Aperçu
Nutrisystem est un système de plan de repas conçu pour permettre la perte de poids. La société derrière ce système fournit toute la nourriture dont vous aurez besoin pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, livrant la nourriture directement à votre porte.
Ces repas sont soit préfabriqués, soit simples à assembler, et parfaitement proportionnés pour que vous n'ayez pas à compter les calories ou à avoir du mal à trouver une alimentation équilibrée par vous-même.
Nutrisystem existe depuis plus de 40 ans et propose des plans de repas spécifiques aux femmes, aux hommes, aux végétariens et aux diabétiques. Les plans de repas pour femmes sont légèrement moins chers que pour les hommes. Ils viennent avec le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et une collation. Les repas pour hommes sont accompagnés d'une collation supplémentaire.
Comment fonctionne Nutrisystem?
Nutrisystem propose des recettes saines et des repas préportés surgelés et entièrement préparés.
Vous pouvez choisir parmi plus de 150 produits alimentaires. Plus de 120 de ces repas sont actuellement faibles en sodium et ne contiennent ni conservateurs ni gras trans. Des exemples d'options alimentaires qui s'inscrivent dans le régime alimentaire comprennent leurs brioches à la cannelle, le poulet parmesan et les tortellini au fromage.
En vous en tenant à la nourriture qui vous est fournie, vous pouvez théoriquement perdre du poids sans avoir à renoncer aux aliments que vous aimez ou à passer vos journées à suivre un régime affamé. Les repas sont riches en fibres et en protéines et utilisent des glucides plus complexes pour maintenir la glycémie et prévenir les fringales.
Il est recommandé d'éviter ou de limiter l'alcool lors d'un programme Nutrisystem.
Plans et coûts Nutrisystem
Vous pouvez choisir parmi plusieurs plans de nutrisystem.
Le plan de base
Le plan de base est un plan de 28 jours utilisant leur plan rapide Lean13, qui vous permet de perdre jusqu'à 13 livres et 7 pouces au cours de votre premier mois. Ceci est rendu possible grâce au système Turbo Takeoff, qui comprend des plats spécialement sélectionnés qui offrent des avantages tels que:
- soutien à la santé digestive
- aider à vaincre les ballonnements
- réduction de la faim et équilibre de la glycémie entre les repas
Le plan de base comprend le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner, un shake et un bar pour chaque jour. Nutrisystem choisira les repas que vous aurez. Il en coûte 274,99 $ avec la livraison automatique (ou 9,82 $ par jour) pour les femmes et 314,99 $ avec la livraison automatique (11,25 $ par jour) pour les hommes. Si vous choisissez de passer à un menu personnalisé afin de choisir vos articles, cela coûte 296,97 $ pour les femmes et 336,97 $ pour les hommes.
Le plan de base
Le plan de base comprend tout cela, mais plus de choix alimentaires. Vous bénéficierez également de nombreux avantages via Nutrisystem, notamment l'accès à des diététiciens, des conseillers, des trackers et d'autres ressources précieuses. Ce plan commence à 10,54 $ par jour et coûte 294,99 $ avec livraison automatique pour les femmes et 334,99 $ pour les hommes. La version personnalisée de ce package coûte le même prix.
Plan unique
Le plan Uniquely Yours de Nutrisystem commence à 11,96 $ par jour et comprend une sélection complète des 150 repas, y compris l'ajout d'autant de repas surgelés au plan que vous le souhaitez. Il en coûte 334,99 $ pour les femmes avec livraison automatique et 374,99 $ pour les hommes.
D'autres plans
D'autres plans uniques comprennent:
- le plan végétarien, qui coûte 11,96 $ par jour pour les femmes et 13,39 $ par jour pour les hommes
- le régime diabétique, qui commence à 9,82 $ pour les femmes et 11,25 $ pour les hommes
NuMi par Nutrisystem
NuMi est l'application de suivi alimentaire de Nutrisystem, conçue pour aider ceux qui l'utilisent à maximiser leur succès en suivant et en enregistrant avec précision ce qu'ils mangent. NuMi a automatiquement accès aux informations nutritionnelles de tous les repas de Nutrisystem et correspond à votre plan exact pour vous faire gagner du temps lors de la saisie de ces informations.
L'application propose également des conseils quotidiens et des citations inspirantes de l'équipe Nutrisystem, ainsi que des suggestions d'activités. De plus, il se synchronise avec Fitbit, Jawbone et Apple Health afin que vous puissiez avoir un aperçu complet et complet de votre plan de perte de poids et de vos progrès.
Est-ce que Nutrisystem fonctionne?
Avantages
Les repas plus sains et parfaitement dosés de Nutrisystem peuvent vous aider à perdre de la graisse corporelle à une vitesse comprise entre 1 et 3 livres par semaine. Si vous faites de l'exercice régulièrement, ces avantages seront renforcés. L'aspect riche en protéines des plans de repas est idéal pour les personnes qui cherchent activement à développer leurs muscles et à perdre de la graisse en même temps.
Le fait que Nutrisystem ait également des plans spécifiquement pour les végétariens et les diabétiques est un énorme avantage. Il fournit un plan de régime aux clients qui auraient auparavant des difficultés à trouver une solution. D'autres plans de régime, y compris Jenny Craig, n'offrent pas la même facilité d'utilisation que les plans de spécialité de Nutrisystem.
