Qu'est-ce que la vapeur vaginale?
Avouons-le - entre les menstruations, les rapports sexuels et l'accouchement, le vagin résiste beaucoup. Lorsque vous ajoutez au mélange des changements hormonaux et des problèmes de plancher pelvien, la zone vaginale est parfois tout sauf confortable.
La vapeur vaginale est un remède naturel séculaire qui nettoie le vagin et l'utérus, régule les menstruations et soulage les crampes menstruelles et les ballonnements. Après avoir reçu des éloges sur le site Web de Gwyneth Paltrow, Goop, la pratique a gagné en popularité.
Mais à part offrir une chaleur apaisante en bas, ça marche? Et est-ce même sans danger? Continuez à lire pour le savoir.
Comment ça marche?
La vapeur vaginale dirige la vapeur infusée d'herbes dans votre vagin. Pour un prix élevé, certains spas haut de gamme offrent le processus. Vous pouvez également le faire à la maison, bien que la plupart des médecins ne le recommandent pas. Le processus est assez simple - il vous suffit de vous asseoir ou de vous accroupir sur un récipient de vapeur infusée aux herbes.
Les herbes souvent utilisées seules ou en combinaison comprennent:
- armoise
- armoise
- camomille
- calendula
- basilic
- Origan
La plupart des spas ont un siège spécial (Paltrow l'appelait un «trône») avec un trou pour que la vapeur puisse passer. C'est un peu plus difficile à faire à la maison.
Voici une méthode suggérée pour faire une vapeur vaginale à la maison. Cependant, avant de l'essayer vous-même, vous voudrez prendre en compte ses avantages supposés et ses éventuels problèmes de sécurité, comme indiqué ci-dessous.
- Ajoutez environ une tasse des herbes de votre choix dans un bassin d'eau chaude.
- Laissez infuser les herbes pendant au moins une minute.
- Retirez vos vêtements de la taille vers le bas.
- Tenez-vous debout ou accroupissez-vous directement au-dessus du bassin. Certaines personnes préfèrent placer le lavabo dans les toilettes puis s'asseoir sur les toilettes.
- Enroulez une serviette autour de votre taille et de vos jambes pour empêcher la vapeur de s'échapper.
La séance de vapeur moyenne dure entre 20 et 60 minutes. Selon la température de l'eau, la vapeur peut refroidir plus tôt.
Quels sont les prétendus avantages?
La vapeur vaginale est utilisée comme remède naturel pour nettoyer le vagin, l'utérus et tout l'appareil reproducteur. Mais les prétendues affirmations ne s'arrêtent pas là.
Il soulagerait également:
- stress
- dépression
- les hémorroïdes
- infections
- infertilité
- déséquilibres hormonaux
- maux de tête
- fatigue
- problèmes digestifs
- douleur généralisée
Ça marche vraiment?
Il n'y a aucune preuve scientifique suggérant que la vapeur vaginale aide n'importe quelle condition. Selon le site Web du Dr Jen Gunter d'OB-GYN, il est clair comme de la boue comment les herbes fumantes sont censées accéder à votre utérus par un col de l'utérus bien fermé à l'extrémité de votre vagin.
L'herbe utilisée sur le vagin de Paltrow était l'armoise. Dans la médecine traditionnelle chinoise, la moxibustion est le processus consistant à brûler l'armoise sur ou au-dessus d'une zone problématique du corps ou d'un point de pression.
La moxibustion est utilisée comme thérapie alternative pour traiter une gamme de problèmes du système reproducteur. Un examen de 2010 de plusieurs revues systématiques a révélé qu'à l'exception de la correction de la présentation du siège pendant la grossesse, la recherche sur l'armoise est contradictoire et peu concluante. Il n'y a pas de recherche sur la moxibustion vaginale.
Q:
La vapeur vaginale fonctionne-t-elle vraiment?
