De plus en plus de mamans aux États-Unis reviennent à un bon allaitement à l'ancienne. Selon les Centers for Disease Control and Prevention, environ 79% des nouveau-nés sont allaités par leur mère.
L'Organisation mondiale de la santé recommande l'allaitement maternel exclusif - c'est-à-dire de ne nourrir votre bébé qu'avec du lait maternel - pendant au moins les six premiers mois. Moins de la moitié des bébés américains sont allaités aussi longtemps.
Le lait maternel contient tous les nutriments dont votre bébé a besoin pour grandir et rester en bonne santé, y compris les graisses, le sucre, les protéines et l'eau. Il renforce également le système immunitaire de votre bébé et réduit son risque d'asthme, de diabète de type 2, de leucémie infantile, d'obésité, etc.
Bien que prendre le temps d'allaiter ou de tirer le lait semble faisable pendant le congé de maternité, les choses peuvent changer quand et si vous devez retourner au travail. Si vous cherchez des moyens de vous assurer que votre bébé peut obtenir les nutriments du lait maternel même lorsque vous n'êtes pas à la maison, ou si vous cherchez simplement à pimenter le menu avec des friandises créatives, voici quelques recettes utiles.
Glace au lait maternel à la banane
Les bébés et les tout-petits qui font leurs dents ont besoin de quelque chose de cool et d'apaisant pour leurs gencives, et cette recette de Diary of a Fit Mommy convient parfaitement. C'est simple - vous utilisez une banane congelée et du lait maternel pour créer une friandise qui éloignera le bébé de sa souffrance. L'ajout d'épices comme la cannelle (facultatif dans cette recette) n'est pas nécessaire, car votre bébé peut être allergique.
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Crêpes au lait maternel
Love et Duck Fat ont proposé cette recette de petit-déjeuner lorsque leur tout-petit ne voulait plus nourrir au biberon. Cela a forcé maman à trouver une méthode pour utiliser tout le lait maternel congelé qu'elle avait stocké. Bien que la cuisson du lait maternel réduise certaines des propriétés immunitaires, c'est toujours un bon moyen de donner du lait pompé à votre bébé.
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Purée d'avocat
The Picky Eater nous apporte cette recette, qui, selon elle, était le premier aliment solide de sa fille. C'est une technique assez rapide et simple. Vous pouvez également congeler la purée, si vous obtenez une bonne affaire sur les avocats!
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Momsicles
Pour un bébé qui fait ses dents, ces sucettes glacées au lait maternel de base de Awakening Willow sont une excellente option apaisante. Le processus est assez simple et les sucettes glacées feront en sorte que votre bébé soit à la fois moins grognon et obtienne tous les nutriments dont il a besoin.
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Sucettes glacées fruitées au lait maternel
Quand il s'agit de sucettes glacées au lait maternel, il existe de nombreuses façons de faire preuve de créativité! Cette recette du Dr Momma utilise du jus frais pour créer une friandise savoureuse et sucrée qui apaisera votre bébé qui fait ses dents.
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Yaourt au lait maternel
Si votre maison est remplie d'amateurs de yaourt, il n'y a aucune raison pour que bébé ne le soit pas aussi. La recette est simple et vous pouvez la personnaliser avec de la purée de fruits ou de la cannelle. Cela nécessite une entrée de yogourt, mais Hippie Inside dit que 2 cuillères à soupe de yogourt nature avec des cultures vivantes font très bien l'affaire.
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Gruau
Les bébés commencent souvent leurs aventures alimentaires solides avec des flocons d'avoine ou des céréales de riz. Mais ne vous contentez pas d'ajouter de l'eau aux céréales, ajoutez du lait maternel! Ces instructions simples viennent de Deliciously Fit, qui suggère de faire un gros lot et de le congeler dans des bacs à glaçons pour des portions parfaites pour bébé.
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