbre biliaire peuvent causer des douleurs dans le milieu du dos, bien que certaines personnes le ressentent davantage du côté droit.
Il existe plusieurs types d'affections de la vésicule biliaire qui peuvent causer de la douleur. Les symptômes que vous présentez varient en fonction du type de problème de vésicule biliaire.
Les symptômes les plus courants peuvent inclure:
- douleur abdominale supérieure droite
- douleur qui irradie vers la poitrine
- fièvre et frissons
- nausée et vomissements
- diarrhée chronique
- selles pâles
- urine foncée
- peau jaune
Bien que la plupart des problèmes de vésicule biliaire ne soient pas une urgence, certains symptômes peuvent indiquer une attaque de la vésicule biliaire ou un problème d'arbre biliaire. Rendez-vous immédiatement aux urgences si vous ressentez:
- douleur thoracique
- douleur intense
- forte fièvre
- jaunissement de la peau
Pancréatite
La pancréatite est une inflammation du pancréas. Il provoque des douleurs abdominales hautes à mi-gauche qui peuvent irradier dans votre dos. La douleur s'aggrave généralement après avoir mangé. Cela peut être intense.
La pancréatite aiguë survient soudainement et peut également provoquer:
- fièvre
- ballonnements abdominaux
- nausée et vomissements
- une fréquence cardiaque rapide
La pancréatite peut devenir chronique et provoquer des symptômes durables, tels que:
- selles malodorantes et graisseuses
- la diarrhée
- perte de poids
Crise cardiaque
Une crise cardiaque est une urgence médicale qui peut être fatale. Cela se produit lorsque l'approvisionnement en sang artériel qui transporte l'oxygène vers le cœur est gravement bloqué ou arrêté.
Tout le monde qui a une crise cardiaque n'a pas de signes avant-coureurs évidents. Ceux qui en ont, cependant, présentent souvent des symptômes tels que:
- douleur thoracique
- douleur qui irradie vers le bras gauche, le cou ou le dos
- transpiration
- la nausée
- fatigue
- étourdissements ou étourdissements
- essoufflement
- douleur à la mâchoire
Appelez le 911 ou rendez-vous à la salle d'urgence la plus proche si vous ou quelqu'un d'autre avez des signes avant-coureurs d'une crise cardiaque.
Remèdes à la maison pour les maux de dos moyens
Voici quelques mesures de soins personnels que vous pouvez prendre à la maison pour aider à soulager votre douleur au milieu du dos:
- Appliquez de la chaleur ou du froid. Voici comment.
- Prenez un analgésique en vente libre, comme l'ibuprofène (Advil, Motrin) ou le naproxène (Aleve.)
- Faites des exercices doux, comme le yoga, les étirements ou la marche.
- Faites tremper dans un bain de sel d'Epsom.
- Faites attention à votre posture. Évitez de vous avachir ou de vous pencher.
- Évitez de rester assis trop longtemps dans la même position. Cela peut entraîner une raideur et un affaiblissement de vos muscles.
Quand voir un médecin
La douleur au milieu du dos causée par des blessures mineures, comme une tension musculaire, s'améliore généralement en une semaine ou deux avec des soins personnels. Si votre douleur ne s'améliore pas en quelques semaines ou s'aggrave, consultez votre médecin.
Consultez également votre médecin si vous ressentez des picotements, des picotements ou des engourdissements.
Comment le mal de dos est-il diagnostiqué?
Pour diagnostiquer la cause de votre douleur au milieu du dos, votre médecin vous posera des questions sur vos antécédents médicaux et vos symptômes. Ils effectueront un examen physique. Votre médecin peut également effectuer un examen neurologique plus spécifique si vous ressentez un engourdissement et une faiblesse.
Votre médecin peut également recommander un ou plusieurs des tests suivants:
- des analyses de sang
- radiographie
- Tomodensitométrie
- IRM
- électromyographie (EMG)
- électrocardiographie (ECG)
Quand obtenir des soins immédiats
Appelez le 911 ou rendez-vous aux urgences si vous ressentez l'un des symptômes suivants. Ceux-ci peuvent être les signes d'une condition médicale plus grave:
- douleur thoracique, en particulier si elle s'accompagne d'étourdissements, de transpiration, de nausées ou d'essoufflement
- douleur qui s'aggrave soudainement ou est très différente
- engourdissement ou faiblesse soudain des bras, des jambes ou du visage
- douleur abdominale sévère
- forte fièvre
- perte de contrôle de la vessie ou des intestins
La ligne du bas
Une douleur mineure sur le côté gauche du milieu du dos n'est généralement pas préoccupante. Des remèdes maison simples et des soins personnels devraient aider à soulager la douleur en une semaine ou deux.
Si votre douleur est intense, ne s'améliore pas en quelques jours ou s'accompagne d'autres symptômes inquiétants, prenez rendez-vous avec un médecin ou obtenez des soins médicaux immédiats.
