Aperçu
Les changements hormonaux qui se produisent pendant la ménopause peuvent provoquer de nombreux symptômes physiques inconfortables et bien connus tels que bouffées de chaleur, sautes d'humeur, sécheresse vaginale et sueurs nocturnes.
Certaines femmes peuvent également ressentir des changements sur leur peau, comme des démangeaisons cutanées. Cette condition est connue médicalement sous le nom de «prurit». Un prurit peut survenir pendant la périménopause et se poursuivre peu après la ménopause. La périménopause est la période de 8 à 10 ans avant la ménopause. La ménopause est terminée lorsque vous avez cessé de menstruer pendant un an, moment auquel vous entrez en postménopause.
Ménopause et démangeaisons
Pendant la ménopause, les changements hormonaux incluent une perte d'oestrogène. L'œstrogène est lié à la production de collagène, un élément essentiel de la peau. L'œstrogène est également lié à la production d'huiles naturelles qui maintiennent votre peau hydratée. Le manque de collagène et d'huiles naturelles peut rendre votre peau fine et irritée.
Des démangeaisons cutanées peuvent survenir sur n'importe quelle partie de votre corps, mais sont plus susceptibles de se produire sur:
- visage
- membres
- cou
- poitrine
- arrière
Vous pouvez également ressentir des démangeaisons cutanées sur vos coudes et la zone T de votre visage.
Pendant la ménopause, vous pouvez également ressentir des modifications supplémentaires de votre peau, telles que:
- acné
- éruptions cutanées
- pigmentation
- froissement
Il existe d'autres affections cutanées plus rares que vous pouvez également rencontrer pendant la ménopause, comme la paresthésie. La paresthésie est la sensation de picotements, d'engourdissements ou de «picotements» sur la peau. Quelques femmes peuvent également souffrir de formication. La formication est un type de paresthésie décrit comme la sensation d'insectes rampant sur la peau.
Cherche de l'aide
Vous pouvez consulter votre médecin si vos symptômes de démangeaisons cutanées persistent pendant trois jours ou plus. Votre médecin peut vous demander depuis combien de temps vos démangeaisons cutanées persistent et quelles parties de votre corps sont touchées.
Votre médecin peut effectuer des tests pour exclure toute autre condition médicale grave pouvant provoquer des démangeaisons. Ces tests peuvent inclure:
- des analyses de sang
- tests de la fonction thyroïdienne, hépatique et rénale
- radiographies thoraciques
Remèdes maison
Il existe de nombreux remèdes maison que vous pouvez essayer pour soulager vos démangeaisons cutanées.
Bains d'avoine
La farine d'avoine colloïdale est une farine d'avoine fabriquée à partir d'avoine finement moulue. On la retrouve dans de nombreux produits de beauté et de bain naturels.
Ajouter la farine d'avoine colloïdale dans un bain chaud. Évitez d'utiliser de l'eau trop chaude, car cela pourrait dessécher davantage et irriter votre peau. Faites tremper pendant au moins 10 minutes et séchez votre peau après votre bain. Les flocons d'avoine peuvent aider à soulager et apaiser les démangeaisons cutanées.
Crème hydratante
Gardez votre peau bien hydratée avec un hydratant de haute qualité. Cela aide à retenir l'eau dans la couche la plus externe de votre peau, ce qui peut aider à soulager le dessèchement et les démangeaisons.
Le gel d'aloe vera ou la lotion à la calamine peuvent également être utilisés pour traiter l'inconfort cutané.
Vitamine C
La vitamine C joue un rôle important dans la création de collagène dans la peau. La vitamine C peut aider à réparer les dommages à la peau et peut aider à prévenir la peau sèche, fine et irritée. La vitamine C peut être prise:
- comme supplément oral
- mangé dans des aliments tels que les agrumes
- appliqué localement avec des soins de beauté en vente libre
Suppléments à base de plantes
Les suppléments à base de plantes peuvent soulager les symptômes de la ménopause.
Certains suppléments à base de plantes, comme le dong quai, agissent comme des phytoestrogènes dans le corps, ce qui peut aider à reconstituer les œstrogènes à court terme. D'autres suppléments à base de plantes, comme la racine de maca, peuvent encourager la production naturelle d'hormones par le corps.
Discutez des suppléments à base de plantes que vous souhaitez prendre avec votre médecin avant de commencer. Certains suppléments à base de plantes peuvent interférer avec les médicaments sur ordonnance.
Traitements médicaux
Dans certains cas, les remèdes maison peuvent ne pas être suffisants pour gérer vos démangeaisons cutanées. Des médicaments en vente libre ou sur ordonnance, ou des procédures médicales peuvent être nécessaires.
Crèmes anti-démangeaisons en vente libre (OTC)
Une crème d'hydrocortisone en vente libre avec au moins 1 pour cent d'hydrocortisone peut être trouvée à la pharmacie, et peut bien fonctionner pour apaiser la peau enflammée et qui démange.