UNE:
Il n'y a aucune preuve scientifique que la vapeur vaginale fonctionne. Selon le Dr Manny Alvarez, président du département d'obstétrique et de gynécologie et des sciences de la reproduction au Hackensack University Medical Center dans le New Jersey, la vapeur vaginale peut vous aider à vous détendre, mais rien d'autre. Il affirme qu'il y a peu de chances que la vapeur d'herbes pénètre dans les tissus vaginaux, sans parler de réguler les hormones et d'améliorer la fertilité. Un avantage peut être que la chaleur humide de la vapeur augmente le flux sanguin vers la zone vaginale, bien que cela ne soit pas bien étudié. Compte tenu de cela, un bain de siège ou simplement tremper dans une baignoire chaude pourrait avoir le même effet. Un autre point de vue est que la raison de cette promotion est culturelle et non physique. Une étude a révélé que les raisons de cette pratique se concentraient sur «le corps des femmes comme déficient et dégoûtant» et propageaient une image de soi féminine négative.
Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNAAnswers représentent les opinions de nos experts médicaux. Tout le contenu est strictement informatif et ne doit pas être considéré comme un avis médical.
Est-ce sûr?
Il n'y a pas de recherche scientifique pour prouver si la vapeur vaginale est sûre. Mais votre vagin n'est pas destiné à être nettoyé à la vapeur. Un vagin surchauffé peut fournir l'environnement idéal pour le développement des bactéries responsables des mycoses et autres infections vaginales.
La peau vaginale est délicate, sensible et facilement traumatisée. Son utilisation comme cible pour un panache de vapeur chaude peut provoquer des brûlures vaginales ou des brûlures.
Il n'y a pas de directives médicales acceptées pour vaporiser votre vagin. Cela signifie qu'à moins que vous ne consultiez un autre professionnel de la santé, vous êtes seul pour déterminer quelles herbes utiliser et à quelle fréquence.
Comme avec la plupart des remèdes naturels, la recherche sur Internet pour savoir comment faire une vapeur vaginale fournit des informations contradictoires. La plupart des conseils sont accompagnés d'une clause de non-responsabilité selon laquelle ils ne sont ni prouvés ni destinés à diagnostiquer ou à traiter une condition. Cela vous amène à vous demander comment n'importe qui peut le recommander pour guérir presque tout ce qui vous afflige en premier lieu.
Il est vrai que certaines thérapies alternatives sont utiles et bien étudiées, mais la vapeur vaginale ne l'est pas. Lorsqu'il est utilisé pour traiter une condition médicale, vous pouvez finir par sauter l'évaluation et le traitement médicaux traditionnels, et votre état pourrait s'aggraver en conséquence.
On ne sait pas comment la vapeur vaginale affecte vous ou votre bébé en développement si vous êtes enceinte. Certaines herbes peuvent provoquer une fausse couche. Vous ne devriez donc pas utiliser de vapeur ou d'herbes sur votre vagin si vous êtes enceinte.
La ligne du bas
Votre vagin est une machine autonettoyante et n'a pas besoin de l'aide d'une séance de vapeur aux herbes. Il est possible que la vapeur vaginale vous détende et soulage les crampes comme le fait un coussin chauffant, mais la preuve qu'elle nettoie votre vagin ou votre utérus, améliore la fertilité et équilibre les hormones est purement anecdotique.
La vapeur vaginale peut augmenter votre risque d'infection vaginale en modifiant l'écosystème des bactéries vaginales. Cela ne veut pas dire que certaines herbes ne peuvent pas améliorer la santé reproductive, mais il n'y a aucune preuve que leur vaporisation dans votre vagin le fasse.
Les herbes peuvent être naturelles, mais elles sont également puissantes. Utilisés par voie topique, ils peuvent provoquer une réaction allergique. Et le dernier endroit où vous voulez une réaction allergique est votre vagin.
Il existe des moyens plus sûrs d'utiliser la chaleur et les herbes pour soulager les règles. Essayez d'utiliser une bouillotte sur votre région pelvienne et sirotez une tasse chaude de tisane.
Si vous souhaitez essayer la vapeur vaginale, parlez-en à votre médecin ou à un professionnel de la santé alternatif qualifié pour peser le pour et le contre de votre situation.
