Aperçu
L'endométriose est un trouble affectant les organes reproducteurs de la femme, où l'endomètre - ou tissu qui tapisse l'intérieur de l'utérus - se développe à l'extérieur de l'utérus. Il se développe le plus souvent dans les tissus tapissant le bassin, les ovaires et les trompes de Fallope. Dans les cas graves, il peut se propager derrière le système reproducteur.
Le symptôme le plus courant de l'endométriose est la douleur pelvienne, en particulier pendant la période menstruelle. Au lieu des crampes gênantes que vivent de nombreuses femmes pendant leurs règles, les femmes atteintes d'endométriose éprouvent souvent une douleur intense qui peut être difficile à gérer. D'autres symptômes comprennent:
- douleur pendant les rapports sexuels
- douleur à la miction ou aux selles
- saignements abondants excessifs pendant les règles
- la diarrhée
- constipation
- ballonnements
- fatigue
Trouver un soulagement des symptômes est important pour les femmes qui tentent de gérer la maladie, surtout si un plan de traitement n'a pas encore été élaboré. Heureusement, il existe de nombreux remèdes maison que vous pouvez utiliser pour aider à réduire rapidement les symptômes.
Remèdes maison
1. Chaleur
Si vos symptômes s'aggravent et que vous avez besoin de soulagement, la chaleur est l'un des meilleurs remèdes maison dont vous disposez. La chaleur peut détendre les muscles pelviens, ce qui peut réduire les crampes et la douleur. Vous pouvez utiliser des bains chauds, des bouillottes ou des coussins chauffants pour traiter efficacement les crampes.
2. Anti-inflammatoires en vente libre
Les anti-inflammatoires non stéroïdiens en vente libre peuvent offrir un soulagement rapide des crampes douloureuses causées par l'endométriose. Ces médicaments comprennent l'ibuprofène et le naproxène. Assurez-vous de les prendre avec de la nourriture ou des boissons pour éviter les maux d'estomac et les ulcères, et ne les utilisez pas pendant plus d'une semaine.
3. Huile de ricin
L'huile de ricin est utilisée depuis des centaines d'années pour traiter l'endométriose. Il peut être utilisé au tout début, lors de la première sensation de crampes, pour aider le corps à se débarrasser des tissus en excès. Il est important que cette technique ne soit utilisée qu'avant le flux menstruel, et non pendant.
L'huile de ricin doit être massée directement dans l'abdomen. Vous pouvez également le mélanger avec quelques gouttes d'une huile essentielle relaxante comme la lavande pour aider à détendre les muscles pelviens, et l'appliquer sur une compresse chaude à placer sur l'abdomen.
4. Curcuma
Le curcuma a de fortes propriétés anti-inflammatoires qui peuvent être bénéfiques pour les personnes souffrant de symptômes d'endométriose. Il peut également être utilisé pour gérer l'endométriose à long terme. Certaines recherches ont même montré qu'il a la capacité d'inhiber la croissance de l'endomètre.
Vous pouvez prendre des capsules de curcuma ou faire du thé au curcuma en faisant bouillir une tasse d'eau et en ajoutant une cuillère à café de poudre de curcuma et de gingembre. Vous pouvez également ajouter du miel et du citron. Buvez-le trois fois par jour lorsque vous ressentez des symptômes et au moins une fois par jour lorsque vous l'utilisez pour l'entretien.
5. Choisissez des aliments anti-inflammatoires
Cela n'offrira pas de soulagement rapide des symptômes, mais cela pourrait aider à gérer l'endométriose à long terme. En évitant les aliments qui provoquent une inflammation et en augmentant les aliments aux propriétés anti-inflammatoires dans votre alimentation, vous pouvez réduire les symptômes à l'avenir.
Les aliments à éviter comprennent:
- laitier
- aliments transformés riches en sucres raffinés
- caféine
- de l'alcool
Les aliments à augmenter comprennent:
- légumes à feuilles vertes
- brocoli
- céleri
- myrtilles
- Saumon
- gingembre
- bouillon d'os
- graines de chia
6. Massages pelviens
Masser les muscles pelviens peut aider à les détendre et à réduire l'inflammation, réduisant ainsi les crampes. L'utilisation de quelques gouttes d'huile essentielle de lavande de haute qualité peut aider à détendre davantage les muscles. Massez doucement la zone affectée pendant 10 à 15 minutes à la fois.
Les massages pelviens ne doivent être utilisés qu'avant le cycle menstruel; il peut aggraver les symptômes si vous l'utilisez comme traitement pendant vos règles.
7. Thé au gingembre
Certaines personnes atteintes d'endométriose éprouvent des nausées en raison de la maladie. Le thé au gingembre est l'un des meilleurs remèdes maison pour traiter les nausées, et la recherche a toujours montré qu'il est à la fois sûr et efficace.
Vous pouvez acheter des sachets de thé au gingembre dans de nombreux supermarchés et épiceries. Ajoutez-les simplement à une tasse d'eau bouillante et buvez deux à trois fois par jour en cas de nausée.
Quand consulter votre médecin
Si vous ressentez des douleurs pelviennes, des douleurs pendant les rapports sexuels ou des règles abondantes ou anormales, prenez rendez-vous avec votre médecin. Votre médecin procédera probablement à un examen pelvien et pourra demander une échographie. Ils peuvent vous aider à élaborer le plan de traitement qui vous convient. Étant donné que l'endométriose peut causer l'infertilité, vous devriez également consulter votre médecin si vous souffrez d'endométriose et prévoyez de devenir enceinte.
Les traitements recommandés par votre médecin peuvent inclure:
- analgésiques, à prendre pendant vos règles
- un traitement hormonal, qui peut ralentir la croissance de l'endomètre et réduire les symptômes
- chirurgie, où le tissu endométrial est retiré
- hystérectomie, qui est une chirurgie pour enlever l'utérus et le col de l'utérus
À emporter
L'endométriose peut provoquer des symptômes douloureux difficiles à gérer. Les remèdes maison mentionnés ci-dessus peuvent aider à gérer les symptômes, mais il est préférable de les utiliser en conjonction avec d'autres options de traitement que votre médecin vous prescrit.
