Le sexe est un sujet dont beaucoup de gens veulent parler - mais peu veulent reconnaître si cela devient un problème. De nombreuses femmes sont confrontées à des défis dans ce qui est souvent la première étape de l'intimité sexuelle, qui est le désir sexuel ou la pulsion sexuelle.
Les femmes ayant une faible libido ont un intérêt sexuel réduit et peu de fantasmes ou de pensées sexuels. Si vous ressentez cela, vous ne voudrez peut-être pas avoir de relations sexuelles avec votre partenaire ou lui rendre les avances de votre partenaire. En conséquence, vous ne pouvez pas être un partenaire actif dans l'intimité sexuelle, autant que vous pourriez essayer.
Une faible libido affecte les deux personnes dans une relation. Vous pouvez vous sentir anxieux parce que vous voulez augmenter votre libido. Mais en même temps, vous ne ressentez pas les émotions ou le désir physique. Pendant que vous vous souciez de votre partenaire, vous pouvez vous trouver incapable d'accomplir la partie sexuelle de la relation.
Une faible libido peut également affecter votre partenaire. Ils peuvent se considérer comme indésirables et manquant de satisfaction sexuelle. Cela peut entraîner des difficultés relationnelles.
Il y a plusieurs étapes que vous et votre partenaire pouvez prendre avant que ces difficultés ne surviennent.
Commencer la recherche
De nombreuses femmes ayant une faible libido sont surprises de découvrir à quel point la maladie est courante. Selon la North American Menopause Society, environ 5,4 à 13,6% des femmes aux États-Unis ont un trouble du désir sexuel hypoactif (HSDD), maintenant connu sous le nom de trouble de l'intérêt sexuel / de l'excitation féminine. leur relation ou leur qualité de vie. La condition peut survenir chez les femmes préménopausées et ménopausées.
Vous n'êtes pas obligé de faire de votre vie avec une faible libido votre nouvelle norme. La condition est traitable. En 2015, la Food and Drug Administration (FDA) a approuvé un médicament pour HSDD. Flibanserin (Addyi) traite les femmes préménopausées atteintes de ce trouble. Cependant, le médicament n'est pas pour tout le monde. Les effets secondaires de cette pilule comprennent une hypotension (pression artérielle basse), des évanouissements et des étourdissements.
En 2019, la FDA a approuvé un deuxième médicament HSDD. Ce médicament, connu sous le nom de brémélanotide (Vyleesi), est auto-administré par injection. Les effets secondaires de Vyleesi comprennent des nausées sévères, des réactions au site d'injection et des maux de tête.
D'autres traitements médicaux, tels que les œstrogènes topiques, peuvent également améliorer votre libido.
Une autre option est la thérapie individuelle ou de couple. Cela peut aider à améliorer la communication au sein d'une relation. À son tour, cela peut renforcer les liens sexuels et susciter le désir.
Parlez à votre médecin
Il y a eu de nombreux progrès dans la recherche et l'information sur le HSDD et d'autres conditions liées à une faible libido. Si vous ressentez une faible libido, parlez-en à votre médecin. Il peut s'agir de votre médecin de soins primaires, de votre gynécologue ou de votre professionnel de la santé mentale. Chacun de ces experts peut vous rechercher des causes sous-jacentes potentielles liées à une faible libido. Ils peuvent également recommander des traitements pour améliorer la libido.
Il n'y a aucune raison de se sentir honteux, embarrassé ou même incertain de parler à votre médecin. La santé sexuelle est liée à la santé mentale et physique. Les effets d'une relation tendue et d'une qualité de vie moindre peuvent se répercuter sur votre santé globale. Essayez de ne pas négliger ni d'écarter vos émotions liées au sexe.
Parle à ton partenaire
La communication entre partenaires sexuels est vitale. La communication est particulièrement importante pour obtenir des résultats positifs lors du traitement de la HSDD. Selon une enquête du National Women's Health Resource Center sur les impacts d'un faible désir sexuel sur une relation:
- 59 pour cent des femmes rapportent qu'une faible libido ou HSDD a un impact négatif sur leurs relations.
- 85% des femmes ont déclaré qu'un faible désir sexuel nuit aux niveaux d'intimité avec un partenaire.
- 66% des femmes rapportent qu'un faible désir sexuel a un impact sur leur communication relationnelle.
Bien que le HSDD et la faible libido puissent avoir un impact sur une relation, vous pouvez prendre des mesures pour mieux communiquer et améliorer l'intimité. Quelques suggestions incluent:
- S'engager dans plus de préliminaires ou désigner une nuit où le couple peut s'embrasser et se toucher. Cela ne doit pas nécessairement se terminer par des rapports sexuels.
- S'engager dans des jeux de rôle ou de nouvelles positions sexuelles qui pourraient stimuler plus de sensations pour une femme.
- Utiliser des jouets sexuels, des costumes ou de la lingerie - quelque chose de nouveau pour changer l'expérience sexuelle.
Les plats à emporter
L'amélioration de la libido peut ne pas se produire du jour au lendemain, mais ce n'est pas impossible. Il est important que vous et votre partenaire vous engagez à essayer de nouvelles choses. Aussi, soutenez-vous les uns les autres pendant le traitement. Ensemble et avec le temps, une faible libido peut s'améliorer.