Un régime spécial que Nutrisystem n'offre pas actuellement est un plan pour ceux qui sont sans gluten. Ils n'offrent aucun aliment certifié sans gluten pour le moment. Bien qu'ils offrent plusieurs articles qui ne contiennent pas de gluten et peuvent théoriquement créer un menu sans blé, le risque de contamination croisée est trop élevé jusqu'à ce qu'ils le vérifient avec une certification officielle sans gluten. Ceux qui ont d'autres allergies graves - ou des régimes particuliers pour des raisons médicales - doivent également en être conscients.
Les inconvénients
Les produits Nutrisystem contiennent des allergènes tels que l'œuf, le blé, le soja, les noix et le blé, ils peuvent donc ne pas convenir aux personnes essayant d'éviter l'un de ces allergènes.
Leurs produits ne sont ni biologiques ni sans OGM.
Un régime de seulement 1000 calories par jour peut sembler restrictif et laisser les gens affamés si c'est tout ce qu'ils consomment. C'est un montant particulièrement faible pour ceux qui font de l'exercice. Une restriction excessive des calories peut être tout aussi malsaine que la suralimentation. Il est préférable de trouver un bon équilibre en fonction de la taille, du poids et du niveau d'activité.
Bien que les calories soient contrôlées, la qualité des ingrédients est faible. Nutrisystem comprend de nombreux conservateurs ainsi que des sucres transformés et raffinés. Pour ceux qui y sont sensibles, Nutrisystem n'est peut-être pas une excellente option.
Participer à un programme comme celui-ci n'est probablement pas viable ou réaliste à long terme.
Nutrisystem vs autres régimes
Nutrisystem n'est pas le seul programme de perte de poids qui fonctionne en fournissant des repas aux clients. Jenny Craig et Medifast ont des modèles commerciaux similaires.
Nutrisystem contre Jenny Craig
Jenny Craig et Nutrisystem sont tous deux disponibles en ligne, mais Nutrisystem présente plusieurs avantages clés que de nombreux clients préfèrent. Ils ne vous obligent pas à signer un contrat pour la durée d'utilisation du service, contrairement à Jenny Craig. Nutrisystem propose également des plans plus personnalisables et spécialisés. Le régime Jenny Craig a des plans différents pour les hommes et les femmes et pour différents groupes d'âge, mais ils n'ont pas de plans de repas végétariens ou diabétiques.
Nutrisystem propose également plus de 150 aliments, dont beaucoup sont des aliments «quotidiens». Jenny Craig a environ 80 articles à choisir, dont beaucoup ne sont pas des aliments «tous les jours». Jenny Craig est également beaucoup plus chère. Ils exigent des frais d'adhésion et des frais de livraison dans la plupart des cas, contrairement à Nutrisystem. Ils n'offrent pas non plus de garantie sans risque, contrairement à Nutrisystem.
Nutrisystem contre Medifast
Le plan de repas Medifast peut être plus personnalisable, comme celui de Nutrisystem. L'entreprise a également des plans pour les hommes, les femmes, les végétariens et les diabétiques. Et ils offrent des shakes spéciaux, comme ceux conçus pour la santé des articulations ou la santé coronarienne. Les deux programmes, cependant, vous encourageront à compléter les plans de repas avec des aliments frais de l'épicerie, comme des fruits ou des salades, comme collation.
Vous consommerez environ 100 calories de moins par jour avec le régime Medifast (à 900 calories) que Nutrisystem (à environ 1000). Pour de nombreuses personnes, cette vitesse accélérée de perte de poids peut être risquée, vous ne devez donc utiliser Medifast que sous la supervision de votre médecin.
Avis sur Nutrisystem
Où acheter Nutrisystem
Nutrisystem est disponible aux adresses suivantes:
- sur leur site, Nutrisystem.com
- depuis Costco
- de Walmart
Le moyen le plus simple d'acheter Nutrisystem est peut-être en ligne via leur site. Vous pouvez vous inscrire à des plans et choisir parmi l'un des repas disponibles (bien que vous deviez dans certains cas mettre à niveau pour les repas surgelés).
Vous pouvez également acheter certains aliments et boissons Nutrisystem dans plusieurs points de vente, y compris Walmart. Walmart propose généralement des barres protéinées, des shakes Nutrisystem ou des mélanges pour shake disponibles en magasin ou en ligne. Un paquet de quatre de cinq mélanges à shake coûte environ 35 $ et un paquet de six barres protéinées coûte environ 40 $. Walmart propose également un kit de régime de 5 jours Favoris pour 59,98 $.
Parfois, vous pouvez acheter Nutrisystem en vente via Costco, qui vend également des cartes-cadeaux Nutrisystem. Vous pourrez également trouver des réductions sur Nutrisystem sur des sites comme Groupon.
Les plats à emporter
Nutrisystem fonctionne pour certaines personnes, bien qu'il ne fonctionne pas toujours pour tout le monde pour diverses raisons, notamment les goûts personnels ou les restrictions allergiques. Parce qu'ils offrent un remboursement, il est possible d'essayer les articles avec moins de risques pour voir si le régime vous convient.
Avant de commencer tout nouveau type de régime, rappelez-vous que c'est souvent une bonne idée de consulter votre médecin ou une diététiste professionnelle, surtout si vous avez des conditions préexistantes. Ils seront en mesure de vous conseiller sur le meilleur régime alimentaire pour votre situation spécifique.