Corticostéroïdes sur ordonnance
Votre médecin peut vous prescrire un corticostéroïde topique pour traiter la peau enflammée et qui démange. Les corticostéroïdes sur ordonnance peuvent inclure de l'hydrocortisone ou une variété d'autres corticostéroïdes de différentes concentrations. Ils peuvent être appliqués sous forme d'aérosol, de gel, de crème ou de lotion.
Hormonothérapie substitutive (THS)
Le THS est un traitement populaire pour traiter de nombreux symptômes de la ménopause, y compris les démangeaisons cutanées. Le THS comporte des risques pour la santé et des effets secondaires. Les risques et effets secondaires peuvent inclure:
- gonflement des seins
- ballonnements
- décoloration de la peau
- risque accru de calculs biliaires
- incontinence urinaire
- taches ou saignements vaginaux
- risque accru de cancer du sein et de l'utérus
Le THS peut également comporter un risque légèrement accru de maladie cardiaque, bien que les études soient contradictoires. Discutez avec votre médecin. Ils peuvent vous aider à décider si le THS est un bon choix pour vous en fonction de votre santé cardiaque et de vos antécédents médicaux.
La prévention
Vous pouvez prendre certaines mesures pour prévenir ou réduire le risque de démangeaisons cutanées.
Nutrition
Une alimentation équilibrée et riche en aliments naturels est essentielle à une peau saine. Rester hydraté en buvant beaucoup d'eau est également important pour garder la peau souple et hydratée.
Il a également été démontré que certains suppléments ont des effets bénéfiques sur la peau, notamment:
- vitamine C, orale et topique
- acide gamma-linolénique (GLA), comme l'huile d'onagre
- peptides de collagène
- les acides gras omega-3
Évitez les douches chaudes
Prendre une douche ou un bain dans l'eau chaude prive votre peau des huiles précieuses nécessaires à une peau souple et hydratée. Douchez-vous dans de l'eau fraîche à tiède. Utilisez un savon doux et hydratez après la douche pour retenir l'hydratation de votre peau.
Évitez de vous gratter
Même s'il peut être tentant de gratter les zones qui vous démangent, essayez d'éviter autant que possible de vous gratter. Pensez à garder la zone couverte avec une compresse fraîche, qui peut également fournir un soulagement supplémentaire. Gardez vos ongles bien coupés et portez des gants la nuit pour éviter de vous gratter pendant votre sommeil.
Adoptez des comportements sains
Voici quelques conseils supplémentaires pour améliorer l'apparence et la sensation de votre peau:
- dormir beaucoup et se reposer
- réduire le stress
- porter un écran solaire tous les jours
- éviter les lits de bronzage
- évitez de fumer et de consommer de l'alcool, qui peuvent tous deux dessécher la peau
- faites de l'exercice régulièrement pour aider à réguler les hormones
Autres causes de démangeaisons cutanées
Les démangeaisons cutanées peuvent être causées par des facteurs autres que la ménopause.
Certaines causes courantes de démangeaisons cutanées comprennent:
- les allergies
- température froide
- les piqûres d'insectes
- fumeur
- douches chaudes
- savons durs
- consommation d'alcool ou de drogues
- anxiété
Les autres conditions pouvant entraîner des démangeaisons cutanées comprennent:
Cancer de la peau
Les cancers de la peau apparaissent souvent comme une tache de rousseur, un grain de beauté, une éruption cutanée ou une croissance inhabituels. Ces changements de la peau sont généralement observés dans les zones du corps qui sont les plus exposées au soleil, mais peuvent également se développer à d'autres endroits.
Infections cutanées fongiques à Candida
Les infections cutanées à Candida se trouvent le plus souvent sur des parties du corps qui se frottent, comme l'aine ou les aisselles. Une mauvaise hygiène, des vêtements serrés ou la transpiration peuvent provoquer la multiplication du champignon.
Herpès
L'herpès peut apparaître sur diverses parties du corps et apparaît le plus souvent sur la bouche ou les organes génitaux. L'herpès est associé à des cloques et des démangeaisons de la région touchée, mais peut également produire des symptômes pseudo-grippaux, tels que fièvre et fatigue.
Eczéma
L'eczéma est une affection cutanée qui peut causer une peau extrêmement irritante, enflammée et squameuse. Il peut apparaître sur n'importe quelle partie du corps. L'eczéma forme parfois des plaques gris rougeâtre ou des bosses qui suintent de liquide lorsqu'elles sont rayées.
Psoriasis
Le psoriasis est une maladie auto-immune chronique qui peut provoquer des symptômes cutanés qui apparaissent n'importe où sur le corps. Les symptômes peuvent inclure:
- plaques de peau squameuse
- petites taches roses
- cloques remplies de pus
- peau enflammée
Perspective
Des démangeaisons cutanées peuvent être un symptôme de la ménopause. Il existe de nombreux traitements à domicile et médicaux disponibles pour soulager l'inconfort qu'il provoque. Les changements de mode de vie peuvent également aider à réduire votre risque ou la gravité de vos démangeaisons.
Si vous ressentez des démangeaisons cutanées pendant la ménopause, vos symptômes devraient s'atténuer peu après la fin de la ménopause.
